82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

여자는 근력운동 필요 없나요?

운동 조회수 : 4,156
작성일 : 2020-04-23 21:14:48

근력운동 여자는 필요없나요?

여자는 근육 키우기 어렵다고 알고있어서 여자는 근력운동 안하고

그냥 유산소 운동만 하는줄 알고 있었는데

오늘 트레이너가 여자도 근력운동 해줘야 좋다고하는데 사실인가요?

지금까지 근력운동 필요없다고 생각해서 일부러 안했거든요

트레이너말이 말이 맞는는거에요?

IP : 123.212.xxx.40
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 네 그럼요
    '20.4.23 9:17 PM (125.188.xxx.10)

    여자일수록 더 근력운동해줘야 해요!!!!

  • 2. 여자도
    '20.4.23 9:19 PM (116.45.xxx.45)

    사람이고요.
    사람은 근육에서 에너지가 나옵니다.
    질병의 예방도 되고요.

  • 3. ..
    '20.4.23 9:19 PM (117.111.xxx.130)

    신기하네요
    아직도 원글같은 생각 가진 분이 있다는게

  • 4. ㅇㅇ
    '20.4.23 9:25 PM (112.222.xxx.180)

    나이들수록 근손실이 빨라져요. 하시는게 좋아요

  • 5. ...
    '20.4.23 9:26 PM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글

    근력운동을 병행해야 기초대사량도 높아지고 몸짱 되는 겁니다

  • 6. ..
    '20.4.23 9:39 PM (118.217.xxx.25) - 삭제된댓글

    신기하네요
    아직도 원글같은 생각 가진 분이 있다는게 222

  • 7. .....
    '20.4.23 9:42 PM (49.1.xxx.186) - 삭제된댓글

    근력 키우기가 더 힘드니까
    더더욱 근력운동을 해야하는거예요
    근력이 있어야 건강합니다

  • 8. 여성 보디빌더
    '20.4.23 9:47 PM (175.117.xxx.71)

    전 여성 보디빌더가 그리 멋지고 부럽던데
    여자는 왜 근력운동하면 안된다고 생각했을까요?
    여성들의 매끈한 다리 보다 걸을때 근육이 움찔거리는 다리가 멋지던데요
    저 여자인데 진짜 부러워요

  • 9. ㅁ.ㅁ
    '20.4.23 9:51 PM (49.196.xxx.232)

    남자 일 수록 요가 같은 스트레칭.
    여자는 근력 해야 보완되요

  • 10. 우리만
    '20.4.23 9:58 PM (112.167.xxx.92) - 삭제된댓글

    근력운동 열심히 합시다 진짜

    근력에 대해 얘기해봐야 체중 유산소가 잘 빠진다메요 줄창 이소리만 하데요 설명하기 이젠 귀찮아요 걍 우리끼리 근력운동 열심히 합시다

  • 11. ????
    '20.4.23 10:35 PM (121.152.xxx.127)

    신기하네요
    아직도 원글같은 생각 가진 분이 있다는게 333
    100살 할머니세요?

  • 12. 진짜
    '20.4.23 11:15 PM (112.198.xxx.100)

    놀랍다 이걸 물어보는게..
    정말 몰라서 물어요?
    근육 싸움이예요.

  • 13. ..
    '20.4.24 11:01 AM (223.38.xxx.198)

    이건 상식문제입니다..헐

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1068776 멍게젓이 이렇게 맛있을 줄이야 26 와우 2020/04/23 4,467
1068775 H.O.T vs 젝스키스 vs 신화 9 ?? 2020/04/23 1,575
1068774 요즘 햄버거 제일 맛있는게 어떤건가요 18 퀸 2020/04/23 6,335
1068773 재난 지원금 100프로 정부 계산법 11 here 2020/04/23 4,342
1068772 아들 먹는걸로 한달에 40만원쓰는거 비정상이죠? 15 비만 2020/04/23 5,327
1068771 KBS 시사기획 창 : 유검무죄? 17년의 소송 ----- 2020/04/23 841
1068770 포카치아 만들기 11 ㅇㅇ 2020/04/23 1,906
1068769 자식 키워보니 몇 살 때가 제일 힘든가요? 19 ㅇㅇ 2020/04/23 6,037
1068768 일본인이 코로나에 잘 걸리는 이유 나왔다 22 푸하하 2020/04/23 15,534
1068767 사는게 힘들어요... 9 사는게 힘들.. 2020/04/23 4,401
1068766 천주교 교무금은 보통 어떤식으로 내는가요? 3 쉬고있는 .. 2020/04/23 1,958
1068765 이 시국에 12시까지 회식한다는 남편새끼 17 코로나 2020/04/23 4,199
1068764 핸드폰 호갱이 안 되는법 알려주세요 4 ... 2020/04/23 2,114
1068763 자식한테 서운할 때 있나요 7 음 2020/04/23 3,175
1068762 부모마음 19 부모 2020/04/23 3,696
1068761 3L 에어프라이어에 고등어 몇 마리 구울 수 있나요? 3 에프 2020/04/23 1,479
1068760 임상심리사 2급은 어떻게 따는건가요? 1 ... 2020/04/23 1,448
1068759 이 사진 넘넘 우끼지 않나요? ㅋㅋ 13 ㅇㅇ 2020/04/23 5,532
1068758 잇몸이 넘 안좋아 워터픽 사려는데 추천 좀 주세요. 11 ... 2020/04/23 3,659
1068757 자식 키운 보람 3 ㅠㅠ 2020/04/23 2,213
1068756 이 정도면 나쁘지 않은 인생인가요? 1 ㅇㅇ 2020/04/23 1,660
1068755 강남 룸싸롱 코로나 추적하고 있는건가요? 4 .. 2020/04/23 2,160
1068754 간호대나 의대 같은 실습 있는과는 코로나라서 학교 못가면 어떡해.. 9 ..... 2020/04/23 2,582
1068753 자식이 여럿인데 어느 하나가 특출나게 예쁘면.. 12 ㅇㅇ 2020/04/23 7,542
1068752 요리유투브 승우아빠 보시는분 4 요리좋아 2020/04/23 2,401
< 24251 24252 24253 24254 24255 24256 24257 24258 24259 24260 >> 이전 자유게시판
게시판 검색