빵떡순이 오늘 부터 간헐적단식과 밀가루 끊겠습니다

[선언]

안되겠어요
군살이 전신에 다 붙고 배는 남산인데
무엇보다 이렇게 먹다가는 병걸리거나 피부가 더 늙을거 같아요
40대후반이고 정상몸무게이긴 한데
복부비만이 심하고 식후에 꼭 빵 과자로 마무리를 해야하고
주말엔 눈뜨자마자 물도 안마시고 이빨도 안닦고 과자나 빵먹고
애들과 라면으로 아점해야 집정리 나들이 살림 저녁준비등이 가능해요

이런 습관 고치려고 예전에 간헐적단식 해봤거든요
살보다 식습관때매 했는데 그래도 한달에 200그람도 안빠지니까
오기가 나서 조금 운동하니까 300그람 빠지고 그러다가 1、5키로 빠지고
그러다 또 빵과 식탐터져서 걍 소화 따라줄때 먹자 하며 살았는데
그때 피부가 안색이 좋았던 기억이나요

그래서 다시 시작하는 이유가 피부노화 때문에요
파인흉터와 모공이 많은데 노화가 오니 흉터도 늘어지더라구요 ㅠ
피부과 상담다니니 견적도 너무 나오고 고통이 또 장난아니라고 하는데
이따위로 처먹으면 주름 모공과 노화는 피할수가 없대요
일단 식습관부터 좀 정신차리고 관리실이나 피부과 다녀보려구요

어제 동네 관리샵에 상담갔다가 제가 일캐 말했어요 ...재수없게요

아니 살은 맘먹으면 독한맘먹고 안먹고 운동하고 고통과 싸우면 빠지지만
여드를흉터나 왕모공 기미등 피부는 맘먹는다고 개선되는게 아니잖아요
전 선택하라면 뚱뚱하고 피부가 정상이면 좋겠어요
살은 빼면 되니까요

그리고 집에와서 피부관련 검색하니 저의 식습관과 당섭취와 폭식 과식이 피부노화 주범이더라구요 ㅠ ㅠ
그래서 저도 독한 맘먹고 간헐적과 밀가루 당류를 끊으려고요
저같이 식탐녀는 차라리 간헐이 나아요
어제 마지막 저녁 8시에 마쳤으니 12시에 먹으면 되는데 메뉴는
문어 라면으로다가요 후식은 쑥개떡이고요
식구들과 약속한 메뉴고 쑥개떡은 귀한거 얻은거라
양해(?)를 구합니다
즐일욜 되셔요

[...]

빵 떡 많이 드시면
갱년기에 콜레스테롤 터져나갑니다
쑥쑥 치솟아요
건강을 위해 참으소서

[빵떡 싫러하는데]

제가 빵 떡 싫어하는데 중성지방 수치가 높아지는 이유는 떡볶이얐어요. 떡볶이를 끊을 수 앖어서 평소 밥에 현미를 많이 넣으면 다시 줄어드네요.

[같이해요ㅠ]

40초반 저랑 식습관도 똑같고 피부상태도 똑같ㅠㅠㅠ

모공크고 주름도 나이에 비해 많고 탄력없고 얼굴색 어둡고

아침일어나자마자 믹스커피한잔에 달달한 쿠키 한쪽 먹고 시작하고 라면 떡볶이 달고 살고 밤에 입심심할땐 과자로 하루마무리ㅠㅠ

이제 라도 끊고 새출발 하고 싶어요ㅠ

양준일씨 설탕 밀가루 전혀 안드시고 식이조절 철저히 한다는데 피부 몸매 15년은 젊어보이는데 저도 관리해야겠어요

[ㅁㅁㅁ]

저는 42. 올 해 초 당뇨오는 줄 알고 검사 좍하니 그냥 무기력했던 거라 항우울제 먹고 정신차려 하루 한끼만 먹어요. 뱃살 들어가고 얼굴도 갸름해져 만족해요.

[저도 동참]

40대 후반이예요.
저도 이번 몇달간 인생 최고 무게 찍었어요.
비만은 아니지만 평생 마른몸으로 살던 사람이라ㅜㅜ
무엇보다 배가 나오고 등 옆구리에 달이 붙어서 너무 보기 싫네요.
운동은 워낙 싫어하기도 하고
빠지지도않더라구요.
간헐적 단식 하되 탄수화물을 줄이는게
저한테 맞는거 같아서 저도 시작합니다.
-3키로 목표로!

[선언]

다이어트와 피부때매 야채구이 오븐에해먹으려는데
그것도 별로겠네요
찜으로 해먹어야갰어영

[선언]

40대후반님
저도 인생최고무게 찍었어요
마른비만인데 팔도 둥글 등짝도 울룩불룩될라고 하고
몸이 넘무거와요 ㅠ