70대 후반이신데 10년전쯤 디스크 수술 하셨어요
최근에 개학도 미뤄져서 저희 집 오가느라 좀 무리하긴하셨는데 .
2주전부터인가 낮에 걸어다니거나 움직이면 차라리 안아프신데 밤에 자려고 누우면 아프셔서 잠을 잘 못주무신데요
병원에 가보시고 약도 드셨는데..
그런데 또 희안한건 지금 딱딱한 흙침대에서 주무시는데 소파에 기대서 주무시면 훨씬 덜 아프시데요
도움이 될만한게 있을까요 ?
약간 기울기 조절 가능한 침대로 바꿔드리면 도움될까요 ?
혹시 비슷한 경험있으시면 지혜를 주세요
뭐라도 해드리고 싶어요.
연로하셔서 힘드시겠지만 허리를 지탱하는 근육이 없으셔서 그래요.
근력운동에서 근육을 키우셔야 누워계실때 아프지않아요. 제 시모가 딱 그런 증상인데 의사가 운동하랬습니다
누워서 허리힘으로 엉덩이 드는 운동이요.. 그거 하셔야 해요
제가 코로나이전부터 한2년간 운동을 안하니 허리가 아프네요.. 근데 엉덩이 드는 운동과 필라테스에서 하는 허리 힘줘서 다 땅에 붙이는 거 좀 하고 나면 덜해요.
근력운동 힘들어요
60대부터 꾸준히 해오셨다면 몰라도..
유학생에게서 들은말
허리가 아파도 며칠 참고 지냈는데
어느날 밤 자는데 움직일수가 없을정도로 허리가 아파서
엠블런스 불러 실려서 갔더니
아부처방도 안해주고 의사가 하는말이
누워있으면 더 아프니까 아파도 참고 걸어야 낫는다고 ..
그후로는 안심해서인지 걸어서인지 안 아프다고...
근력운동 힘들어요
60대부터 꾸준히 해오셨다면 몰라도..
유학생에게서 들은말
허리가 아파도 며칠 참고 지냈는데
어느날 밤 자는데 움직일수가 없을정도로 허리가 아파서
엠블런스 불러 실려서 갔더니
아부처방도 안해주고 의사가 하는말이
누워있으면 더 아프니까 아파도 참고 걸어야 낫는다고 ..
그후로는 안심해서인지 걸어서인지 안 아프다고...
근력운동 힘들어요
60대부터 꾸준히 해오셨다면 몰라도..
유학생에게서 들은말
허리가 아파도 며칠 참고 지냈는데
어느날 밤 자는데 움직일수가 없을정도로 허리가 아파서
엠블런스 불러 실려서 갔더니
아무처방도 안해주고 의사가 하는말이
누워있으면 더 아프니까 아파도 참고 걸어야 낫는다고 ..
그후로는 안심해서인지 걸어서인지 안 아프다고...
감사합니다. 운동하시라고 해야겠네요.. 침대는 일단 필요없는걸로.....
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1074673 | 디지털 성범죄 OUT 캠페인에 동참해주세요. 1 | 동참 | 2020/05/12 | 481 |
| 1074672 | 밤중에 자다가 다리뭉치는거왜그런거에요?? 20 | 아웅 | 2020/05/12 | 4,377 |
| 1074671 | 투웨이케익과 쿠션 | 별과 건빵 | 2020/05/12 | 1,313 |
| 1074670 | 재난지원금 사용처 문의 1 | nora | 2020/05/12 | 775 |
| 1074669 | 지원금신청 카드 두개로 가능한가요 4 | 지원금 | 2020/05/12 | 1,456 |
| 1074668 | 김경수, 전국민 고용보험 필요 10 | ㅇㅇ | 2020/05/12 | 1,651 |
| 1074667 | 유통기한 지난 밀가루? 6 | 궁금 | 2020/05/12 | 1,394 |
| 1074666 | 암보험 유지할지 고민입니다 6 | 고민입니다 | 2020/05/12 | 1,995 |
| 1074665 | 벽걸이, 스탠드 에어컨...설치 고민 좀 나눠주세요 7 | 이거참 | 2020/05/12 | 1,820 |
| 1074664 | 가스보다 인덕션이 낫겠지요? 14 | 열매사랑 | 2020/05/12 | 3,520 |
| 1074663 | 심한 빈혈에 뭐 먹으면 좋을까요? 29 | ㅇㅇ | 2020/05/12 | 3,891 |
| 1074662 | 외국인 방문취업(h2)비자 발급제한 사실과다르다. | .. | 2020/05/12 | 978 |
| 1074661 | 서울시 재난지원금 사용처 문의 6 | 재난지원금 | 2020/05/12 | 1,310 |
| 1074660 | 비거주용 오피스텔 세놓고 월세를 받고 있는데요 5 | 어렵네요 | 2020/05/12 | 2,461 |
| 1074659 | 우리 강아지가, 지 꼬추에 집착해요.. 왜 이러죠? 10 | 울집 강아지.. | 2020/05/12 | 4,008 |
| 1074658 | 미국에 홍삼엑기스 보낼수있나요?? 2 | ..... | 2020/05/12 | 1,638 |
| 1074657 | 오늘 5시 넘어 고터가려고 하는데(지방인) 9 | 지방 | 2020/05/12 | 1,661 |
| 1074656 | 파스타 전용 냄비에 삶아도... 물이 왜자꾸 넘쳐요? ㅠ 20 | y1204y.. | 2020/05/12 | 3,645 |
| 1074655 | 세탁기 청소, 새수건인데도 냄새나는 경우요. 10 | .. | 2020/05/12 | 1,936 |
| 1074654 | 소고기만 넣은 떡갈비 몇분 구워야하나요? | 요바 | 2020/05/12 | 527 |
| 1074653 | 실비 너무 올라서 변경해본 분 계신가요? 8 | ..... | 2020/05/12 | 2,337 |
| 1074652 | 살쪄서 튼살 어쩌죠 3 | 크림 추천 | 2020/05/12 | 2,194 |
| 1074651 | 누우면 메슥거리고 어지러우면? 2 | Fog | 2020/05/12 | 1,084 |
| 1074650 | 조선일보가 정의연 인증해줌. 34 | 나옹 | 2020/05/12 | 3,014 |
| 1074649 | 지원금 문의 1 | 지원금 | 2020/05/12 | 637 |