차라도 우려놓고 마시면 좋을까요? 그러면 화장실 들락날락일텐데..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자꾸 뭘 먹고 배가 아픈데... 차라도 마시면 좋을까요?
ㅠㅠ 조회수 : 538
작성일 : 2020-05-06 15:47:05
스트레스 받아서 그런지 자꾸 뭘 먹어요.
IP : 59.5.xxx.106
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'20.5.6 7:14 PM (222.233.xxx.186) - 삭제된댓글마음이 안 편한 상태에선 뭘 먹어도 배 아프기 쉬워요.
많이 먹어서 배가 아플 수도 있고요.
적게 드시고 꼭꼭 씹어 드시고
적게 드시기 어려우면 칼로리 낮고 속 편한 음식으로 꼭꼭 씹어 드시고
따뜻한 물 많이 드세요.
차는 이뇨 작용이 있어서 수분을 빼앗기 때문에 안 좋습니다.
배와 허리 뒤쪽에 핫팩 자주 해주시고, 변비 마사지 검색해서 자주 하시고요.
가스 차는 음식들은 피하시고요. 검색하면 많이 나와요.
장기적으로는 스트레스 관리하셔야 해요.
스트레스가 만병의 근원이고, 스트레스 관리가 앞으로는 더 중요한 생존 조건이 될 거예요.
명상이나 스트레칭 통해서 이완하고 마음 편히 갖는 습관 기르셔야 해요.
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