82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

여자 헬스를 책으로 배울려면?

... 조회수 : 1,059
작성일 : 2020-04-28 19:03:20

블로그나 유트브 보는 것도 번거롭고

책으로 정리된 것 찾는데요.

남자들용은 여러 권 보이는데

여자들 책은 잘 안보이네요.

여자용이 없다면, 공용 헬스책 중에서 추천해주시면 도움 되겠습니다.

IP : 110.12.xxx.142
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 아메리카노
    '20.4.28 7:29 PM (211.199.xxx.133)

    책으로는 어려우실껄요
    기구는 운동할때 부위에 느껴지는 자극이 중요한데
    그건 책으로 하기엔ᆢ
    차라리 기본은 피티 10회정도 받으시고
    아ᆢᆢ이런거구나ᆢᆢ를 깨달으신뒤에는 책으로 하셔도
    이해가 좀 될꺼예요

  • 2. 원글
    '20.4.28 7:41 PM (110.12.xxx.142)

    PT는 6년 전에 몇달 받았는데, 많이 잊어버려서 책 찾아요.

  • 3. 추천
    '20.4.28 8:52 PM (1.239.xxx.123)

    근육 만들기 가이드
    http://naver.me/IIxNgdRc

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1064351 개학 두 가지 중에 선택하게 하면 안될까요? 30 음 2020/04/29 2,770
1064350 에티오피아 6.25 참전용사들을 찾아가 30여년째 후원 (펌) 4 연분홍치마 2020/04/29 2,026
1064349 가족 칫솔 욕실에 다같이 모여 있나요? 9 ㅅ 2020/04/29 2,503
1064348 왜 만감이 교차하는 새벽에 문득 생각이 나는 걸까요 41 ㅁㅁ 2020/04/29 6,276
1064347 MBC 'pd수첩' 유투브에 올라왔어요 4 ........ 2020/04/29 2,345
1064346 양정숙이란 여자, 민주당과 진짜 안어울리는 경력 10 ㅇㅇ 2020/04/29 2,836
1064345 사냥의 시간 봤어요. 스포없어유 19 Dd 2020/04/29 3,782
1064344 최강희가 시청률 여왕 6 굿캐스팅 2020/04/29 6,924
1064343 편법이 너무 보이는 직장 4 Zz 2020/04/29 2,333
1064342 제 친구 어머니 일화 5 2번 2020/04/29 6,750
1064341 한국정부..해외입양아들에게 마스크 지원하기로 10 .... 2020/04/29 2,223
1064340 울산 팬티 교사 소아성애자로 해고 되어야해요 8 .. 2020/04/29 3,008
1064339 재난긴급생활비 7 서울 2020/04/29 2,492
1064338 좋아하는 사람이 연락와서 설레여 잠을 못자유 19 헤헤 2020/04/29 6,692
1064337 윤석열 이해가 안가는데 16 ㅇㅇㅇㅇ 2020/04/29 3,468
1064336 불타는 청춘 너무 재미없네요 ;;;;; 13 ㅇoo 2020/04/29 5,887
1064335 물집의 물 성분이 뭔가요?^^; 7 궁금 2020/04/29 6,164
1064334 어떤 사람을 좋아할 때 행동은 뭐가 있을까요? 10 ... 2020/04/29 7,144
1064333 온라인에서 초등 딸들이랑 같이할 활동 ?? 집에서 2020/04/29 735
1064332 밤에 잠들어 눈뜨면 아침이잖아요 8 ㄱㄴ 2020/04/29 3,731
1064331 무식한 시가때문에 한번씩 올라오네요;; 5 ... 2020/04/29 4,140
1064330 무심한 듯 편하면서도 어디나가서 안빠지는(?)평상복 어디서사죠 27 ㅇㅇ 2020/04/29 6,038
1064329 임신 잘되는 방법 다 알려주세요. 28 프레 2020/04/28 6,830
1064328 미국인 9%, "코로나19 걸리더라도 돈때문에 치료할 .. 12 뉴스 2020/04/28 3,605
1064327 아이폰 7에서 아이폰se로 갈아타기 어떤가요 5 ㅇㅇ 2020/04/28 2,093
< 29941 29942 29943 29944 29945 29946 29947 29948 29949 29950 >> 이전 자유게시판
게시판 검색