헤어지고 망가지는 중인데요.쓴소리 부탁합니다 ㅠ

[bab]

복수하고 싶고 화가나고
그 동안 정신적 스트레스 억누르며
참고 만난 제 자신이 너무 싫고. 끝까지 저만 매너지켰다는게
바보 같아요. 나도 상처 줄 수 있었는데.
싸웠을때 들었던 말이 떠올라 눈물이 나고 그래요.
못잊고 다시 만나고싶고 그런 건 절대 아닌데.
상처가 커서요.
이런것들 다 부질없는거 알고
그래서 정신차리고 원래 제 생활로 돌아가려하는데
의욕이 너무 꺾여서 자꾸 망가지려합니다.

헤어지고 한달도 안되어서 6키로 찐거 같아요.
배도 안고픈데 pms때처럼 단게 땡기고
식욕 중추계가 고장난듯이 계속 먹어요.
과자도 맛없는데 계속 먹고.
일 끝나고 집오면 . 매일 하던 운동도 안하고
배고프지도 않은데 먹고 자요. 주말에도 먹기만해요.
어제도 운동해야지 하고 나갔다가 그냥 들어왔어요.
6키로나 찌니 언제 빼나 싶고 막막하고.
그냥 움직이면 되는데
제 안에서 무언의 동력이 상실된 것 같아요.
사람들은 일부러 라도 더 만나고 있는데.
몸관리도 못하고
제가 제 일상을 못지켜나가니 무념이에요.


이럴때 확 정신차리게 할 수 있는 말 있을까요

[....]

저도 그런적있는데요.
한참 동굴안에있다가 좀 기운차려지면
사람들 만나고 가족들만나고 그러면서 서서히 회복되더라구요. 가능한 사람들을 많이 만나보세요..

[ㅇㅇㅇ]

항우울제 빨리 처방받아 드세요
저도 계속 단 것 먹고 자다 하다 당뇨 오는 것 같아 약먹으니 식욕이 가셨어요. 저는 안좋게 끝난 회사 퇴직건으로.. 막말로 왕자지도 아니었음 잊어요

[ㅇㅇ]

시간이 약이에요
전 오히려 전화위복된적 있어요
입맛이 없어서 밥을 못먹으니
안빠지던 살 3kg넘게 빠지고 지금도 유지
그때 남편 만났네요
그 살빠지게 해준 넘 고마워요
님도 회복하면 열심히 다시 가꾸세요.

[그냥]

더 망가지세요.
10킬로쯤 더 찌면
정신이 들거에요..

[bab]

항우울제 빨리 처방받아 드세요
저도 계속 단 것 먹고 자다 하다 당뇨 오는 것 같아 약먹으니 식욕이 가셨어요. 저는 안좋게 끝난 회사 퇴직건으로.. 막말로 왕자지도 아니었음 잊어요


항우울제 먹으면 식욕 좀 사라지나요?

[0000]

토닥토닥....
일단 신발 명품으로 하나 지르고 기분 전환하세요.
그리고 그 신발 신고 좋은 곳만 다니세요.
돌아다니고 놀다보면 사람도 만나지고 살도 빠지고 하고 싶은 것도 생겨요.
분리도 안되는 쓰레기 때문에 내 인생 망치는 거 너무 아깝잖아요...

[......]

전 제가 원해서 한 이별이었어도
두달동안 맹물에 소주만 들이켰네요
그 뒤엔 먹고 싶은대로 다 먹고 또 그대로 자버리고
절제고 균형이고 라이프밸런스고 뭐고
그냥 나 자신을 다 놓아버렸던 것 같아요
자기 파괴 자기 혐오 그런 거였겠죠
근데요 마음껏 충실히 아프고 나니까
다시 내 삶이 찾아지더라고요
찐 살 다 뺐고요 술 끊은지 오래됐고 운동하고
규칙적으로 자고 일어나고 먹고
어느때보다 신체도 정신도 건강해요
왜냐면 그렇게 아플 때 온전히 아프고 나니까
그게 동나기 시작하고 그러면
죽을만큼 아팠지만 살아남았다는 자각이 오거든요
그러면 좀 단단해지더라고요
내가 그 시기도 견뎌냈다는 경험때문에요
그러니까 그냥 아프세요

[일단]

정신건강의학과 가서 항우울제 처방받으세요

그리고 솔직히 이 방법 찌질한거 아는데
전 구썸남 회사도 찾아가고 문자,전화 100통 넘게
보내고 심리적으로 괴롭혔어요

그 정도 하고 나니까 분노가 가라앉더라구요
ㅎㅎㅎ

[....]

일은 다니시잖아요, 최소한 일상생활이 유지되면 그냥 감정을 흘러가게 냅두세요. 시간이 약이에요 시간이 흐르면 내가 왜 그때 그랬을까 부끄러워질때가 올거에요.^^

[아니]

더 이뻐져서 좋은 남자 만나는게 복수인데 이를 어쩔!!!

[......]

인연이 아닌데 뭘 붙잡고 있나요...

[그시간]

그상황에 그정도면
정상인입니다..
지나가겠죠..
너무 애쓰지 마시고..
힘들면 자신을 좀 놓아두어도 괜찮아요..
힘든시간이에요..토닥토닥..

[ㅠㅠ]

아플만큼 아파하는것도 방법이예요...저는 한 이삼개월 울지않고 잠들지 않은 날이 없었는데 어느새 괜찮아졌고 더 성숙해졌달까..시련을 견딜수있는 강함이 생긴 느낌이예요..마음이 튼튼해졌달까
약이나 술에 도움 받는건 그때뿐이죠. 시련은 또 오니까요. 자신을 믿고 견뎌보세요..
그것도 삶에 필요한 시간일꺼예요.

[님]

멋진 사람이에요
끝까지 상처주지 않은거니까...
만약 안 그랬으면 자괴감으로 힘들듯...
싸가지 없는 종자들은 아무것도 못느껴요
그러니 최고의 복수는 망각..걍 잊어요

[...]

감정을 억누르다보면 그 욕구가 먹는걸로 나타나 절제가 안되기도 하더군요. 울고싶으면 목놓아 울기도 하고 직접 욕을 할 수 없으면 이불 속에서라도 아님 글을 써서라도 욕도 하고 그러면서 스스로 추스러져야 몸도 마음도 안정이 되어가더라구요.

어떻게든 속에들은 화를 바깥으로 꺼내어 소화가 되어야 하는데... 힘들어 어쩌시나요?

참 통속적으로 매정하게 들리고 여겨지시겠지만 그 또한 지나가더라는겁니다. 조금만 더 기왕 드시는 거 맛있는걸로, 건강한 걸로 드시며 견뎌보세요. 지금 일 생각하며 그런 적도 있었지 하실 날 꼭 올겁니다.

[진심입니다]

주식 2천만언어치 사서 해보세요. 장담컨대 그놈 생각도 안날것임.

[네]

제가 교양과목을 뷰티다이어트로 들었는데 식욕억제요인중에
항우울제가 있더군요. 그런데 건강한 음식이 식욕을 사라지게
하는 기전을 배우나 과당, 탄산음료를 안묵게 되어요.
식욕억제는 의지의 문제가 아니라고 배웠어요.
화학물질인 식욕호르몬인 그렐린?을 절대 사람이 이길수있는게
아니라네요ㅠ

[ㅁㅁㅁ]

항우울제 얼마 안해요. 졸로프트 순하고 괜찮아요
지금 뇌가 감정적 부분 담당 부분이 과열되어 있어 그런 거에요
전남친 향기 생각하라네요, 불교에서는 요


똥냄새 말입니다요