작년 이맘때 53에서 시작... 야금야금찌더니 새해들어 55 돌파.
코로나 사태 이후 57까지 올랏네요ㅠㅠ
운동 좋아해서 그나마 유지했는데,,,,,, 운동도 못하다 보니 훅훅 찌네요.ㅠㅠ
어제부터 각성하고 소식하기 하려고요.
운동은 헬스장 못가니 하루에 만보 걷기 로 하고,
식단은 아침은 일반식, 점심은 샐러드, 저녁은 선식 이렇게 하면
5월까지 3키로는뺄수 잇을까요. 이번달에 54찍는게 목표입니다..
힘좀 주세요.ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
5월말까지 -3키로 가능할까요.
파란물결 조회수 : 1,316
작성일 : 2020-05-11 11:24:21
IP : 124.49.xxx.70
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 관대..
'20.5.11 11:25 AM (223.62.xxx.215) - 삭제된댓글가능합니다
2. ..
'20.5.11 11:25 AM (223.62.xxx.215) - 삭제된댓글가능합니다
3. ......
'20.5.11 11:30 AM (122.34.xxx.61)저녁을 아예 안드시면 가능.
4. ㅇㅇ
'20.5.11 11:30 AM (211.243.xxx.3)5월말까지 그리 드시면 가능하죠. 근데 계속 그렇게 드실수 없으니 문제..
5. 파란물결
'20.5.11 11:33 AM (124.49.xxx.70)어제밤에 과일만 먹고 잣드니 배가 얄쌍해지는 느김 좋더라구요.. 맨날 더부룩하다고.. 저녁은 스킵 해야겟어여..
6. 투유
'20.5.11 11:49 AM (222.109.xxx.91)저도 이키로 정도 한달동안 좀 적게 먹고 뺐었는데 요며칠
좀 마음대로 먹었더니 금방 찌네요 순식간에 제자리
에효~7. 우와..
'20.5.11 12:31 PM (1.247.xxx.129)제 몸무게 보고 쓰신줄...ㅎㅎ 일단은 반갑습니다.
저는 어제 남편이랑 걸으면서 진짜 살땜에 스트레스라고 난리부르스를 치고는...
아침 굶고, 지금 점심으로 아들이랑 햄버거 먹었어요.ㅜㅜ
저도 3kg만 빠짐 소원이 없겠네요.
담달쯤 건강검진 받으러 갈까 싶은데... 몸무게 땜에 부끄러워 못갈 지경.ㅜㅜ
힘내요 원글이 같이 빼 봅시다!!8. ㅁㅁ
'20.5.11 1:13 PM (39.7.xxx.194) - 삭제된댓글비만 ?상태라면 3킬로야 껌
정상체중인데 3킬로 뺀다 ?그건 좀 노력이 더 필요9. 가능해요
'20.5.12 8:31 AM (110.10.xxx.74)매주1씩...
첫달은 노력하니 대개는 성공..쉬워요..
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