골다공증.갱년기증상.초란만드는법 문의

[시간]

갱년기증상이 심해지고  골감소증이 심해서 골다공증예방으로 초란을 만들려고 합니다.

1.계란껍질만으로 한다

2.계란을 통째로 한다.

 이 두가지중 어떤 방법이 효과가 좋을까요?

[저는 통계란]

계란 노른자 레시틴? 그게 아주 좋은거래요

저는 궁금한게 얼마나 복용해야 효과 생기는지
궁금해요. 속도 쓰리고 맛도 없이 비위 상해요
사탕을 서너개씩 먹어야해요

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계란 통째로 해요.
처음 유행할때 40년전쯤에 한참 만들어 먹었는데 효과는 모르겠어요.
위도 약해서 식초가 부담이 되기도 하고요.

[...]

유정란 통째로 해요.
근데 만들어서 서늘하고 햇빛없는데 잘 보관해야 하더라구요.
저는 먹을만했어요. 마실때 숨 안 쉬고 단숨에 마셔야해요.

[만들어서]

버린1인
먹을 자신이 없었어요.

[...]

한숫갈에 요구르트하나 섞어서 먹었었어요.
그러면 바위가 덜 상해요.
피부도 매끄러워지고 변비도 없어졌었는데 지금은 안하게 되요.

[시간]

비위가 많이 상한가 보네요..답변 해 주신 분들 감사드립니다~

[어우]

비위약해서 전 홍화씨환 먹으니 좋아오ㅡ