폐경후 얼굴에 열이 확 오르는데 뭔가 대책이 없을까요..

[병다리]

폐경된지는 2년정도 됐고요
얼마전부터얼굴로 열이 확확 오르는데
이럴 때는 어쩌는게 좋을까요

병원을 가봐야할지(산부인과를 가야할까요?)
한의원에가서 약을 먹어봐야할지..
아니면 뭐 좋은 방법 있으시면 정보 부탁드릴게요

마스크까지 쓰느라 더 덥네요

[추운데서]

반신욕 해보면 좀 낫지 않을까 싶긴한데..

반신욕이 피를 확 돌려주는거라.......
아 예전에 제가 미혼때 겨울에 얼굴에 열이 확 오르던거...사실 방법이 없었어요.

[라라]

사람마다 지속기간이나 강도가 다른데, 규칙적으로 운동하고 균형잡힌 식사하고 스트레스없고 그러면 없거나 덜한거 같아요. 그리고 일과중에 집중할수있는 취미나 일을 만들어보세요. 심할 경우 훼라민큐라는 천연물성분 약 드셔보세요.

[....]

호르몬약 처방으로 2년 복용후 중단하고 부터는 열감 증상이
좀 완화 돼었지만 그래도 출근때 지하철 타면 열감으로
땀이 날 정도로 더울때가 있어요..그럴때는 물티슈를 목 뒤에
붙여 놓으면 괜찮더라구요.

[....]

아 그리고 아침마다 얼굴에 땀 흐를 정도로 운동 열심히 하니
낮에는 열감증상 없어요...

[보조요법]

호르몬은 처방 받아 복용
또는 호르몬 대체요법으로 좋다는것 많이 팔잖아요.
갱년기보조제....
이게 금방 안 잡혀요.
꾸준하게 복용하세요.
먹으면 표 안나고 안 먹으면 꼭 표 나고 그러내요.

[동그라미]

폐경후 살이 점점 더 찌셨나요? 쪘다면 혹시 몇킬로 더 찌셨는지 물어봐도 되나요?
물어보는 이유는 댓글 달리면 말씀 드릴께요

[병다리]

@동그라이님 살은 안쪘어요
저녁마다 만보걷기도 하고있구요