올리브유 야채볶음..야채 어떤거 넣으세요?

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그글읽고 나서 거의 매일 아침에 볶아먹고 있어요.

거기서 토마토를 꼭 넣던데..토마토 물생기고..별로라 따로 먹고

양파,당근,새송이 버섯 이렇게 볶아 먹어요.(후추,소금 약간.)

드라마틱하게..변이 잘나온다거나..밥양이 줄었다거나 하진 않아요.

가끔 시금치 도 볶아먹긴하는데..메인은 저 세개네요.

혹시 더 추천해주실..야채 있을까요..?

(당근은 시간날때 채쳐놔요.잘 안변해서..며칠은 두고먹어도 됩니다.)

[그레이스79]

양배추, 브로콜리, 컬리플라워, 깍지콩, 아스파라거스, 미니당근, 샐러리요

[..]

가지 양배추 단호박 새송이 브로콜리 토마토 이렇게 먹고 있어요

[저는..]

가지하고 마늘편, 대저토마토넣음 엄청 맛난데...토마토가 비주얼은 별로인데 맛은 정말 좋아요.

[저는]

이제 봐서.. 그냥 올리브 기름에 볶다가 소금, 후추만 넣으면 되는건가요?

[..]

편마늘,양파,케일,토마토 이렇게 네가지 채소는 꼭넣어먹고
파프리카 새송이 오이 추가해서 먹기도해요,
오이가 의외로 맛잇네요.ㅎㅎ

[흠]

토마토하고 양파는 꼭 넣어야 합니다.
그래야 피부가 환해지고 변비가 사라지는 효과가 있어요.
그외엔 가지 호박 샐러리 만두 버섯 등등 있는 거 다 넣어도 되어요.
파와 마늘만 비추.
가운데에 계란 한 알 깨 넣어서 그대로 두어도 완숙과 반죽 중간으로 잘 익어요.

[흠]

220님 이 영상 참고 하세요.
https://www.youtube.com/watch?v=0wJPfywAbaY&feature=youtu.be&fbclid=IwAR3tTR5f...

[ㅇ]

올리브유 어떤거.사면 좋아요?
종류가 여러가지라 헷갈려요

[올리브]

윗분
엑스트라 버진 넣으셔야죠.
살짝 볶는 거니까 상관 없어요.

[..]

저는 가지 파프리카 양파 브로콜리 당근 호박 새송이버섯 감자 이렇게 넣어서 한끼 식사로 먹어요.
큼직큼직 썰어서 소금 후추 살짝 넣어서요.
감자는 잘 안익으니까 야채 볶는 동안 렌지에 따로 2분정도 익혀서 넣어요.
감자를 넣어야 포만감이 들더라구요.

[토마토]

토마토 꼭 넣으세요22
저는 적은 양의 식용유에 볶고
올리브 오일은 나중에 접시에 담고 나서 넉넉히 뿌려요

오늘은 토마토, 부추, 당근 넣어 볶았고
볶고 나서 좀 물이 생겼길래 계란 하나 넣고 뚜껑 닫고 5분쯤 다른거 하면서 잔열로 익혔더니 부드럽게 익더라구요

여기에 빵 두 조각씩해서 아침 식사 끝입니다.

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토마토 양파 가지 호박 브로클리
최근 자연치즈 추가로 넣었더니 너무 맛있어요 ㅎ

[월요일]

월요일에 채소장을 한보따리 봐와요.
가지, 브로컬리, 호박, 느타리버섯, 양파, 양배추.
가끔 스테이크 시즈닝도 뿌려먹고 발사믹도 뿌려먹고.. 저녁에 두부 한조각 하고 같이먹는데 피부색이 맑아졌어요. 저는 아주 맛있게 잘 먹고 있습니다.

[감사]

링크 걸어주신대로 해 먹으면 되죠?
이것저것 다 때려넣어도 되나보네요
유리뚜껑이 탐나네요
뚜껑만은 안파나?

[디케]

요즘 재철인 마늘쫑 넣어서 먹었더니 아주 맛있던데요~
그리고 마늘대도 괜찮았어요~~
버섯은 종류가 많지만 저는 양송이 버섯이 젤로 어울리고 맛있었어요.

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볶은 후 접시에 담고
발사믹 식초 쬐금 뿌려 먹으면
더 좋아요
다여트 되요 맛두 업!

[ㅇ]

채소볶음 치즈도 넣으면 맛도 있고 건강에도 좋겠네요.

[무빙워크]

감사해요. 저도 해볼게요

[감사]

맛있겠어요 !