82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

최소한 먹고 살아야하는 음식좀 알려주세요

우선 조회수 : 2,669
작성일 : 2020-05-12 10:27:01
일단 만들고 조리에 의욕없고 식욕이 없는편인데 조미김에 갓한밥이 주식이예요 맘같아선 초콜릿과 커피만 먹고살고 싶은데 그려면 몸이 욕할것같아요
달걀 우유 멸치 외에 좀 ᆢ


IP : 175.117.xxx.158
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 야채를
    '20.5.12 10:30 AM (175.223.xxx.189)

    달걀에 멸치를 드시니 야채만 좀 더 보충하심 되겠네요.
    당근과 단문지를 채 썰어 조미김에 밥 싸먹을때 김밥처럼 간단히 싸서 드세요.
    계란 후라이한것도 짤라서 같이 한조각 얹으면 그게 김밥이죠.
    저도 20대엔 커피와 스닉커즈만 먹고 살았었네요~~ ㅋ

  • 2. 위장이 튼튼하신
    '20.5.12 10:38 AM (125.184.xxx.67)

    분이실 것 같아요. 찬 음식 먹어도 괜찮고.
    아침에 완숙토마토에 올리브유 휘휘 둘러 드세요. 싱거우면
    소금 좀 치고, 신맛이 땡기는 날은 발사믹 식초도 둘르고.
    단백질 땡기면 참치캔 뜯고ㅋ
    가끔 고기 단백질 땡기면 사다가 호박, 가지, 양파랑 같이 구워 먹구요. 그렇게만 먹고 살아도 돼요.

  • 3. ㅇㅇ
    '20.5.12 10:39 AM (221.154.xxx.186)

    계란지단 일주일치 만들어두시고.
    오이채 썰어.
    꼬들 단무지 구입.
    단무지오이계란 넣은김밥.

    깐메추리알 사서드세요.

  • 4. 우선
    '20.5.12 10:44 AM (175.117.xxx.158)

    오 ᆢ시간내주신 댓글들 감사해요 메모중입니다♡

  • 5. aaa
    '20.5.12 10:44 AM (49.196.xxx.38)

    간단히 고기만 조금 구워 쌈장이랑 밥 해서 먹어도 괜찮아요

  • 6. 샌드위치
    '20.5.12 11:14 AM (112.167.xxx.92)

    뭘 밥을 해요 한식은 밥에 꼭 반찬이 따라가야하고 이거저거 만들려니 기운빠지고 식빵 잼 치즈 야채만 있으면 샌드위치 맛도 좋고 간편

    가끔 한식 땡기면 나물 몇가지 반찬가게서 사고 계란 부쳐 비벼 먹음 되고 혼자 살면 편하고 간편하게 해먹기 나름이에요

    고기국이나 미역국 한냄비 끓여가지고 냉장고에 뒀다가 한그릇씩 데워 김치에 척척 올려먹음 맛있고

  • 7. 밥을
    '20.5.12 11:17 AM (182.208.xxx.58)

    백프로 현미로 드시면 일단 기초가 튼튼하고요
    다른 채소 몇가지 곁들여 드셔도 좋아요

  • 8.
    '20.5.12 11:43 AM (61.74.xxx.64)

    음식 하기 귀찮을 때 간단히 영양소 챙겨 먹을 수 있는 식단들이네요. 감사히 참고할게요

  • 9. ..
    '20.5.12 12:11 PM (61.72.xxx.45)

    달걀 부칠 때
    두부도 몇 조각 같이 구워 드세요
    단백질 중요해요

    먹는 거 안 즐기시는 듯해서 ..;;



    여름 되었으니
    조미김 그만 드시고

    쌈채소랑 쌈장 사다가 드세요

    저도 김 사려다가
    쌈채소 쪽으로 바꿨어요

  • 10. 식이가 중요해요.
    '20.5.12 1:01 PM (211.179.xxx.129)

    아직 젊으셔서 모르시겠지만.
    현미밥 드시면 여러영양소 드시는 거고
    브로콜리 당근 파프리카 등 색깔 예쁜 야채 데치거나 잘라서 냉장고에 넣어두세요. 그럼 된장에도 찍어먹고
    고기 구어 곁드려 먹음 영양 풍부하죠. 조리 필요 없고요.
    달걀 삶고 고구마 삶아 사과 한쪽 먹어도 되고요.
    요리 필요 없고 재료 그 자체로 먹으면 손도 덜가고
    더 건강식 입니다.

  • 11. 레베카
    '20.5.12 1:17 PM (14.35.xxx.185)

    제가 먹는 식단이요..
    아침: 오트밀 끓여서 사과 한쪽, 바나나 한개(작은거) 넣어서 계란 한개랑 먹어요..
    점심: 쌈채소와 현미밥 그리고 대충 있는 반찬들 (두부, 감자, 나물등등)
    저녁: 닭가슴살(냉동) 샐러드, 고구마 한쪽 먹어요..

  • 12. 최소한
    '20.5.12 5:11 PM (180.111.xxx.177)

    먹고살아야할최소한의음식~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1073979 반미외치던 윤미향 딸은? 16 ㄱㄴㄷ 2020/05/13 2,137
1073978 이런 경우 국가긴급재난지원금 지원 어떻게 되는지 아시나요? 2 수요일 2020/05/13 801
1073977 세탁기 빌트인 설치문제 2 머루나무 2020/05/13 1,153
1073976 저희 친정 엄마 빌라에 이상한 고양이가 있어요 13 ... 2020/05/13 3,610
1073975 늙어간다는 게 9 세월이빠르게.. 2020/05/13 3,238
1073974 온라인 도서상품권 있나요? 3 ㅇㅇㅇ 2020/05/13 773
1073973 진보시민단체 그냥 돈벌이 직업였군요 52 .. 2020/05/13 2,732
1073972 공격적인 검사와 격리만이 살 길 1 부디 2020/05/13 788
1073971 박용진 유치원 3법은 원안대로 통과된 것 맞나요? 3 질문 2020/05/13 1,015
1073970 재난카드 다들 뭘로 신청하셨나요 7 ㅎㅎ 2020/05/13 2,871
1073969 10년 넘은 단골 미용사, 이런 경우 연락 올까요~ 12 .. 2020/05/13 5,227
1073968 '이태원 클럽' 방문 학원강사에게 수강생·학부모 등 8명 감염 5 뉴스 2020/05/13 2,214
1073967 회비가 싫은 마음도 피해의식일까요 27 Mmm 2020/05/13 4,260
1073966 재난지원금 신용카드 사용처 3 궁금해요 2020/05/13 1,489
1073965 정부지원금 오늘 신청(신용카드)하면 언제부터 사용 가능한가요? 4 질문 2020/05/13 1,375
1073964 5월13일 코로나19 확진자 26명(해외4명/ 지역22명) 1 ㅇㅇㅇ 2020/05/13 1,527
1073963 5월11일(2일전) 한 위안부 피해자 할머니 인터뷰 6 누가피해자인.. 2020/05/13 1,165
1073962 증여에 대해 여쭤봅니다 5 세금 2020/05/13 1,901
1073961 63뷔페 어때요? 11 슈원 2020/05/13 2,413
1073960 통돌이 세탁기 세탁할때 세탁물 뜨는거요 4 세탁기 2020/05/13 2,002
1073959 대형 다육이화분 분갈이 할 때 난석을 사용해도 될까요? 2 ........ 2020/05/13 977
1073958 서울에서 분양받으려하니 10 ㅇㅇ 2020/05/13 2,614
1073957 직장에서 10살어린 여직원이 왕따를 시켜요 70 성숙해지자 2020/05/13 9,922
1073956 김영모 사라다빵은 왜 매운맛이 날까요? 2 ㄱㅅ 2020/05/13 2,149
1073955 아이 정서 발달에 개 vs 고양이 어떤게 좋은가요? 27 ... 2020/05/13 3,600