고도비만인데 1일부터 오늘까지 3.5킬로 뺐어요
작성일 : 2020-04-17 18:19:54
2990247
얼마전에 98kg 라고 식욕억제제 먹을까 고민글 올렸던 사람이에요..
식욕억제제 3일 먹었다가 부작용으로 혈압이 치솟아서 바로 복용중단하고
충격받아서 의지 다잡고 식이랑 운동으로 빼야겠다 맘먹었어요.
식이는 현미밥 일반식을 딱 반공기만 먹고 반찬은 한식반찬 그대로 먹었어요
그리고 공복시간을 무조건 5시간 딱딱 맞춰서 3끼 먹고 중간에 일절 간식은 먹지 않았습니다. 운동은 하루 만보 걷기했구요..
신기한건 먹는걸 엄청 절제하지 않아서 그런건지 위가 작아진건지 배고프지도 않고 딱히 뭐가 먹고싶단 생각이 안들어요 그래서 지금까지 치팅없이 잘 하고 있습니다 40킬로는 빼야하는데ㅜㅜ 올해안에 다 뺄거에요 화이팅입니다
IP : 121.175.xxx.13
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 응원
'20.4.17 6:23 PM
(125.138.xxx.101)
점점 고강도로 하셔야 할거에요.
고도시기때문에 일단 80kg까지는 금방 빠지시길거에요. 화이팅
2. 마마
'20.4.17 6:23 PM
(39.118.xxx.18)
저도 다여트 중이에요~
저는 공복시간 4시간 맞춰서 하는데 저녁먹고도 4시간 지나면 자고요~
화이팅해요~
3. ....
'20.4.17 6:30 PM
(1.215.xxx.108)
꾸준함이 가장 중요!
화이팅!
4. ㅇ__ㅇ
'20.4.17 8:51 PM
(112.187.xxx.221)
저도 다이어트 중이에요. 한 번 탄력받아 숫자가 내려가기 시작하니까 재미있더라구요. 근데 운동을 안 하니 살이 좀 늘어지는 느낌..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1065226 |
팬텀싱어3 보셨어요? 17 |
ㅡㅡ |
2020/04/18 |
2,854 |
| 1065225 |
술 마신 다음날 얼큰한게 땡길때 뭐 드시나요? 8 |
ㄴ |
2020/04/18 |
1,655 |
| 1065224 |
화살기도 해 주신다는 분 감사드려요.. 53 |
지니진주 |
2020/04/18 |
2,792 |
| 1065223 |
주말아침은 맛있고 간단히 먹고싶은데 16 |
즐 |
2020/04/18 |
3,789 |
| 1065222 |
실수로 국적을 드러낸 뿅뿅일보 12 |
ㅇㅇ |
2020/04/18 |
3,226 |
| 1065221 |
위례동주민센터, n번방 피해자 추정 204명 명단 공개 논란 3 |
말세다 |
2020/04/18 |
2,646 |
| 1065220 |
용호동W,하이츠자이 그리고 이언주 16 |
.. |
2020/04/18 |
2,177 |
| 1065219 |
~예. ~녜. 로 끝나는 사투리는 어느 동네에요? 23 |
.... |
2020/04/18 |
4,301 |
| 1065218 |
바뀐 세상 느끼도록 갚아줄 것 27 |
윌리 |
2020/04/18 |
2,225 |
| 1065217 |
볼륨매직 했는데요? 1 |
봄날 |
2020/04/18 |
1,219 |
| 1065216 |
유시민 이사장 33 |
설라 |
2020/04/18 |
2,197 |
| 1065215 |
만능키, 이재명... 68 |
NO갈라치기.. |
2020/04/18 |
2,638 |
| 1065214 |
서울시내 고궁 오늘 열었나요? 2 |
ㅇㅇㅇ |
2020/04/18 |
1,152 |
| 1065213 |
애매한 질문 3가지가 있는데요 답변 좀 해주실분 17 |
질문있어요 |
2020/04/18 |
1,562 |
| 1065212 |
펌)진라면 업소용 산 후기 34 |
ㅇㅇ |
2020/04/18 |
15,056 |
| 1065211 |
6키로 통돌이 쓰시는 분 계세요? 1 |
앤 |
2020/04/18 |
715 |
| 1065210 |
30년된 피아노가 좋은거 맞나요? 12 |
... |
2020/04/18 |
2,749 |
| 1065209 |
국민에겐 '집콕' 요구, 자기 가족은 여행..국가 지도자 맞나요.. 11 |
미네르바 |
2020/04/18 |
2,583 |
| 1065208 |
광화문 파이낸스 던킨 여전히 하나요 1 |
나니노니 |
2020/04/18 |
906 |
| 1065207 |
스포이드로 된 프로폴리스 원액이요 4 |
궁금 |
2020/04/18 |
1,933 |
| 1065206 |
식탁등으로 프랑스빈티지등을 살려는데요... 8 |
등 |
2020/04/18 |
1,309 |
| 1065205 |
유시민은 이재명 싫어 33 |
ㅇㅇ |
2020/04/18 |
2,345 |
| 1065204 |
남편이 독일이라고 힌트준 선물은 뭘까요? 35 |
추카 |
2020/04/18 |
4,578 |
| 1065203 |
아무리 공천할 사람이 없어도 미성년자 강간범을.... 11 |
어제알고 |
2020/04/18 |
1,522 |
| 1065202 |
16세 미만과 성관계, 무조건 강간죄" 22 |
이뻐 |
2020/04/18 |
3,151 |
