다이어트로 인해 식이조절을 하려고 합니다
전에도 다이어트로 식이조절과 운동을 했는데
코로나로 잘먹고 운동을 못하니 살이 많이 쪗어요
식이조절 할때..
닭가슴살과 고구마를 야채를 먹었거든요
그런데 제가 닭을 안좋아해서 그런가..
입맛이 없어지더라구요
그래서 자연스레 덜 먹게 되고 그게 다이어트가 되서 살이 빠지게 되는거 같더라구요
혹시.. 다이어트 할때 식이조절 ( 저 같은 경우는 양도 푸짐하게 안먹고 조금 먹었거든요)
이렇게 소식을 하게 되면 입맛이 없어져서 안먹게 되는게 무슨 영향인지 아세요?
조금먹다보니 영양과 에너지가 줄어들어 몸이 힘들어져서 먹을 기운이 없어서 그런가요? ㅋㅋ
궁금해요
뭐라고 포인트는 찝어서 표현을 못하겠는데요.
그렇게 안먹다보면 입맛 없어져서
하루에 과일 딱 1개만 먹어도 아무렇지 않은 지경이 오다가( 체중감소 거의 없슴. 모든 다여트가 처음 1ㅡ3개월까지만 급격하게 체중이 내려가지 그 담부턴 별로 줄어들지도 않음, 몸이 스스로 보호하려고 아무리 적게 먹어도 소비를 안함)
아~ 먹는것 자체가 귀찮다
한 알 약 꿀떡하고 먹는것만으로 식사를 대체할 순 없는걸까. .싶은 생각까지 미칩니다 .
그러다가 식욕이 겉잡을 수 없이 폭발하고 요요는 오고 내가 언제 과일 한 개로 식사를 대신했나? 라고 믿기지 않을때도 기어이 찾아옵니다.
그러니까
그냥 하루 한끼 드세요
입맛이 있든 없든
저 같은 경우는 정말 닭가슴살이 맛이 없고 싫어서 그 모래 씹는 듯한 느낌?
씹기만 하고 잘 안넘어가요..ㅜㅜ
이미 다 아는 맛이다는 명언이 떠올라..
다음 식사에 닭가슴살 먹는것도 먹기가 싫어져요..
닭가슴살이라는 음식이 문제인것도 같아요
그런데.. 뭐랄까.. 닭가슴살이 아니라..
단맛 짠맛 배제된 다이어트 음식?이 맛도 없고
배부르지도 않은 것을 먹다보면 너무 적게 먹어서 그런가?
그냥 기운이 없어져서 면역력이 약해져서? 먹기 싫어지는것도 같거든요
닭가슴살 사실 맛없죠 헬스인 꾸준히 먹는 사람들도 맛없는거 알면서 어쩔수 없으니 먹는거 입맛 떨어져 강제 다욧 해 감량한다해도 결국 예전 식사로 돌아가잖아요 그때 안먹었던거 입 터져요~~ 그래서 요요가 와
그래서 요요때문 이번 다욧은 크게 식이 관리 안해요 먹을거 먹어가면서 해요 당연 음식 가리고 소식하면 살 잘 빠지죠 그러나 요요가 떡하니 기다리고 있으니 식이 힘들게 한 감량의 의미가 없는거 있죠
먹을거 먹어가며 하니 감량속도야 뭐 늦지만 먹는거에 스트레스 없고 좋아요 아무래도 먹어가며 하니 요요도 딱히 없을듯