요가하고 좋아진 점

[비누인형]

20년 전쯤 문화센터에서 요가 몇달 배웠어요
한 사년 전부터 집에서 요가와 스트레칭 중간쯤의 운동을 열심히 하고 있어요

그러면서 틀어진 골반과 어깨가 많이 교정됐어요
교정되면서 제일 좋아진 점이 확실히 있어요
화장실에서 바나나 만들어요

그전에는 과민성대장증후군 증상이 자주 있었는데 이게 완전 사라졌어요
신체가 교정되면서 대장이 편해졌나봐요
과민성대장증후군 원인이 신체 틀어짐이었을 줄 몰랐는데
좋아지니 훨씬 편안해졌어요

장이 안좋으면 괜히 기분이 안좋아질 때도 있었는데
감정기복도 사라졌네요 ㅎㅎ
신기해요

[dd]

축하드려요~
뭐든 꾸준이가 답입니다
꾸준이가 안되는 사람이 자꾸 딴거를 찿는거 같아요
정답>> 꾸준이

[저]

과민성대장증후군 고통 받는 사람 ㅠㅜㅠㅠ
어깨도 굽고 일자목에 골반도 틀어져 ㅠㅜㅠㅜ
어떤 요가가 좋을까요?
추천할만한 링크라도 ㅠㅜㅠㅜ

[비누인형]

답글이 늦어서 보실까 모르겠네요
제 경험으로는 어깨와 골반이 연결되어있더라구요
어깨 먼저 맞춰지면 골반이 맞춰지는 느낌이었어요
영상보고 운동한 게 아니라서 추천하긴 어렵네요

어깨 교정운동 골반 교정운동으로 검색해보셔서
함께 해보세요

한번에 맞춰지는게 아니라 조금씩 맞춰지더라구요

꾸준히 하셔야 효과가 있을거예요
처음부터 너무 기대마세요

[아]

네 감사합니다.
어깨가 맞춰지고 골반이 맞춰진다 기억할게요
찾아보고 꾸준히 운동도 해볼게요