몸이 기초대사량이낮아요. 어쩌죠?
작성일 : 2020-05-03 16:51:36
3000037
미혼인데 기초 대사량이 낮아요.
몸이 축축잘처지고 살이금방쪄서 힘든데
음식은 자꾸당기고..
그래서 비교적 배안부른 술을 자꾸먹네요.
어디 무슨 동호회같은거없을까요.
하루종일 운동하는 동호회요..
죽겠네요 ㅜㅜ
IP : 223.39.xxx.122
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'20.5.3 5:05 PM
(121.162.xxx.130)
지금 부터 당장 나가서 걷고 뛰세요
하루 한시간 만 걷고 뛰어도 충분해요
2. ...
'20.5.3 5:09 PM
(117.111.xxx.98)
-
삭제된댓글
운동 하세요 근력운동
근육이 있어야 기초대사량 높아져요
3. 운동모임
'20.5.3 5:17 PM
(112.167.xxx.92)
찾아보면 많더구만 산악 걷기 자전거 수영 테니스 베드민턴 조깅 헬스동호회도 있고 골프 패러글라이딩도 있고 나도 이중에 모임있
글고 하루종일운동이 체력이 좋아야 하죠 산악부터도 무릎이 괜찮아야 시도하는거고 걷기도 하루종일 하던데 헬스도 제대로 하면 하루 몇시간씩하고 운동 하려고 하면 천지가 운동꺼리구만
4. 동호회
'20.5.3 5:34 PM
(116.45.xxx.45)
들면 못 따라가실 겁니다.
일단 하루 30분 걷기부터 시작해 보세요.
그 이후에 체력이 생기면 동호회를 드시든지 하고요.
5. 만보기
'20.5.3 5:44 PM
(221.146.xxx.72)
저는 만보기로 주3회 만보 목표
6. ..
'20.5.3 6:39 PM
(223.39.xxx.179)
내가 꾸준히 할수있는 운동을 찾아야죠
그리고 차차 근력을 늘리시고요
저도 비슷하게 기초대사량이 부족하니 적게 먹어도 살은 잘찌고 축축 잘 처지네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1119523 |
신경정신과 다니면 실비가입 안되나요? 4 |
실비 |
2020/09/20 |
1,851 |
| 1119522 |
차별의 상처. 매일같은 악몽 8 |
... |
2020/09/20 |
1,793 |
| 1119521 |
수시6장 원서비 대략 얼마정도인가요? 9 |
고3맘 |
2020/09/20 |
2,723 |
| 1119520 |
"코로나 벌금 대신 낼 억대 후원자 있어".... 1 |
뉴스 |
2020/09/20 |
1,901 |
| 1119519 |
일요일 아침 풍경 1 |
가을 |
2020/09/20 |
1,612 |
| 1119518 |
친한엄마들 모임에서 부동산 얘기 처신 어떻게,,, 11 |
.... |
2020/09/20 |
5,259 |
| 1119517 |
카톡에서 |
알리 |
2020/09/20 |
559 |
| 1119516 |
대만카스테라 는 아예 사라진건가요. 7 |
........ |
2020/09/20 |
2,869 |
| 1119515 |
9월 21일부터 음주운전 사고 본인부담금 인상 2 |
더 올리자 |
2020/09/20 |
828 |
| 1119514 |
식품건조기는 브랜드별로 기능이 차이가 많이 나나요??? 1 |
.... |
2020/09/20 |
813 |
| 1119513 |
펌 의사들의 드러난 민낯 ㅡ문재인 정부 흔들기 18 |
펌 |
2020/09/20 |
2,150 |
| 1119512 |
엘지화학의 난을 겪고보니 25 |
주식얘기 |
2020/09/20 |
7,154 |
| 1119511 |
접시를 살리고 싶어요. 3 |
12 |
2020/09/20 |
1,419 |
| 1119510 |
아이디어 상품화해서 사업하고 싶은데요 한경희아줌마처럼 8 |
축복 |
2020/09/20 |
1,273 |
| 1119509 |
자스민님 레시피 보니 자스민님 생각나네요 6 |
ㅜㅜ |
2020/09/20 |
3,314 |
| 1119508 |
'산지 태양광 난개발'의 주범 박근혜 정부와 새누리당 10 |
ㄱㅂㅈ |
2020/09/20 |
906 |
| 1119507 |
키크고 마른분들 44.55입을수 있어요? 29 |
... |
2020/09/20 |
3,279 |
| 1119506 |
추미애 장관 가고 부동산이 왔네요. 15 |
... |
2020/09/20 |
3,008 |
| 1119505 |
착각해서 마스크를 뒤집어쓰면 코로나 감염될까요? 3 |
ㅇㅇ |
2020/09/20 |
1,466 |
| 1119504 |
비상금으로 주식을 샀는데 우편물 집으로 안오게.. 4 |
배당금 |
2020/09/20 |
2,710 |
| 1119503 |
여기 적폐들 자아분열 일으키네요. 33 |
팝콘 |
2020/09/20 |
1,723 |
| 1119502 |
요즘 스커트안에 스타킹 신으세요? 15 |
여러분 |
2020/09/20 |
3,493 |
| 1119501 |
연인에게 서운한 점이 있을 때는 어떻게 하는게 현명할까요? 7 |
연인 |
2020/09/20 |
1,561 |
| 1119500 |
'산지 태양광 난개발'의 주범 박근혜 정부와 새누리당 4 |
뉴스 |
2020/09/20 |
741 |
| 1119499 |
이젠 서율서 집사기 어럽겠죠? 14 |
ㅡㅡㅡ |
2020/09/20 |
3,515 |
