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다이어트 할때 가장 중요한것은?

yjyj1234 조회수 : 2,605
작성일 : 2020-05-09 21:22:59
이제껏 키는 작지만 통통한 50kg에서 항상 놀고 있었는데
50이 넘어가니 갑자기 5kg가 확 쪄버리네요
통통하다가 뚱뚱으로 바꼈네요
악착같이 5킬로는 빼야지 얼굴이 급 못생겨져서
누구 만나기가 창피할정도입니다.
처음으로 해보는 다이어트
어떤걸 가장 조심해야하나요?

진심 살빼고 싶네요
급하게 아니고 한달에 1킬로만이라도 빼서 총 5킬로만 빼려구요
도와주세요
IP : 211.244.xxx.74
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 먹는거
    '20.5.9 9:24 PM (61.253.xxx.184)

    ...............
    먹는거를 조심해야하는데
    다 먹어서 빼려고 하죠

    한약먹어
    양약먹어
    살안찌는거 먹어
    살 빠진다는거 먹어

    먹고먹고먹고먹더라구요. 제 직장동료들

  • 2. ...
    '20.5.9 9:36 PM (58.127.xxx.198)

    빵,떡 이것들이 특히 살찌더라고요

  • 3. ㅇㅇㅇ
    '20.5.9 9:38 PM (49.196.xxx.151)

    나이들면 어린 아이 먹는 양만큼 먹으면 적당한 듯 해요
    무리하지 않게 계속 한다 생각하구요

  • 4. 으~~
    '20.5.9 9:42 PM (114.206.xxx.33)

    폐경이 되면서 저도 막 찌는것 같은데 연관이 있을까요?

  • 5. ...
    '20.5.9 10:02 PM (14.1.xxx.168)

    식단이 전부예요. 탄수화물 줄이고 근육량 늘리고

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