82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

여자는 근력운동 필요 없나요?

운동 조회수 : 4,182
작성일 : 2020-04-23 21:14:48

근력운동 여자는 필요없나요?

여자는 근육 키우기 어렵다고 알고있어서 여자는 근력운동 안하고

그냥 유산소 운동만 하는줄 알고 있었는데

오늘 트레이너가 여자도 근력운동 해줘야 좋다고하는데 사실인가요?

지금까지 근력운동 필요없다고 생각해서 일부러 안했거든요

트레이너말이 말이 맞는는거에요?

IP : 123.212.xxx.40
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 네 그럼요
    '20.4.23 9:17 PM (125.188.xxx.10)

    여자일수록 더 근력운동해줘야 해요!!!!

  • 2. 여자도
    '20.4.23 9:19 PM (116.45.xxx.45)

    사람이고요.
    사람은 근육에서 에너지가 나옵니다.
    질병의 예방도 되고요.

  • 3. ..
    '20.4.23 9:19 PM (117.111.xxx.130)

    신기하네요
    아직도 원글같은 생각 가진 분이 있다는게

  • 4. ㅇㅇ
    '20.4.23 9:25 PM (112.222.xxx.180)

    나이들수록 근손실이 빨라져요. 하시는게 좋아요

  • 5. ...
    '20.4.23 9:26 PM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글

    근력운동을 병행해야 기초대사량도 높아지고 몸짱 되는 겁니다

  • 6. ..
    '20.4.23 9:39 PM (118.217.xxx.25) - 삭제된댓글

    신기하네요
    아직도 원글같은 생각 가진 분이 있다는게 222

  • 7. .....
    '20.4.23 9:42 PM (49.1.xxx.186) - 삭제된댓글

    근력 키우기가 더 힘드니까
    더더욱 근력운동을 해야하는거예요
    근력이 있어야 건강합니다

  • 8. 여성 보디빌더
    '20.4.23 9:47 PM (175.117.xxx.71)

    전 여성 보디빌더가 그리 멋지고 부럽던데
    여자는 왜 근력운동하면 안된다고 생각했을까요?
    여성들의 매끈한 다리 보다 걸을때 근육이 움찔거리는 다리가 멋지던데요
    저 여자인데 진짜 부러워요

  • 9. ㅁ.ㅁ
    '20.4.23 9:51 PM (49.196.xxx.232)

    남자 일 수록 요가 같은 스트레칭.
    여자는 근력 해야 보완되요

  • 10. 우리만
    '20.4.23 9:58 PM (112.167.xxx.92) - 삭제된댓글

    근력운동 열심히 합시다 진짜

    근력에 대해 얘기해봐야 체중 유산소가 잘 빠진다메요 줄창 이소리만 하데요 설명하기 이젠 귀찮아요 걍 우리끼리 근력운동 열심히 합시다

  • 11. ????
    '20.4.23 10:35 PM (121.152.xxx.127)

    신기하네요
    아직도 원글같은 생각 가진 분이 있다는게 333
    100살 할머니세요?

  • 12. 진짜
    '20.4.23 11:15 PM (112.198.xxx.100)

    놀랍다 이걸 물어보는게..
    정말 몰라서 물어요?
    근육 싸움이예요.

  • 13. ..
    '20.4.24 11:01 AM (223.38.xxx.198)

    이건 상식문제입니다..헐

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1067423 재난 지원금 100프로 정부 계산법 11 here 2020/04/23 4,371
1067422 아들 먹는걸로 한달에 40만원쓰는거 비정상이죠? 15 비만 2020/04/23 5,348
1067421 KBS 시사기획 창 : 유검무죄? 17년의 소송 ----- 2020/04/23 869
1067420 포카치아 만들기 11 ㅇㅇ 2020/04/23 1,927
1067419 자식 키워보니 몇 살 때가 제일 힘든가요? 19 ㅇㅇ 2020/04/23 6,063
1067418 일본인이 코로나에 잘 걸리는 이유 나왔다 22 푸하하 2020/04/23 15,563
1067417 사는게 힘들어요... 9 사는게 힘들.. 2020/04/23 4,423
1067416 천주교 교무금은 보통 어떤식으로 내는가요? 3 쉬고있는 .. 2020/04/23 1,982
1067415 이 시국에 12시까지 회식한다는 남편새끼 17 코로나 2020/04/23 4,219
1067414 핸드폰 호갱이 안 되는법 알려주세요 4 ... 2020/04/23 2,129
1067413 자식한테 서운할 때 있나요 7 음 2020/04/23 3,197
1067412 부모마음 19 부모 2020/04/23 3,718
1067411 3L 에어프라이어에 고등어 몇 마리 구울 수 있나요? 3 에프 2020/04/23 1,492
1067410 임상심리사 2급은 어떻게 따는건가요? 1 ... 2020/04/23 1,467
1067409 이 사진 넘넘 우끼지 않나요? ㅋㅋ 13 ㅇㅇ 2020/04/23 5,547
1067408 잇몸이 넘 안좋아 워터픽 사려는데 추천 좀 주세요. 11 ... 2020/04/23 3,678
1067407 자식 키운 보람 3 ㅠㅠ 2020/04/23 2,223
1067406 이 정도면 나쁘지 않은 인생인가요? 1 ㅇㅇ 2020/04/23 1,672
1067405 강남 룸싸롱 코로나 추적하고 있는건가요? 4 .. 2020/04/23 2,171
1067404 간호대나 의대 같은 실습 있는과는 코로나라서 학교 못가면 어떡해.. 9 ..... 2020/04/23 2,593
1067403 자식이 여럿인데 어느 하나가 특출나게 예쁘면.. 12 ㅇㅇ 2020/04/23 7,568
1067402 요리유투브 승우아빠 보시는분 4 요리좋아 2020/04/23 2,413
1067401 중등시험이 5월말이라고 하는데요. 4 궁금해요. 2020/04/23 2,064
1067400 에버 콜라겐 효과있나요? 6 .. 2020/04/23 4,160
1067399 오거돈 사퇴..당청 관여했나., 7 .. 2020/04/23 1,935
< 24921 24922 24923 24924 24925 24926 24927 24928 24929 24930 >> 이전 자유게시판
게시판 검색