82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

식이조절

식이조절 조회수 : 1,225
작성일 : 2020-04-27 16:50:59

다이어트로 인해 식이조절을 하려고 합니다

전에도 다이어트로 식이조절과 운동을 했는데

코로나로 잘먹고 운동을 못하니 살이 많이 쪗어요

식이조절 할때..

닭가슴살과 고구마를 야채를 먹었거든요

그런데 제가 닭을 안좋아해서 그런가..

입맛이 없어지더라구요

그래서 자연스레 덜 먹게 되고 그게 다이어트가 되서 살이 빠지게 되는거 같더라구요

혹시.. 다이어트 할때 식이조절 ( 저 같은 경우는 양도 푸짐하게 안먹고 조금 먹었거든요)

이렇게 소식을 하게 되면 입맛이 없어져서 안먹게 되는게 무슨 영향인지 아세요?

조금먹다보니 영양과 에너지가 줄어들어 몸이 힘들어져서 먹을 기운이 없어서 그런가요? ㅋㅋ

궁금해요



IP : 121.160.xxx.148
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 정확히
    '20.4.27 4:57 PM (119.198.xxx.59)

    뭐라고 포인트는 찝어서 표현을 못하겠는데요.

    그렇게 안먹다보면 입맛 없어져서
    하루에 과일 딱 1개만 먹어도 아무렇지 않은 지경이 오다가( 체중감소 거의 없슴. 모든 다여트가 처음 1ㅡ3개월까지만 급격하게 체중이 내려가지 그 담부턴 별로 줄어들지도 않음, 몸이 스스로 보호하려고 아무리 적게 먹어도 소비를 안함)

    아~ 먹는것 자체가 귀찮다
    한 알 약 꿀떡하고 먹는것만으로 식사를 대체할 순 없는걸까. .싶은 생각까지 미칩니다 .

    그러다가 식욕이 겉잡을 수 없이 폭발하고 요요는 오고 내가 언제 과일 한 개로 식사를 대신했나? 라고 믿기지 않을때도 기어이 찾아옵니다.
    그러니까
    그냥 하루 한끼 드세요
    입맛이 있든 없든

  • 2. 원글
    '20.4.27 5:08 PM (121.160.xxx.148)

    저 같은 경우는 정말 닭가슴살이 맛이 없고 싫어서 그 모래 씹는 듯한 느낌?
    씹기만 하고 잘 안넘어가요..ㅜㅜ
    이미 다 아는 맛이다는 명언이 떠올라..
    다음 식사에 닭가슴살 먹는것도 먹기가 싫어져요..
    닭가슴살이라는 음식이 문제인것도 같아요
    그런데.. 뭐랄까.. 닭가슴살이 아니라..
    단맛 짠맛 배제된 다이어트 음식?이 맛도 없고
    배부르지도 않은 것을 먹다보면 너무 적게 먹어서 그런가?
    그냥 기운이 없어져서 면역력이 약해져서? 먹기 싫어지는것도 같거든요

  • 3. 입 터져
    '20.4.27 5:42 PM (112.167.xxx.92) - 삭제된댓글

    닭가슴살 사실 맛없죠 헬스인 꾸준히 먹는 사람들도 맛없는거 알면서 어쩔수 없으니 먹는거 입맛 떨어져 강제 다욧 해 감량한다해도 결국 예전 식사로 돌아가잖아요 그때 안먹었던거 입 터져요~~ 그래서 요요가 와

    그래서 요요때문 이번 다욧은 크게 식이 관리 안해요 먹을거 먹어가면서 해요 당연 음식 가리고 소식하면 살 잘 빠지죠 그러나 요요가 떡하니 기다리고 있으니 식이 힘들게 한 감량의 의미가 없는거 있죠

    먹을거 먹어가며 하니 감량속도야 뭐 늦지만 먹는거에 스트레스 없고 좋아요 아무래도 먹어가며 하니 요요도 딱히 없을듯

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1107972 전광훈은 그저 치어리더 -주진우 기자 팩트체크 7 .. 2020/08/21 1,853
1107971 펌 장모님이 코로나에 걸리셨습니다 6 2020/08/21 6,371
1107970 정말 힘든 사람 많나봐요 ㅜㅜ 2020/08/21 1,801
1107969 진짜 짤리겠어요! 3 민폐들! 2020/08/21 2,530
1107968 아이 온라인 수업에 월드비젼이 나오네요 1 .... 2020/08/21 1,091
1107967 사랑받고 자란집 딸들이 결혼을 늦게하거나 안하는 경향이 19 ,. 2020/08/21 6,701
1107966 이와중에 댓글국정원녀 2심도무죄 9 ㄱㅂㄴ 2020/08/21 1,179
1107965 어제 자택 사망자, 사랑제일교회 관련 첫 사망자 4 뉴스 2020/08/21 4,008
1107964 남자친구와 여행갔는데 칫솔을 깜빡해서 같이 썼거든요 29 candy 2020/08/21 10,819
1107963 서울 아파트 매물,흑석동 1014건→196건  13 허위매물조사.. 2020/08/21 5,556
1107962 학원차량보조요.4대보험없어도 되나요? 3 덥네요 2020/08/21 1,433
1107961 교회 관련 확진자가 자택에서 돌아가신건 3 안타깝지만 2020/08/21 2,626
1107960 자소서 쓰는중인데 문의 드립니다 4 자소서 2020/08/21 1,501
1107959 이번 파업은 7 한심한 의대.. 2020/08/21 850
1107958 요즘은 다이어리 사용안 하나봐요? 9 기다리자 2020/08/21 1,648
1107957 전광훈교회발 n차 감염지가 168개랍니다. 9 신고 2020/08/21 2,317
1107956 회사그만둬도 굳이 억지로 모른척하고 냉정할필요 있나요? 3 .. 2020/08/21 1,639
1107955 전광훈과 강연재.."딸내미 하기로..아버지 같은 분&q.. 11 ........ 2020/08/21 3,645
1107954 중흥골드스파 확진자 다녀간 날 1천500여명 방문…집단감염 비상.. 6 미친다 2020/08/21 2,721
1107953 집주인이 들어온다해서 이사했는데 9 buzz 2020/08/21 5,179
1107952 펌) 저희 교회 "온라인 예배" 공지문입니다 15 .. 2020/08/21 2,680
1107951 약 안먹는 개를 어째야 할까요 ㅜㅜ 30 .. 2020/08/21 2,261
1107950 코로나우울에 대처하는 방법 있나요? 3 지혜를 2020/08/21 1,089
1107949 펌 민족정론지 굿모닝충청 워딩 보쇼 10 2020/08/21 1,717
1107948 대전 하늘 소망교회로 인해 9 ... 2020/08/21 3,796