한달에 하루 단식 다이어트에 도움이 될까요?
작성일 : 2020-04-21 11:33:02
2992616
저는 40대후반인데요..과체중은 아닌데 뱃살때문에 3키로정도만 빼고싶거든요..
하루에 먹는 양은 많지 않지만 살찌는 음식을 좋아해요..여러가지 다이어트 해보긴했는데 꾸준히 하기 힘들더라구요..
기초대사량도 낮고 과격한 운동은 하기힘들어 요가를 꾸준히했는데 코로나때문에 걷기운동만 주3회하는 편이에요..
한달에 하루 단식은 해볼수있을거같은데 다이어트에 도움이 될까요?
IP : 116.120.xxx.158
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'20.4.21 11:36 AM
(1.224.xxx.12)
매주 하루 단신하는 지인분
날씬하세요
2. 아마
'20.4.21 11:46 AM
(121.133.xxx.125)
효과는 없을듯 한데요.
윗배면 내장지방. 아랫배면 피하지방인데
월 1회 절식으로 무슨 효과가 있을까요.
과체중이 아니고 기초대사량도 낮으면 더더욱 빼기 어렵죠.
3. 새옹
'20.4.21 11:46 AM
(112.152.xxx.71)
한달에 하루는 어니고 일주일에 하루라고 들었어요 그게 간헐적 단식의 일종인데 매일하는것보다 더 효과좋다고
4. **
'20.4.21 11:55 AM
(118.221.xxx.151)
윗배, 아래배 둘다 나오면 어쩌나요?
5. ㅎㅎㅎ
'20.4.21 12:52 PM
(203.213.xxx.160)
매일 저녁 굶으니 뱃살 다빠져요
6. ciaociao
'20.4.21 2:51 PM
(122.42.xxx.36)
안하는 것보단 낫다고 생각하는 게 하루 단식하고 나면 위가 좀 줄어든 느낌이 들더라고요. 좀 덜먹게 되는 효과가 있어요. 다이트 시작할 때 하루 단식하고 시작하는 게 좋을 것 같다는 생각했거든요. 월요단식이라는 책 읽고 시도해본 적이 있어서요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1067502 |
임팩타민 같은 영양제중 9 |
ㄱㄱ |
2020/04/21 |
3,208 |
| 1067501 |
싱크대에서 냄새가 너무 올라와요. 20 |
싱크대 |
2020/04/21 |
4,136 |
| 1067500 |
단발길이용 고데기 추천좀 해주세요.... 1 |
매직 처음 |
2020/04/21 |
1,133 |
| 1067499 |
소유진 얼굴, 홍현희 같아요.. 21 |
어머낫 |
2020/04/21 |
18,603 |
| 1067498 |
텃밭 미니 비닐하우스 이거 어때요? 9 |
ㅇㅇ |
2020/04/21 |
1,606 |
| 1067497 |
얼굴이 잘 빨개지는데 8 |
얼굴 |
2020/04/21 |
1,324 |
| 1067496 |
'3분 내 검사' 코로나 진단키트 수출허가 정확도 100% 6 |
ㅇㅇㅇ |
2020/04/21 |
2,106 |
| 1067495 |
어제 그 교포 학생 표절건 하나 더 나왔네요. 16 |
어모 |
2020/04/21 |
5,103 |
| 1067494 |
냉장해야 되는 유산균 - 미국 직구해도 되나요 2 |
직구 |
2020/04/21 |
930 |
| 1067493 |
아무래도 올해 물수능될 것 같아요. 15 |
심난한고3맘.. |
2020/04/21 |
3,444 |
| 1067492 |
서울교구도 23일부터 미사재개 15 |
ㄱㄴ |
2020/04/21 |
1,824 |
| 1067491 |
행복센터에서 경기재난지원금 신청 9 |
공무원 |
2020/04/21 |
1,275 |
| 1067490 |
얼굴에 표정이 드러나지 않는 방법 좀 알려주세요 10 |
어렵네 |
2020/04/21 |
2,425 |
| 1067489 |
강간·폭행·음주운전..인데 집행유예래요, 14 |
ewa |
2020/04/21 |
2,410 |
| 1067488 |
남자한테 상처 받은 마음.. 2 |
음 |
2020/04/21 |
1,483 |
| 1067487 |
정부입장과 미통당이 간만에 일치하면 11 |
간단하네 |
2020/04/21 |
1,042 |
| 1067486 |
"코로나19, 혈관 공격해 다발성 장기기능 상실 초래&.. 16 |
뉴스 |
2020/04/21 |
3,607 |
| 1067485 |
코로나 완치후 사회적 매장 못하게 정부대책이 있어야 하지 않나요.. 10 |
... |
2020/04/21 |
1,853 |
| 1067484 |
지금 돈잔치해요? 24 |
.... |
2020/04/21 |
4,560 |
| 1067483 |
따지듯 덤비는 암컷 포메가 마운팅을 하는데 강제로 못하게 해도 .. 1 |
강아지 |
2020/04/21 |
1,304 |
| 1067482 |
나이 50넘어서도 시댁 잘 챙기시나요 17 |
26년차 |
2020/04/21 |
4,670 |
| 1067481 |
설탕과의 전쟁 3 |
슈가 |
2020/04/21 |
1,340 |
| 1067480 |
한국 진단키트 구입한 주지사에 뿔난 트럼프.. 13 |
코로나19아.. |
2020/04/21 |
4,381 |
| 1067479 |
에어프라이어에 해먹을 순살 치킨 추천해주세요 9 |
.. |
2020/04/21 |
1,662 |
| 1067478 |
물어보살에서 무속녀 우리나라 2020 경자년 초대박 예언 11 |
칠면조 |
2020/04/21 |
6,862 |
