82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

제 옆모습 사진을 봤는데

어깨 조회수 : 3,566
작성일 : 2020-05-08 16:53:43
어깨가 안으로 많이 말려있네요, 허걱...
정말 보기 싫더라고요.
평소 앉아 있을 때 허리 쭉 펴며 앉고 자세 신경썼는데
어깨는 미쳐 신경 못 썼어요. 아니 안 썼네요.
집에서 어떤 운동 하면 어깨가 펴질까요?
옆모습 보고 진심 충격먹었네요ㅜㅜ
이제 마흔인데..
IP : 223.62.xxx.140
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '20.5.8 4:59 PM (222.109.xxx.238)

    자세를 항상 어깨를 돌리다가 뒤로 돌아간 상태에서 스톱~
    그 자세를 하도록 신경쓰라고 하더군요.
    그래야 어깨가 펴져 있는 올바른 자세라고~~

  • 2. 추천
    '20.5.8 5:03 PM (175.223.xxx.71)

    https://youtu.be/KvtAEn3YXOo
    여기 두번째 운동 동작 최고. 겨두랑이 앞쪽 근육이 짧아져 계속 구부정해질 수 밖에 없는데 이 운동으로 자주 늘려주세요. 시원해요. 팁으로 벽에 기댄 팔의 높이를 달리하면 자극되는 근육의 위치가 달라져요.

    https://youtu.be/AaNW_uNd_5k
    이것도 좋아요. 구부정한 체형 바꾸는데 도움 되었어요

  • 3. 원글이
    '20.5.8 5:03 PM (223.62.xxx.140)

    '자세를 항상 어깨를 돌리다가 뒤로 돌아간 상태에서 스톱~'
    저 지금 따라하고 있어요!

  • 4. 원글이
    '20.5.8 5:04 PM (223.62.xxx.140)

    아, 유툽 올려주신 분 감사해요. 집에 가서 따라해 볼게요.

  • 5. ...
    '20.5.8 5:34 PM (119.149.xxx.248)

    위 유투브 좋네요. ㅎㅎ

  • 6. ㅂㅈ
    '20.5.8 6:14 PM (122.42.xxx.197)

    고맙습니다~
    따라 해볼게요~

  • 7. ::
    '20.5.8 9:48 PM (1.227.xxx.59)

    자세 바로잡고.어깨구부정한 교정

  • 8. dd
    '20.5.9 6:28 AM (1.239.xxx.164)

    원글님 덕분에 저도 도움 받고 갑니다.
    위에 유튜브 영상 링크 걸어주신 분 감사합니다^^

  • 9. 오효횻
    '20.5.9 10:07 AM (61.253.xxx.115)

    오.감사해요~~♡

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1119084 서울에 고2들 이제 매일가나요 4 학교 2020/09/19 2,160
1119083 송요훈기자 24 ㄱㅂㄴ 2020/09/19 2,540
1119082 에어프라이어에 팔을 데었는데요 1 ㅇㅇ 2020/09/19 1,152
1119081 교회오빠랑 바람도 피우는군요 ㅉㅉ 7 ㅡㅡ 2020/09/19 7,038
1119080 신원식 한기호 찔리나? 퇴장하게! 2 ... 2020/09/19 1,642
1119079 만두패딩 다시 유행 안하나요? 10 ㅌㅌ 2020/09/19 5,070
1119078 지금 sbs...수지김 간첩 조작 사건 ㅠㅠ 13 ㅠㅠ 2020/09/19 3,136
1119077 아이아빠가 아이보험금을 받게될것같아요.. 68 ... 2020/09/19 17,267
1119076 특이한 취향분들 계신가요 23 .. 2020/09/19 4,106
1119075 아이유 스케치북 보고 드는 생각.. 20 흠 2020/09/19 10,390
1119074 콘서트 다 제쳐두고 금보라 직설 보네요 13 ... 2020/09/19 5,441
1119073 33살부터 임신 가능성이 꽤 떨어진다는게 사실인가요? 13 .. 2020/09/19 6,322
1119072 해바라기센터 제2 국정원 이거 아셨어요!! 12 뿌리깊은.... 2020/09/19 2,866
1119071 집에 꼭 책이 있어야 할까요 19 ..... 2020/09/19 4,160
1119070 귀신 무서워서 혼자 못자는 남편 11 내팔자야 2020/09/19 5,291
1119069 재즈 보컬리스트 '웅산'의 가피 이야기 1 웅산 2020/09/19 2,321
1119068 광화문에 나갔다와도 될까요? 코로나 2 ㅡㅡ 2020/09/19 1,852
1119067 말을 잘하려면 어떻게 하면 될까요. 19 .. 2020/09/19 3,951
1119066 답변 좀 부탁드립니다.ㅡ광명역 혹은 서울역에서 인천공항1터미널로.. 4 인천공항 1.. 2020/09/19 1,569
1119065 개그맨 김철민씨 개 구충제 중단했네요 3 ㅇㅇ 2020/09/19 7,884
1119064 박사따고 삼성전자 연구원으로 들어가면 연봉이 어느정도 22 되나요? 2020/09/19 41,708
1119063 오늘 무슨 날인가요 콘서트 2개 9 ... 2020/09/19 2,931
1119062 택배도착문자보이스피싱~? 4 ... 2020/09/18 1,614
1119061 상한음식 먹고 뱃속이 계속 안좋을땐 어떻게 해야하나요? 9 .. 2020/09/18 4,353
1119060 김한석은 왜 그랬을까? 35 ***** 2020/09/18 21,016
< 24211 24212 24213 24214 24215 24216 24217 24218 24219 24220 >> 이전 자유게시판
게시판 검색