82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

신경 예민한 분들 요가 해보세요 강추요

ㅎㅎ 조회수 : 3,935
작성일 : 2020-04-22 01:15:33
저 외부자극을 잘 받는 편이에요
그래서 교감신경이랑 부교감신경중에 
교감신경이 활성화가 잘되고 느긋하고 잠오게하는 부교감신경은 잘 활성화가 안되거든요

요가하면 어려운 자세를 하는데 
그러면서 규칙적이고 딥한 호흡을 통해서
아무리 어려운 자세를 하고 있어도 오롯이 현재에 집중할 수 있어요.

그런 수련을 통해서 약간 내 자신에서 조금 떨어져서
3자로 바라보게 되는 시각을 갖추게 되고요 
내 자신도 남도 판단하는 일들을
조금씩 덜 하게 되고
마음안에 평안함과 긍정이 생겨요    

살 빠지고 체형 좋아지는 건 덤 ^^ 
IP : 169.229.xxx.137
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '20.4.22 1:27 AM (118.222.xxx.21)

    감사합니다. 문센 신청했다가 코로나로 취소됐네요. 유튜브라도 찾아볼께요

  • 2.
    '20.4.22 2:08 AM (122.36.xxx.160)

    감사해요.

  • 3. ㅇㅇㅇ
    '20.4.22 5:00 AM (175.223.xxx.230)

    정보 고맙습니다~요가도 종류가 많던데
    몸쓰는데 서툰 초보가 하기에 어떤 게 좋나요?

  • 4. 별동산
    '20.4.22 5:42 AM (49.180.xxx.13)

    유투브 요가 좀 추천해 주세요. 저부터 추천하자면 요가중독 욱쌤 괜찮아요^^

  • 5. ㅊ.ㅊ
    '20.4.22 7:17 AM (121.151.xxx.152)

    요가소년추천해요
    목소리만들어도 릴렉스되는 느낌 !

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1068092 코로나19에 카드론 8천800억↑, 카뱅 신용대출 9천400억↑.. 6 ... 2020/04/22 1,351
1068091 펌 이명박이 4조 주고 산 유전(feat 김빙삼옹) 3 2020/04/22 1,355
1068090 식기세척기6인용vs12인용 골라주세요 21 편한세상 2020/04/22 2,366
1068089 靑 "일본에 마스크 지원 어불성설..검토한 적 없어&q.. 37 sun517.. 2020/04/22 3,718
1068088 황사 심해요~ 2 리슨 2020/04/22 927
1068087 검찰의 실수?... “'정경심 PC’에는 총장 직인파일 없었다”.. 15 검찰과 언론.. 2020/04/22 2,407
1068086 정의당 지지자입니다. 38 불편 2020/04/22 2,317
1068085 으아..토스터 안쪽 세척 어찌하나요? 7 .. 2020/04/22 2,915
1068084 자동차 보험 잘 아시는 분 계신가요 4 .... 2020/04/22 696
1068083 유재일 mbn에 ? 10 ㄱㄴ 2020/04/22 1,269
1068082 드디어 기사났네요 - [단독] 美 학생 문학상 수상작..5·18.. 10 교포학생 2020/04/22 6,191
1068081 수학 못해도 간호사 될수 있나요? 18 @@ 2020/04/22 4,850
1068080 70% 줄 돈 국민모두에게 나눠주면 됨 31 .. 2020/04/22 1,994
1068079 외출하려는데 춥나요? 11 며칠째 2020/04/22 2,495
1068078 그레이가방 예쁘지 않나요? 19 내눈삐꾸? .. 2020/04/22 3,569
1068077 사회적거리두기-내가하면 로맨스 남이하면 불륜? 2 ........ 2020/04/22 1,082
1068076 이번 선거끝나고 82 11 ... 2020/04/22 834
1068075 키161에 예쁜몸무게는? 30 엽떡허니콤보.. 2020/04/22 14,872
1068074 아이디어 좀 빌려도될까요 3 2020/04/22 1,029
1068073 이런 화법은 어떤 심리에서 기인되는걸까요? 5 .. 2020/04/22 1,389
1068072 고3 엄마들 지내시기 어떠신가요? 24 ... 2020/04/22 2,890
1068071 윗집 인테리어공사 소음 11 2020/04/22 5,457
1068070 이영애 피부가 원래 좋았던건 아니네요 28 산소같은여자.. 2020/04/22 8,467
1068069 성병 검사 30 억울하다. 2020/04/22 6,346
1068068 환자들에게 가장 좋은 치료약은 2 2020/04/22 967