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여자는 근력운동 필요 없나요?

운동 조회수 : 4,311
작성일 : 2020-04-23 21:14:48

근력운동 여자는 필요없나요?

여자는 근육 키우기 어렵다고 알고있어서 여자는 근력운동 안하고

그냥 유산소 운동만 하는줄 알고 있었는데

오늘 트레이너가 여자도 근력운동 해줘야 좋다고하는데 사실인가요?

지금까지 근력운동 필요없다고 생각해서 일부러 안했거든요

트레이너말이 말이 맞는는거에요?

IP : 123.212.xxx.40
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 네 그럼요
    '20.4.23 9:17 PM (125.188.xxx.10)

    여자일수록 더 근력운동해줘야 해요!!!!

  • 2. 여자도
    '20.4.23 9:19 PM (116.45.xxx.45)

    사람이고요.
    사람은 근육에서 에너지가 나옵니다.
    질병의 예방도 되고요.

  • 3. ..
    '20.4.23 9:19 PM (117.111.xxx.130)

    신기하네요
    아직도 원글같은 생각 가진 분이 있다는게

  • 4. ㅇㅇ
    '20.4.23 9:25 PM (112.222.xxx.180)

    나이들수록 근손실이 빨라져요. 하시는게 좋아요

  • 5. ...
    '20.4.23 9:26 PM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글

    근력운동을 병행해야 기초대사량도 높아지고 몸짱 되는 겁니다

  • 6. ..
    '20.4.23 9:39 PM (118.217.xxx.25) - 삭제된댓글

    신기하네요
    아직도 원글같은 생각 가진 분이 있다는게 222

  • 7. .....
    '20.4.23 9:42 PM (49.1.xxx.186) - 삭제된댓글

    근력 키우기가 더 힘드니까
    더더욱 근력운동을 해야하는거예요
    근력이 있어야 건강합니다

  • 8. 여성 보디빌더
    '20.4.23 9:47 PM (175.117.xxx.71)

    전 여성 보디빌더가 그리 멋지고 부럽던데
    여자는 왜 근력운동하면 안된다고 생각했을까요?
    여성들의 매끈한 다리 보다 걸을때 근육이 움찔거리는 다리가 멋지던데요
    저 여자인데 진짜 부러워요

  • 9. ㅁ.ㅁ
    '20.4.23 9:51 PM (49.196.xxx.232)

    남자 일 수록 요가 같은 스트레칭.
    여자는 근력 해야 보완되요

  • 10. 우리만
    '20.4.23 9:58 PM (112.167.xxx.92) - 삭제된댓글

    근력운동 열심히 합시다 진짜

    근력에 대해 얘기해봐야 체중 유산소가 잘 빠진다메요 줄창 이소리만 하데요 설명하기 이젠 귀찮아요 걍 우리끼리 근력운동 열심히 합시다

  • 11. ????
    '20.4.23 10:35 PM (121.152.xxx.127)

    신기하네요
    아직도 원글같은 생각 가진 분이 있다는게 333
    100살 할머니세요?

  • 12. 진짜
    '20.4.23 11:15 PM (112.198.xxx.100)

    놀랍다 이걸 물어보는게..
    정말 몰라서 물어요?
    근육 싸움이예요.

  • 13. ..
    '20.4.24 11:01 AM (223.38.xxx.198)

    이건 상식문제입니다..헐

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