고도비만인데 1일부터 오늘까지 3.5킬로 뺐어요

[궁금하다]

얼마전에 98kg 라고 식욕억제제 먹을까 고민글 올렸던 사람이에요..
식욕억제제 3일 먹었다가 부작용으로 혈압이 치솟아서 바로 복용중단하고
충격받아서 의지 다잡고 식이랑 운동으로 빼야겠다 맘먹었어요.
식이는 현미밥 일반식을 딱 반공기만 먹고 반찬은 한식반찬 그대로 먹었어요
그리고 공복시간을 무조건 5시간 딱딱 맞춰서 3끼 먹고 중간에 일절 간식은 먹지 않았습니다. 운동은 하루 만보 걷기했구요..
신기한건 먹는걸 엄청 절제하지 않아서 그런건지 위가 작아진건지 배고프지도 않고 딱히 뭐가 먹고싶단 생각이 안들어요 그래서 지금까지 치팅없이 잘 하고 있습니다 40킬로는 빼야하는데ㅜㅜ 올해안에 다 뺄거에요 화이팅입니다

[응원]

점점 고강도로 하셔야 할거에요.
고도시기때문에 일단 80kg까지는 금방 빠지시길거에요. 화이팅

[마마]

저도 다여트 중이에요~
저는 공복시간 4시간 맞춰서 하는데 저녁먹고도 4시간 지나면 자고요~
화이팅해요~

[....]

꾸준함이 가장 중요!
화이팅!

[ㅇ__ㅇ]

저도 다이어트 중이에요. 한 번 탄력받아 숫자가 내려가기 시작하니까 재미있더라구요. 근데 운동을 안 하니 살이 좀 늘어지는 느낌..