한달에 하루 단식 다이어트에 도움이 될까요?
작성일 : 2020-04-21 11:33:02
2992616
저는 40대후반인데요..과체중은 아닌데 뱃살때문에 3키로정도만 빼고싶거든요..
하루에 먹는 양은 많지 않지만 살찌는 음식을 좋아해요..여러가지 다이어트 해보긴했는데 꾸준히 하기 힘들더라구요..
기초대사량도 낮고 과격한 운동은 하기힘들어 요가를 꾸준히했는데 코로나때문에 걷기운동만 주3회하는 편이에요..
한달에 하루 단식은 해볼수있을거같은데 다이어트에 도움이 될까요?
IP : 116.120.xxx.158
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'20.4.21 11:36 AM
(1.224.xxx.12)
매주 하루 단신하는 지인분
날씬하세요
2. 아마
'20.4.21 11:46 AM
(121.133.xxx.125)
효과는 없을듯 한데요.
윗배면 내장지방. 아랫배면 피하지방인데
월 1회 절식으로 무슨 효과가 있을까요.
과체중이 아니고 기초대사량도 낮으면 더더욱 빼기 어렵죠.
3. 새옹
'20.4.21 11:46 AM
(112.152.xxx.71)
한달에 하루는 어니고 일주일에 하루라고 들었어요 그게 간헐적 단식의 일종인데 매일하는것보다 더 효과좋다고
4. **
'20.4.21 11:55 AM
(118.221.xxx.151)
윗배, 아래배 둘다 나오면 어쩌나요?
5. ㅎㅎㅎ
'20.4.21 12:52 PM
(203.213.xxx.160)
매일 저녁 굶으니 뱃살 다빠져요
6. ciaociao
'20.4.21 2:51 PM
(122.42.xxx.36)
안하는 것보단 낫다고 생각하는 게 하루 단식하고 나면 위가 좀 줄어든 느낌이 들더라고요. 좀 덜먹게 되는 효과가 있어요. 다이트 시작할 때 하루 단식하고 시작하는 게 좋을 것 같다는 생각했거든요. 월요단식이라는 책 읽고 시도해본 적이 있어서요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1116495 |
신생아 기저귀 추천좀 부탁드려요 9 |
_ |
2020/09/10 |
973 |
| 1116494 |
저 코로나 아니겠죠. 36.2도 9 |
콩 |
2020/09/10 |
2,938 |
| 1116493 |
내일 종합검진인데 오늘 두통약 먹어도 되나요? 2 |
건강 |
2020/09/10 |
1,290 |
| 1116492 |
귀 안아픈 마스크 대형 찾아요..ㅠ 18 |
마스크 |
2020/09/10 |
3,585 |
| 1116491 |
드라마 타인은 지옥이다. 어떤가요? 25 |
때인뜨 |
2020/09/10 |
3,538 |
| 1116490 |
근데 머라이어 캐리는 진짜 노래를 잘한거 맞아요? 25 |
궁금 |
2020/09/10 |
4,250 |
| 1116489 |
퇴행성 손가락 관절염 있는 분들 18 |
올레 |
2020/09/10 |
4,772 |
| 1116488 |
당직사병 튄거 같네요. 9 |
rannou.. |
2020/09/10 |
4,720 |
| 1116487 |
친한친구 자녀의 결혼식 축의금 얼마정도 하시는지 알려주세요 27 |
문의 |
2020/09/10 |
13,478 |
| 1116486 |
다빈치코드 같은 영화 추천해주세요~~ 6 |
이제보다니 |
2020/09/10 |
2,423 |
| 1116485 |
인터넷에 댓글들 중에 2 |
그냥 |
2020/09/10 |
729 |
| 1116484 |
쇠구슬말고 중량 잴수 있는거 2 |
100 |
2020/09/10 |
622 |
| 1116483 |
핸드폰 gmail 새 메일 알림 숫자가 안뜨는데... 2 |
헬프 |
2020/09/10 |
908 |
| 1116482 |
이런 여자들 무리를 봤거든요. 무슨 일 하는 사람들인가요? 4 |
..... |
2020/09/10 |
3,412 |
| 1116481 |
일본놈들 추미애장관 욕하는 방송하네요 16 |
ㅇㅇ |
2020/09/10 |
1,319 |
| 1116480 |
이재명 레임덕 오나?, 민주당 다수 경기도의회에서 줄줄이 제동 17 |
다행다행 |
2020/09/10 |
2,516 |
| 1116479 |
통신비 2만원 지원해주면 실질적으로 어떤 효과가 있나요? 24 |
... |
2020/09/10 |
3,032 |
| 1116478 |
양쪽이 오십견이 왔는데 살림하려니 힘드네요 10 |
40대초 |
2020/09/10 |
2,794 |
| 1116477 |
저는 제 지인들이 프사나 인스타에 책사진 올리는거 좋던데요 9 |
흠 |
2020/09/10 |
4,468 |
| 1116476 |
수선집에 갔는데요 7 |
ㅇㅇ |
2020/09/10 |
2,752 |
| 1116475 |
영화하나만 찾아주세요 |
아뭐지 |
2020/09/10 |
931 |
| 1116474 |
예금담보대출 이자를 못내면 어떻게 되나요? 2 |
idnktm.. |
2020/09/10 |
2,045 |
| 1116473 |
탄산음료도 약이되네요. 11 |
오~~~ |
2020/09/10 |
4,061 |
| 1116472 |
추미애 장관님 단단한 겉모습 27 |
마음이 |
2020/09/10 |
3,279 |
| 1116471 |
부양가족 없는 싱글녀.. 청약당첨 방법은 진정 없나요 ? 8 |
휴휴휴 |
2020/09/10 |
3,094 |
