40대중반... 뱃살은 어떻게 하면 빠질까요? 일립티컬 효과있나요?

[날씬]

젊을 때는 먹어도 안찌는 체질이었어요.

근데 나이드니 먹는 족족... 살로.. 특히 뱃살이 문제예요.

일도 하고 있어서 사실 두 아이 챙기면서(이제 초등간 막내때문..) 운동 하러가기는 힘들더라구요.

집에 일립티컬이라는 서서타는 자전거 같은거 집에 두고 운동하면 뱃살 좀 빠지려나요?

혹시 이 나이에 다이어트 해 보신 분 있으세요?

코로나 때문에 살이 4키로나 쪄서 옷이 들어가는게 없어 더 우울하네요.ㅜㅜ

옷 사려니.... 이 몸매로는 뭘 사도 안 이쁜 것 같아 뱃살 고민해 봅니다...

[...]

빵, 면 좋아하시나요?

밀가루의 글루텐.
그게 뱃살우 주범이더라구요,

샐러드 채소 맛있는거 사다가,
채식 드셔요 고기 구이 정도...

[..]

싸이클 하니까 뱃살 단단해지면서
잘 안나와요.
귀찮아서 건너뛰면 여지없이 출렁~~

[탄수화물]

줄여야해요.
그럼 좀 들어가더라구요

[범인은 당]

당입니다.탄수화물을 줄이세요

[ㄴㄴ]

일립티컬 사지마세요
살 안빠지고 중고로 거의 헐값에 보냈어요

[식이조절]

뱃살은 무조건 식이조절이에요.
탄수 줄이셔야하고 저녁식사를 고기 야채위주로 배불리 먹어보세요 허리 가늘어집니다