몸이 기초대사량이낮아요. 어쩌죠?
작성일 : 2020-05-03 16:51:36
3000037
미혼인데 기초 대사량이 낮아요.
몸이 축축잘처지고 살이금방쪄서 힘든데
음식은 자꾸당기고..
그래서 비교적 배안부른 술을 자꾸먹네요.
어디 무슨 동호회같은거없을까요.
하루종일 운동하는 동호회요..
죽겠네요 ㅜㅜ
IP : 223.39.xxx.122
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'20.5.3 5:05 PM
(121.162.xxx.130)
지금 부터 당장 나가서 걷고 뛰세요
하루 한시간 만 걷고 뛰어도 충분해요
2. ...
'20.5.3 5:09 PM
(117.111.xxx.98)
-
삭제된댓글
운동 하세요 근력운동
근육이 있어야 기초대사량 높아져요
3. 운동모임
'20.5.3 5:17 PM
(112.167.xxx.92)
찾아보면 많더구만 산악 걷기 자전거 수영 테니스 베드민턴 조깅 헬스동호회도 있고 골프 패러글라이딩도 있고 나도 이중에 모임있
글고 하루종일운동이 체력이 좋아야 하죠 산악부터도 무릎이 괜찮아야 시도하는거고 걷기도 하루종일 하던데 헬스도 제대로 하면 하루 몇시간씩하고 운동 하려고 하면 천지가 운동꺼리구만
4. 동호회
'20.5.3 5:34 PM
(116.45.xxx.45)
들면 못 따라가실 겁니다.
일단 하루 30분 걷기부터 시작해 보세요.
그 이후에 체력이 생기면 동호회를 드시든지 하고요.
5. 만보기
'20.5.3 5:44 PM
(221.146.xxx.72)
저는 만보기로 주3회 만보 목표
6. ..
'20.5.3 6:39 PM
(223.39.xxx.179)
내가 꾸준히 할수있는 운동을 찾아야죠
그리고 차차 근력을 늘리시고요
저도 비슷하게 기초대사량이 부족하니 적게 먹어도 살은 잘찌고 축축 잘 처지네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1074198 |
오르라내리락 빨래건조대 고장났는데 누가 고치나요? 7 |
..... |
2020/05/11 |
1,908 |
| 1074197 |
9월학기제면.. 9 |
..... |
2020/05/11 |
1,652 |
| 1074196 |
자동차 보험 도와주세요 7 |
ㅇㅇ |
2020/05/11 |
886 |
| 1074195 |
71년생국민연금얼마씩받나요 3 |
ㅇㅇ |
2020/05/11 |
4,307 |
| 1074194 |
발각질 제거하는 사포? 로 생살을 문질렀는데요ㅠㅠ 3 |
ㅠㅠ |
2020/05/11 |
1,951 |
| 1074193 |
개학을 절대 미루기 싫은 이유 22 |
음 |
2020/05/11 |
7,140 |
| 1074192 |
[펌] "실수로 기부, 취소 안되나요" 헷갈리.. 4 |
zzz |
2020/05/11 |
2,484 |
| 1074191 |
재난지원금이요 1 |
재난지원금 |
2020/05/11 |
622 |
| 1074190 |
개학후 정밀역학조사의 위험성 6 |
권태랑친구 |
2020/05/11 |
1,287 |
| 1074189 |
스텐레스 냄비 관리 어떻게 하세요? 11 |
궁금 |
2020/05/11 |
3,036 |
| 1074188 |
지원금 다시질문 (죄송) 2 |
재난 |
2020/05/11 |
926 |
| 1074187 |
그냥 학생들 1년쉬고 24 |
에휴 |
2020/05/11 |
4,530 |
| 1074186 |
쉬었던 알바들이 극성이네요. 33 |
ㅇㅇ |
2020/05/11 |
2,223 |
| 1074185 |
일본은 9월학기제로 바꿀것 같은데 우리나라는 이게 뭔가요 32 |
.... |
2020/05/11 |
3,811 |
| 1074184 |
대문 열면 널어 둔 우산, 던져놓은 택배상자 딱 보여요 5 |
청맹과니 |
2020/05/11 |
2,817 |
| 1074183 |
윤석열 모의재판 퍼포먼스 3 |
앤쵸비 |
2020/05/11 |
860 |
| 1074182 |
사학연금을받으면 장애인연금은 못받는건지요? 2 |
익명中 |
2020/05/11 |
1,339 |
| 1074181 |
실여급여 수령자 정부재난지원금 받을수 있나요? 5 |
궁금 |
2020/05/11 |
1,484 |
| 1074180 |
수원...어디에 아파트를 구해야 할까요? 19 |
tttttt.. |
2020/05/11 |
3,410 |
| 1074179 |
삼겹살 기름 안 튀고 깔끔하게 드시는 분~ 25 |
.. |
2020/05/11 |
4,489 |
| 1074178 |
술집에 하루 3300만원 기부 처리…정의연의 '수상한 기부' 21 |
숨기는자 |
2020/05/11 |
4,102 |
| 1074177 |
한살림 전화로 주문 5 |
한살림 |
2020/05/11 |
1,423 |
| 1074176 |
숙주 - 살짝이라도 냄새 나면 상한 건가요? ㅠ 2 |
숙주 |
2020/05/11 |
4,606 |
| 1074175 |
'클럽 집단감염'에 고3 20일로 연기 32 |
ㅇㅇㅇ |
2020/05/11 |
4,136 |
| 1074174 |
정부재난지원금 지자체지원금 중복 3 |
00 |
2020/05/11 |
952 |
