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다이어트 먹는것중에 효과보신것 추천좀 해주세요

등짝에파스 조회수 : 1,965
작성일 : 2020-05-04 13:27:34
급하게 살을좀 빼고 싶은데요 
(특히 뱃살) 운동은 하고 있는데 살이 잘 안빠지네요
먹는것중에 효과 보신것있으신가요? 
굶는것은 못하겠어요 ㅠㅠ

IP : 210.126.xxx.54
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅡㅡ
    '20.5.4 1:35 PM (1.236.xxx.20) - 삭제된댓글

    남편이 다욧 실패하는 이유가
    뭘 먹어서 빼려고하는거예요
    올리비유를 사달랬다가
    비트를 사달랬다가 ..
    그럼 제가 이래요
    올리브유를 안먹어서 살이 안빠진거같냐고..
    배고픈게 맞는거고
    배가 안고프면 잘못하고있는거라고
    그걸 당연히 받아들여야된다구요
    완전 굶지는 않아도
    그게 뭐든 조금 먹고 많이 움직이는거밖에없어요

  • 2. ㅇ
    '20.5.4 1:37 PM (223.38.xxx.189) - 삭제된댓글

    아메리카노..

  • 3. ..
    '20.5.4 1:38 PM (183.98.xxx.7) - 삭제된댓글

    다이어트의 진리는 안 먹는 것입니다. 먹어서 빼는건 없어요. 아점으로 한끼먹고 6시 이후부터 금식하세요. 금식하고2주정도는 몸무게 변화 크게 없어서 뭐지?할건데 그 이후부터 매주 몸무게가 규칙적으로 줄어드는걸 경험 하실거예요.

  • 4. ....
    '20.5.4 1:39 PM (223.33.xxx.222)

    약 말고요,
    비타샵 그린 스무디 좀 괜찮아요.
    대신 저녁식사를 이걸로 해야 한다는 거.
    우유 200에 이거 한 포(선식 같은 거임)에
    사과나 계란 중에 하나 먹으니 체중 관리에 도움이 됐었어요.

  • 5. ...
    '20.5.4 1:44 PM (220.76.xxx.57)

    규칙적으로 밥만 먹어도 살빠짐

  • 6. ‥
    '20.5.4 1:53 PM (59.11.xxx.51)

    따뜻한물이요...

  • 7. 경험자
    '20.5.4 1:55 PM (182.211.xxx.196)

    전 오전에 라떼 1잔
    점심에 집에 있는거에 현미잡곡밥 적당히 먹고
    저녁엔 따뜻한 차(되도록이면 카모마일차 마셔요 숙면하려구요), 칼로리 낮은 과일(전 참외, 토마토, 사과 중 1개)
    먹고, 탄산수도 1병 마셔요
    배가 많이 들어갔어요

  • 8. 경험자
    '20.5.4 1:57 PM (182.211.xxx.196)

    아!! 참고로 4주까진 이렇게 먹어도 안빠졌구요 그이후로 줄더니 가끔 치킨, 족발 먹어도 늘진 않네요

  • 9. ㅡㅈㄴㅇ
    '20.5.4 2:29 PM (222.119.xxx.251)

    그린스무디 배고플 때마다 몇잔씩 드셔요
    식이섬유가 독소배출 다이어트에 최고에요

    전 곤약밥 먹고 10키로 넘게 뺐어요

    저탄고단백하다가 요산수치 콜레스테롤 올라가고 살 안빠졌는데
    고기 줄이고 곤약밥 먹고 빠지네요

  • 10. 등짝에파스
    '20.5.4 3:58 PM (210.126.xxx.54)

    일단 그린스무디 ... 참고 할께요
    감사합니다

  • 11. 오트밀
    '20.5.4 4:14 PM (49.196.xxx.33)

    프룬 대여섯개, 오트밀 반컵(두숟가락, 나머지 뜨거운 물) 이게 하루 먹는 양이요

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