고도비만인데 1일부터 오늘까지 3.5킬로 뺐어요
작성일 : 2020-04-17 18:19:54
2990247
얼마전에 98kg 라고 식욕억제제 먹을까 고민글 올렸던 사람이에요..
식욕억제제 3일 먹었다가 부작용으로 혈압이 치솟아서 바로 복용중단하고
충격받아서 의지 다잡고 식이랑 운동으로 빼야겠다 맘먹었어요.
식이는 현미밥 일반식을 딱 반공기만 먹고 반찬은 한식반찬 그대로 먹었어요
그리고 공복시간을 무조건 5시간 딱딱 맞춰서 3끼 먹고 중간에 일절 간식은 먹지 않았습니다. 운동은 하루 만보 걷기했구요..
신기한건 먹는걸 엄청 절제하지 않아서 그런건지 위가 작아진건지 배고프지도 않고 딱히 뭐가 먹고싶단 생각이 안들어요 그래서 지금까지 치팅없이 잘 하고 있습니다 40킬로는 빼야하는데ㅜㅜ 올해안에 다 뺄거에요 화이팅입니다
IP : 121.175.xxx.13
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 응원
'20.4.17 6:23 PM
(125.138.xxx.101)
점점 고강도로 하셔야 할거에요.
고도시기때문에 일단 80kg까지는 금방 빠지시길거에요. 화이팅
2. 마마
'20.4.17 6:23 PM
(39.118.xxx.18)
저도 다여트 중이에요~
저는 공복시간 4시간 맞춰서 하는데 저녁먹고도 4시간 지나면 자고요~
화이팅해요~
3. ....
'20.4.17 6:30 PM
(1.215.xxx.108)
꾸준함이 가장 중요!
화이팅!
4. ㅇ__ㅇ
'20.4.17 8:51 PM
(112.187.xxx.221)
저도 다이어트 중이에요. 한 번 탄력받아 숫자가 내려가기 시작하니까 재미있더라구요. 근데 운동을 안 하니 살이 좀 늘어지는 느낌..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1079161 |
공인인증서를 쓰면 같은 은행 내역이 전체 조회가 되나.. 3 |
은행 |
2020/05/27 |
1,278 |
| 1079160 |
냉장고 메탈과 화이트 9 |
야드 |
2020/05/27 |
2,843 |
| 1079159 |
내딸 서영이 또 봐도 재밌네요 8 |
ㅇㅇ |
2020/05/27 |
1,681 |
| 1079158 |
홈트하려면 tv 몇 인치가 좋나요? 5 |
이뻐요 |
2020/05/27 |
1,358 |
| 1079157 |
지금 집앞에서 남녀가 엄청 싸우는데 3 |
.... |
2020/05/27 |
3,453 |
| 1079156 |
쿠팡 물류센터 심각하게 터졌네요 39 |
큰일 |
2020/05/27 |
21,257 |
| 1079155 |
수요집회 선점한 극우단체는 국적이 일본인인건가요? 15 |
... |
2020/05/27 |
989 |
| 1079154 |
저번에 베이글 만들었다는 사람인데 이번에 바게트 (feat. 제.. 6 |
ryumin.. |
2020/05/27 |
1,717 |
| 1079153 |
콜레스테롤약 꼭 저녁에 먹어야하나요? 11 |
복잡 |
2020/05/27 |
3,098 |
| 1079152 |
울강아지 오늘 중성화수술해요 8 |
.. |
2020/05/27 |
1,082 |
| 1079151 |
유방암수술 병원결정 좀 도와주세요 3 |
파랑 |
2020/05/27 |
1,914 |
| 1079150 |
채소 싫다는 그분 유튜브를 봤는데 요리 잘 하는거 맞아요? 13 |
웃기다 |
2020/05/27 |
3,519 |
| 1079149 |
정의연 고발한 보수단체들도 후원금 내역 공개 안한다 5 |
토착왜구 |
2020/05/27 |
899 |
| 1079148 |
상대방이 써놓은 한 두문장만 봐도 배움 정도는 파악되지 않나요 12 |
흠 |
2020/05/27 |
3,284 |
| 1079147 |
완두콩 껍질째 삶아 먹어도 될까요? 6 |
흠흠흠 |
2020/05/27 |
2,712 |
| 1079146 |
양배추는 생으로 먹는게 좋은가요, 익혀 먹는게 좋은가요 3 |
ㅇㅇ |
2020/05/27 |
2,254 |
| 1079145 |
우리나라에서 겨울에 따뜻한 곳 있나요? 15 |
.. |
2020/05/27 |
3,300 |
| 1079144 |
한끼줍쇼는 폐지된거 맞죠? 7 |
... |
2020/05/27 |
5,922 |
| 1079143 |
할머니께서 윤미향 국회의원 된게 서운 하셨나보네요 18 |
어쩌나요 |
2020/05/27 |
2,196 |
| 1079142 |
돈가스 좀 튀겨봤다는 분들 좀 들어와봐봐요. 19 |
룰루로시 |
2020/05/27 |
4,612 |
| 1079141 |
요즘 두피가 들뜨고 뾰루지도 나서 두피클리닉을 |
두피건강 |
2020/05/27 |
672 |
| 1079140 |
대전의 겨울... 서울보다 좀 따뜻하나요? 6 |
당산사람 |
2020/05/27 |
1,006 |
| 1079139 |
큰 액자그림은 어디서 구입하나요? 6 |
.. |
2020/05/27 |
1,417 |
| 1079138 |
재난지원금으로 믹서기 사고싶은데 2 |
해바라기 |
2020/05/27 |
1,817 |
| 1079137 |
제 사주에 남자가 또 있다고 14 |
... |
2020/05/27 |
4,578 |
