82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

거울명상 해보신분 계세요?

명상 조회수 : 1,809
작성일 : 2020-05-10 01:00:51
낮에도 울고 조금 전에도 뿌세보고 울고 했더니 머리가 아프네요.
제가 이러저러해서 유투브에서 명상 관련 음악 틀어 놓고 자고 그러는데요. 이거저거 뜨더니 왓칭 작가이신 분이 하는 유툽에 거울명상이 있더라고요. 거울보고 부정적인 감정 쏟아 내다 보면 얼굴이 변하고 모습이 사라지기도 한다고..ㅜㅜ 무서워요.
그런데 그러고나면 맘도 편해지고 눌렸던 감정과 같이 짝으로 있는 긍정적 감정들이 도와줘서 좋아지고 우리가 사는 세상이 홀로그램인걸 깨닫고 나면 집착도 사라지고 비워져서 맘 먹은대로 산다고..
한마디로 지금 현실이 매트릭스라는 건데.. 댓글들에 좋다라는 글더 많고 그런데 정작 저도 궁금해 하는 것들엔 운영자분이 댓글이 없어 궁금해요.
책은 좋은 평가를 받는거 같은데 내면아이 치료는 들어봤는데 이런식의 명상은 처음 들어서 어떻게 하는 건지와 해보신 분들 계시면 어땠는지에 대해 들어보고 싶어요.
IP : 39.116.xxx.239
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 자기
    '20.5.10 9:29 AM (223.38.xxx.115)

    자기 마음을 들여다보고 인정해주라는 의미같아요.
    그러니까 내 무의식에 억눌린 감정이요.
    요즘 나오는 책은 다 한방향이더라구요.
    억눌린 무의식이 자기 세상을 창조한다고 해요.
    내가 열등감을 억눌르면서 살면서 모른척 하면 뭐 사실 그러고 싶잖아요. 내가 어리석고 그런걸 자꾸 깨닫고 싶은 사람 없으니.
    그러면 열등감을 자꾸 줄만한 현실이 나와요.
    나를 비웃거나 주변에 너무 대단한 사람이 나와서 나를 면박주거나
    그러니까 내 안의 열등감을 꺼내서 난 아무것도 아닌게 두렵다. 뭐 그렇게 인정해주라는거죠.
    인정해주면 그 마음이 사라지니까요.
    꼭 거울 안봐도 될거 같아요.

  • 2. 명상
    '20.5.10 12:15 PM (39.116.xxx.239)

    고맙습니다.
    명상 유툽 들으며 몇 번 따라해봤는데 잘 안되는 것 같고 현실은 답답하고 불안하니 자꾸 맘이 그러네요.

  • 3. ...
    '21.5.3 3:57 PM (110.11.xxx.132) - 삭제된댓글

    네이버에 거울명상 카페 있어요. 친절히 답글 달아주시는 분들 많으니 참고하셔요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1082485 곤란, 온난화, 환란, 어떻게 발음하나요? 8 발음 질문 2020/06/05 2,076
1082484 제발 과일.채소 위아래 크기 같은걸로 4 ㅡㆍㅡ 2020/06/05 1,033
1082483 근육염이라 충격파치료 받았는데 다른 치료는 없나요 1 동글이 2020/06/05 1,102
1082482 히트레시피에 있는 비빔장 만들어보려는데요 6 ㅇㅇ 2020/06/05 1,284
1082481 경찰관이 불심검문 했는데요 10 ㅁㅇㅁㅇ 2020/06/05 3,880
1082480 바이타이믹스 10 ... 2020/06/05 1,635
1082479 요즘 슈돌 벤틀리가 삶의 낙이신분 계신가요? 8 .. 2020/06/05 2,887
1082478 tv부문 남녀 주연상이 가장 치열하겠네요 8 백상 2020/06/05 1,984
1082477 커피 건강하게 마시기? 4 카페인 2020/06/05 2,419
1082476 수박당도질문 11 과일사기실패.. 2020/06/05 1,395
1082475 수입소고기 프라임, 탑초이스급이면 맛있어요? 1 2020/06/05 1,426
1082474 길에서 모르는 노인분들이 왜이리 말을 걸까요? 5 11 2020/06/05 1,879
1082473 초5 여자아이들 마스크 대형 쓰나요? 4 루나 2020/06/05 1,169
1082472 요즘 외식들 하시나요? 14 ㅇㅅ 2020/06/05 3,471
1082471 오이지 만들때 오이가 물에 잠겨야하나요? 4 모모 2020/06/05 1,226
1082470 개봉동 길훈 아파트 아시는 분 있나요? 4 이m 2020/06/05 1,749
1082469 수박 스티커에 붙은 8D가 당도인가요~ 3 .. 2020/06/05 1,499
1082468 남편 병원하는 분들 한달에 회식 얼마나 자주하나요? 10 ㅇㅇ 2020/06/05 3,982
1082467 백상남자신인상 박명훈이 받았네요 8 ... 2020/06/05 2,203
1082466 잠혈검사 양성이라는데ㅜ.ㅜ 4 .... 2020/06/05 3,211
1082465 현금 2억원 뭐하면 좋을까요 5 인생무상 2020/06/05 3,880
1082464 백상 시작했어요 11 ... 2020/06/05 1,544
1082463 신지로이드에 대해 잘아시는분 계실까요? 3 갑상선 2020/06/05 2,067
1082462 지팡이는 무릎아플때 사용하면 도움될까요? 4 할머니 2020/06/05 1,024
1082461 공용방송도 홈쇼핑하고 같이광고하네요 3 2020/06/05 744