고도비만인데 1일부터 오늘까지 3.5킬로 뺐어요
작성일 : 2020-04-17 18:19:54
2990247
얼마전에 98kg 라고 식욕억제제 먹을까 고민글 올렸던 사람이에요..
식욕억제제 3일 먹었다가 부작용으로 혈압이 치솟아서 바로 복용중단하고
충격받아서 의지 다잡고 식이랑 운동으로 빼야겠다 맘먹었어요.
식이는 현미밥 일반식을 딱 반공기만 먹고 반찬은 한식반찬 그대로 먹었어요
그리고 공복시간을 무조건 5시간 딱딱 맞춰서 3끼 먹고 중간에 일절 간식은 먹지 않았습니다. 운동은 하루 만보 걷기했구요..
신기한건 먹는걸 엄청 절제하지 않아서 그런건지 위가 작아진건지 배고프지도 않고 딱히 뭐가 먹고싶단 생각이 안들어요 그래서 지금까지 치팅없이 잘 하고 있습니다 40킬로는 빼야하는데ㅜㅜ 올해안에 다 뺄거에요 화이팅입니다
IP : 121.175.xxx.13
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 응원
'20.4.17 6:23 PM
(125.138.xxx.101)
점점 고강도로 하셔야 할거에요.
고도시기때문에 일단 80kg까지는 금방 빠지시길거에요. 화이팅
2. 마마
'20.4.17 6:23 PM
(39.118.xxx.18)
저도 다여트 중이에요~
저는 공복시간 4시간 맞춰서 하는데 저녁먹고도 4시간 지나면 자고요~
화이팅해요~
3. ....
'20.4.17 6:30 PM
(1.215.xxx.108)
꾸준함이 가장 중요!
화이팅!
4. ㅇ__ㅇ
'20.4.17 8:51 PM
(112.187.xxx.221)
저도 다이어트 중이에요. 한 번 탄력받아 숫자가 내려가기 시작하니까 재미있더라구요. 근데 운동을 안 하니 살이 좀 늘어지는 느낌..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1065613 |
“419혁명의 역사와 의미” 15 |
ㅇㅇ |
2020/04/19 |
1,268 |
| 1065612 |
남편의 가장 두드러진 장/단점 한가지씩만 얘기해보세요 5 |
,, |
2020/04/19 |
1,352 |
| 1065611 |
La폭동당시 일화. 한국인 건드리면 뼈도 못추려.. 7 |
ㅋㅋㅋ |
2020/04/19 |
4,119 |
| 1065610 |
MRI 찍어야할것 같은데 실비보험 들어야할까요 10 |
cinta1.. |
2020/04/19 |
2,656 |
| 1065609 |
이삿날 잡혔는데 월세 산날만큼 더 내나요? 6 |
.. |
2020/04/19 |
1,981 |
| 1065608 |
언제쯤 이 어려운 시국에.... 7 |
오래된 82.. |
2020/04/19 |
2,215 |
| 1065607 |
아침부터 화내고 ㅜㅜ 25 |
어휴 |
2020/04/19 |
5,829 |
| 1065606 |
요즘 강아지 산책에 벌레 조심하세여 2 |
강아지 |
2020/04/19 |
1,773 |
| 1065605 |
외국 도큐맨터리 Covid-19에 대한 주장 12 |
897 |
2020/04/19 |
5,246 |
| 1065604 |
말티즈입양계획세웠다가 16 |
처음 |
2020/04/19 |
3,842 |
| 1065603 |
구충제 빈속에 먹어야 효과 좋다는데 11 |
알벤다졸 |
2020/04/19 |
7,211 |
| 1065602 |
트럼프"내 친구 文대통령 총선 압승해 행복" 29 |
ㅋㅋㅋ |
2020/04/19 |
7,214 |
| 1065601 |
종편 재승인 반대 청원ㆍ급함 22 |
ᆢ |
2020/04/19 |
2,808 |
| 1065600 |
부부의세계에서....애 돌잔치가 아니었나요? 9 |
ㅂㅂ |
2020/04/19 |
6,470 |
| 1065599 |
이준석 하루만에 재수없는 놈으로 욕먹고 있어요.ㅋㅋ 25 |
불쌍한..... |
2020/04/19 |
15,209 |
| 1065598 |
[질문] 결혼까지의 과정에서 이건 아니다싶은 점이 있을때 48 |
... |
2020/04/19 |
7,845 |
| 1065597 |
부부의 세계 개연성 떨어지는 장면 18 |
ㅇ |
2020/04/19 |
8,499 |
| 1065596 |
우리 시어머니는 공주세요. 14 |
ㅋㅋ |
2020/04/19 |
7,941 |
| 1065595 |
한미 정상, 코로나19 대북지원 원칙 재확인…방역 협력 지속(종.. 8 |
흠 |
2020/04/19 |
1,983 |
| 1065594 |
외국에서 홍콩을 주목한다는 글 삭튀 11 |
ㅇㅇ |
2020/04/19 |
3,621 |
| 1065593 |
김은숙 새끼작가 독립했다더니 38 |
.. |
2020/04/19 |
32,858 |
| 1065592 |
봉하마을을 찾아 새로운 각오를 다지는 구미 민주당 1 |
... |
2020/04/19 |
1,435 |
| 1065591 |
이다경이 돌잔치때 입은 원피스 5 |
ㅇㅇ |
2020/04/19 |
5,249 |
| 1065590 |
오늘 고백받았는데 9 |
사귀자 |
2020/04/19 |
3,876 |
| 1065589 |
엠팍 좌담조작단? 이상하기는 하네요 8 |
구르미그린달.. |
2020/04/19 |
1,962 |
