제가 이명으로 자다 자주 깨는데(한달되었어요. 이명있기 전에도 자주 깨긴 했어요)) 자기 전 안정제 반알 먹으니 자다깨긴 해도 금방 잠들어서 자기 전 복용이 저녁식사 후 복용보다 나은데 수면제먹음 아침까지 깨지 않고 푹 잘 수 있을까요?
컨디션이 좋아져야 이명도 좋아질 거 같은데 한달 째 잠은 잘 드는데 계속 많이 깹니다. 며칠 전부터는 안정제 자기 전 복용으로 좀 나은데 자다깨도 금방 잠들어서 좋았어요. 그런데 4시나5시쯤엔 금방 잠못들겠네요. 눈감고 누워 있다 선잠자며 7시나8시쯤 일어납니다.
수면제의존증 무서워 정신의학과 가기를 머뭇거리는데 이명이 좋아지려면 수면제라도 먹고 푹 자는게 더 좋을 거 같아서요.
2주 전부터 하루 한시간 걷다가 어제부터는 오전 50분 오후 50분 산에 가서 걷고 대추를 잘라 물끓여 먹으니 자다 깨도 금방 잠들더군요. 며칠 더 경과를 볼지 그냥 상담이라도 다녀와 볼까요?
한달동안 너무나 힘들었는데 푹못자서요. 이정도만 되어도 살 것 같아요. 단순 불면이면 그냥 이렇게도 지낼텐데 이명때문에 정신의학과 진료를 받아야되나 싶어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
수면제 드셔보신 분
ㅇㅇ 조회수 : 1,572
작성일 : 2020-04-27 12:40:42
IP : 218.235.xxx.125
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 일단
'20.4.27 12:53 PM (223.62.xxx.161)정신의학과 가서 상담 받아보세요. 이명도 스트레스로 임한 신체화 일 수도 있어요
2. ㅇㅇ
'20.4.27 1:03 PM (49.142.xxx.116)수면제 나중에 끊을수도 있어요. 줄여가면서 끊어요.
3. 크리스티나7
'20.4.27 1:04 PM (121.165.xxx.46)잘 안들어요.
4. ㅇㅇ
'20.4.27 1:07 PM (218.235.xxx.125)코로나로 집콕했더니 귀에서 소리가 나네요ㅠ 지금 한약먹고 있는데 잠을 푹자면 나을 것 같아요.
5. ㅇㅇ
'20.4.27 1:12 PM (211.196.xxx.185)수면제 보다 안정제를 드세요 이명이 있다는건 몸이 힘들고 뭔가 예민하다는건데 안정제가 말그대로 안정하게 해줘서 잠도 잘오고 이명도 한결 좋아져요
6. ㅇㅇ
'20.4.27 1:29 PM (218.235.xxx.125)안정제는 반알씩 하루 세번 일주일 먹었는데 소리가 작게 들리는 효과는 있던데 드라마틱하게 호전은 없었고 자기 전에 반알만 먹어요. 지금은 이명보다 밤에 못자는게 힘들어서요. 낮에는 들려도 생활소음있으니 괜찮은데 밤에는 조용하니 깨서 다시 잠들기가 어렵더라고요.
7. .....
'20.4.27 1:46 PM (49.1.xxx.186) - 삭제된댓글저는 평생 불면증인데 얼마전 각막을 다쳤어요
안과에서 잠을 푹 자는게 중요하다는데
저는 잠을 거의 못자거든요
신경정신과 가서 상담하고 2주동안 수면제 복용했어요
처음엔 3일치씩 주시면서
저에게 맞는 수면제를 찾았구요
일단 아침까지 푹 자게 되어 좋았는데
아침에 살짝 어지럽긴 하더군요
눈 다 나은다음에는 끊었어요8. 흠
'20.4.27 2:50 PM (221.157.xxx.129)약국에서 일반 판매하는 수면유도제는
온 몸을 늘어뜨리는 느낌을 받았어요
추욱 처지는 느낌,
잠은 잘 안오고요9. ㅇㅇ
'20.4.27 3:26 PM (223.62.xxx.169)일단 정신과가세여 무턱대고 수면제 안줍니다.의존성없는.항우울제와 항불안제로 수면리듬 찾을수 있기 때문이죠. 가까운 정신과 예약하고 상담부터 받아보세요
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