저는 40대후반인데요..과체중은 아닌데 뱃살때문에 3키로정도만 빼고싶거든요..
하루에 먹는 양은 많지 않지만 살찌는 음식을 좋아해요..여러가지 다이어트 해보긴했는데 꾸준히 하기 힘들더라구요..
기초대사량도 낮고 과격한 운동은 하기힘들어 요가를 꾸준히했는데 코로나때문에 걷기운동만 주3회하는 편이에요..
한달에 하루 단식은 해볼수있을거같은데 다이어트에 도움이 될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
한달에 하루 단식 다이어트에 도움이 될까요?
다이어트 조회수 : 1,600
작성일 : 2020-04-21 11:33:02
IP : 116.120.xxx.158
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'20.4.21 11:36 AM (1.224.xxx.12)매주 하루 단신하는 지인분
날씬하세요2. 아마
'20.4.21 11:46 AM (121.133.xxx.125)효과는 없을듯 한데요.
윗배면 내장지방. 아랫배면 피하지방인데
월 1회 절식으로 무슨 효과가 있을까요.
과체중이 아니고 기초대사량도 낮으면 더더욱 빼기 어렵죠.3. 새옹
'20.4.21 11:46 AM (112.152.xxx.71)한달에 하루는 어니고 일주일에 하루라고 들었어요 그게 간헐적 단식의 일종인데 매일하는것보다 더 효과좋다고
4. **
'20.4.21 11:55 AM (118.221.xxx.151)윗배, 아래배 둘다 나오면 어쩌나요?
5. ㅎㅎㅎ
'20.4.21 12:52 PM (203.213.xxx.160)매일 저녁 굶으니 뱃살 다빠져요
6. ciaociao
'20.4.21 2:51 PM (122.42.xxx.36)안하는 것보단 낫다고 생각하는 게 하루 단식하고 나면 위가 좀 줄어든 느낌이 들더라고요. 좀 덜먹게 되는 효과가 있어요. 다이트 시작할 때 하루 단식하고 시작하는 게 좋을 것 같다는 생각했거든요. 월요단식이라는 책 읽고 시도해본 적이 있어서요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1068032 | 이분이 미국대통령이 된다면... 6 | 메릴렌드 호.. | 2020/04/22 | 2,650 |
| 1068031 | 아침에 당뇨검사 갈까 합니다.걱정이네요. 3 | 병원 | 2020/04/22 | 2,473 |
| 1068030 | 집값은 안떨어지겠죠.. 32 | ... | 2020/04/22 | 6,478 |
| 1068029 | 미씨펌) 도와주세요. 4 | detroi.. | 2020/04/22 | 3,594 |
| 1068028 | 나를 민주당 권리당원으로 만든 조국 교수님의 트윗 7 | 같이늙는집사.. | 2020/04/22 | 1,481 |
| 1068027 | (펌) 한국 진단 키트를 받은 메릴랜드 주지사의 연설 번역 8 | 코로나 극복.. | 2020/04/22 | 2,542 |
| 1068026 | 폭력쓰는 아빠보다 더 싫던 엄마 32 | 다음뉴스 | 2020/04/22 | 8,024 |
| 1068025 | 신경 예민한 분들 요가 해보세요 강추요 5 | ㅎㅎ | 2020/04/22 | 3,929 |
| 1068024 | 확통 나가는 중3 딸 13 | 궁금 | 2020/04/22 | 4,244 |
| 1068023 | 재난지원금 정부에게 맡기고.. 13 | ㅇㅇㅇ | 2020/04/22 | 1,844 |
| 1068022 | 알릴레오 막방 보고나서 11 | 초록 | 2020/04/22 | 2,065 |
| 1068021 | 피디수첩 건물주연예인 오늘부터 불매할 것임 106 | 헐 | 2020/04/22 | 28,341 |
| 1068020 | 대전 근교로 이주하고 싶습니다. 14 | 탈 수도권 | 2020/04/22 | 3,034 |
| 1068019 | 단독]검찰, '와치맨' 3년전 풀어줬다..집유기간 n번방 설계 10 | 미네르바 | 2020/04/22 | 2,372 |
| 1068018 | 자녀 현금 증여를 소급해서 할 수 있나요? 3 | .. | 2020/04/22 | 2,518 |
| 1068017 | 박막례 할머니의 부부의 세계 감삼평 8 | ㅋㅋ | 2020/04/22 | 6,297 |
| 1068016 | 실비 처음 들어 청구 하려니.. 3 | 음 | 2020/04/22 | 1,986 |
| 1068015 | 제가 영어를 읽은 걸 들어보니까 10 | 에c | 2020/04/22 | 2,816 |
| 1068014 | [KBS명작다큐] 4부작 '다르마' 24 | 유투브 | 2020/04/21 | 4,093 |
| 1068013 | 오늘의 맞춤법 17 | 아이구야 | 2020/04/21 | 2,468 |
| 1068012 | 요즘 사진인화 어디가 좋나요? 1 | 사진 | 2020/04/21 | 758 |
| 1068011 | 미국에서 오래산 여자분 보니까 22 | ㅇㅇ | 2020/04/21 | 10,416 |
| 1068010 | 여대생 자녀들 술 얼마나 마시나요? 6 | ? | 2020/04/21 | 1,930 |
| 1068009 | 전문직하고 공무원 담으로 간호사가 좋은거 같아요 22 | ..... | 2020/04/21 | 5,865 |
| 1068008 | 국내차중 준중형차나 중형차중에서 어떤차가 좋은가요? 15 | .. | 2020/04/21 | 1,815 |