82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

한달에 하루 단식 다이어트에 도움이 될까요?

다이어트 조회수 : 1,617
작성일 : 2020-04-21 11:33:02
저는 40대후반인데요..과체중은 아닌데 뱃살때문에 3키로정도만 빼고싶거든요..
하루에 먹는 양은 많지 않지만 살찌는 음식을 좋아해요..여러가지 다이어트 해보긴했는데 꾸준히 하기 힘들더라구요..

기초대사량도 낮고 과격한 운동은 하기힘들어 요가를 꾸준히했는데 코로나때문에 걷기운동만 주3회하는 편이에요..
한달에 하루 단식은 해볼수있을거같은데 다이어트에 도움이 될까요?
IP : 116.120.xxx.158
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '20.4.21 11:36 AM (1.224.xxx.12)

    매주 하루 단신하는 지인분
    날씬하세요

  • 2. 아마
    '20.4.21 11:46 AM (121.133.xxx.125)

    효과는 없을듯 한데요.
    윗배면 내장지방. 아랫배면 피하지방인데
    월 1회 절식으로 무슨 효과가 있을까요.

    과체중이 아니고 기초대사량도 낮으면 더더욱 빼기 어렵죠.

  • 3. 새옹
    '20.4.21 11:46 AM (112.152.xxx.71)

    한달에 하루는 어니고 일주일에 하루라고 들었어요 그게 간헐적 단식의 일종인데 매일하는것보다 더 효과좋다고

  • 4. **
    '20.4.21 11:55 AM (118.221.xxx.151)

    윗배, 아래배 둘다 나오면 어쩌나요?

  • 5. ㅎㅎㅎ
    '20.4.21 12:52 PM (203.213.xxx.160)

    매일 저녁 굶으니 뱃살 다빠져요

  • 6. ciaociao
    '20.4.21 2:51 PM (122.42.xxx.36)

    안하는 것보단 낫다고 생각하는 게 하루 단식하고 나면 위가 좀 줄어든 느낌이 들더라고요. 좀 덜먹게 되는 효과가 있어요. 다이트 시작할 때 하루 단식하고 시작하는 게 좋을 것 같다는 생각했거든요. 월요단식이라는 책 읽고 시도해본 적이 있어서요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1066382 부부의 세계에서 현대차가 많이 나오네요. 13 드림 2020/04/21 2,834
1066381 제일 싫어하는 정치인은 22 .. 2020/04/21 2,024
1066380 백오이 10개ㅡ냉장고 보관할까요? 4 ㅈㅈㅈ 2020/04/21 711
1066379 코로나 스페인은 확진자가 2십만명을 넘어섰네요 4 alA 2020/04/21 1,317
1066378 '홍남기·김상조' vs '조정식·윤호중' 2시간 내내 기싸움 13 기사 2020/04/21 1,592
1066377 영명축일 선물은 꼭 성물이어야 하나요?? 4 천주교 2020/04/21 688
1066376 [김현정의 뉴스쇼]전원책 "통합당, 자해공천에서 핑크색.. 8 미네르바 2020/04/21 1,180
1066375 기준이하의 남자들이 호감을 보여 괴롭다는 지인 7 ... 2020/04/21 3,205
1066374 집 사면서 받은 대출금 다 갚았어요 11 .... 2020/04/21 3,929
1066373 중3아이..계속 자요..밥먹고 또자요 20 왜 2020/04/21 3,903
1066372 가짜뉴스하나에 천만원씩만때려도 10 ㄱㄴ 2020/04/21 826
1066371 日, 코로나 검사 4∼5일·결과 1주일 대기.."기다리.. 8 뉴스 2020/04/21 1,280
1066370 한살림이나 생협 취직 어떻게 하는거예요? 9 ........ 2020/04/21 3,457
1066369 집에 다이어트 줄자 있으신 분 4 ㅁㅁㅁ 2020/04/21 911
1066368 아들들은 아빠편인가요? 9 고독 2020/04/21 1,294
1066367 냉장고깊숙이보관한 마늘장아찌..버릴까요? 7 어쩌지?? 2020/04/21 1,218
1066366 중국 감염 의료진 새로운 증상 10 무서운 바이.. 2020/04/21 4,337
1066365 이해찬 대표가 너무나 아깝고 아쉽다. 24 꺾은붓 2020/04/21 3,036
1066364 마늘쫑 요리 넘 맛있어요 13 이럴수가 2020/04/21 3,612
1066363 초2외동아들 넘 말을 안들어요 6 ff 2020/04/21 1,701
1066362 82에서 이낙연 전 총리 글 보고 쓰는데여 4 ㅋㅈㅋ 2020/04/21 931
1066361 친정엄마 교회에서 목사님 방문하셨다는데 15 ㅇㅇ 2020/04/21 3,040
1066360 일본에 마스크 지원 어떻게 됬나요? 7 민약 2020/04/21 953
1066359 CNN “김정은 위중 정보, 정확하지 않을 수도 있다” 8 ㅇㅇㅇ 2020/04/21 3,437
1066358 혹시 오아시스 추천인 아이디 알려주실분~ 5 아.. 2020/04/21 764
< 24931 24932 24933 24934 24935 24936 24937 24938 24939 24940 >> 이전 자유게시판
게시판 검색