고도비만인데 1일부터 오늘까지 3.5킬로 뺐어요
작성일 : 2020-04-17 18:19:54
2990247
얼마전에 98kg 라고 식욕억제제 먹을까 고민글 올렸던 사람이에요..
식욕억제제 3일 먹었다가 부작용으로 혈압이 치솟아서 바로 복용중단하고
충격받아서 의지 다잡고 식이랑 운동으로 빼야겠다 맘먹었어요.
식이는 현미밥 일반식을 딱 반공기만 먹고 반찬은 한식반찬 그대로 먹었어요
그리고 공복시간을 무조건 5시간 딱딱 맞춰서 3끼 먹고 중간에 일절 간식은 먹지 않았습니다. 운동은 하루 만보 걷기했구요..
신기한건 먹는걸 엄청 절제하지 않아서 그런건지 위가 작아진건지 배고프지도 않고 딱히 뭐가 먹고싶단 생각이 안들어요 그래서 지금까지 치팅없이 잘 하고 있습니다 40킬로는 빼야하는데ㅜㅜ 올해안에 다 뺄거에요 화이팅입니다
IP : 121.175.xxx.13
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 응원
'20.4.17 6:23 PM
(125.138.xxx.101)
점점 고강도로 하셔야 할거에요.
고도시기때문에 일단 80kg까지는 금방 빠지시길거에요. 화이팅
2. 마마
'20.4.17 6:23 PM
(39.118.xxx.18)
저도 다여트 중이에요~
저는 공복시간 4시간 맞춰서 하는데 저녁먹고도 4시간 지나면 자고요~
화이팅해요~
3. ....
'20.4.17 6:30 PM
(1.215.xxx.108)
꾸준함이 가장 중요!
화이팅!
4. ㅇ__ㅇ
'20.4.17 8:51 PM
(112.187.xxx.221)
저도 다이어트 중이에요. 한 번 탄력받아 숫자가 내려가기 시작하니까 재미있더라구요. 근데 운동을 안 하니 살이 좀 늘어지는 느낌..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1066734 |
저 2마트에서 펭구니백 받아왔습니다~~~ 8 |
자랑 |
2020/04/18 |
1,889 |
| 1066733 |
자녀돌봄카드 7살 미만 1인당 40만원이 실화인가요? 41 |
이해불가 |
2020/04/18 |
5,812 |
| 1066732 |
그 시절, 빡쎈 청춘을 보낸 형님들/펌. Jpg 7 |
이랬었군요 |
2020/04/18 |
2,003 |
| 1066731 |
준형이가 진상인 이유 1 |
Gg |
2020/04/18 |
2,206 |
| 1066730 |
홍준표 ㅋㅋㅋ 15 |
ㅇㅇ |
2020/04/18 |
4,232 |
| 1066729 |
이근형, 유시민에게 고마운 마음뿐. 평론중단 재고해 달라 27 |
ㅇㅇ |
2020/04/18 |
2,510 |
| 1066728 |
다음 메인 기사선정기준? 이재명 찬양 모드 9 |
둥알라 |
2020/04/18 |
606 |
| 1066727 |
지복합성용 바르면 많이 화사한 쿠션있을까요?? 11 |
.. |
2020/04/18 |
1,661 |
| 1066726 |
아들이 피아노 못친다는 학원 선생님 메시지 2 |
... |
2020/04/18 |
2,616 |
| 1066725 |
신바이오틱스 드시는 분 계세요? 2 |
유산균 |
2020/04/18 |
828 |
| 1066724 |
90년대말 00년대초에 유럽 수학여행가는 국내 학교도 있었나요?.. 5 |
00 |
2020/04/18 |
1,449 |
| 1066723 |
애엄마들은 왜 맨날 징징거려요? 31 |
ㅇㅇ |
2020/04/18 |
7,326 |
| 1066722 |
마스크요... 8 |
아이쿠 |
2020/04/18 |
1,892 |
| 1066721 |
이강래 학력 3 |
똥볼 |
2020/04/18 |
1,811 |
| 1066720 |
드라마 더킹 보셨나요. 43 |
행인 |
2020/04/18 |
6,773 |
| 1066719 |
이 ㅇㅇ땜에 82에 자부심이 생겨요. 24 |
ㅇㅇ |
2020/04/18 |
2,430 |
| 1066718 |
눈두덩이에 지방이식할수있는건가요 7 |
원글 |
2020/04/18 |
3,236 |
| 1066717 |
차만 타면 울렁거려요;; 3 |
... |
2020/04/18 |
840 |
| 1066716 |
열린민주 응원하셨던 분들 힐링방송 보세요 6 |
... |
2020/04/18 |
1,439 |
| 1066715 |
유시민이 ㅇㅈㅁ을 언급하니 19 |
ㅇㅅㅁ |
2020/04/18 |
3,507 |
| 1066714 |
아이들이 부모 안따라다니고 혼자있고싶어하는거 언제부터인가요 11 |
ㅇㅇ |
2020/04/18 |
3,364 |
| 1066713 |
부부의 세계 태오는 여전히 선우에게 관심 남아 있는 거죠? 10 |
지선우 |
2020/04/18 |
4,868 |
| 1066712 |
부모가 결혼 반대 하는건 다 이유가 있는 것이거늘 ㅉㅉㅉ 16 |
... |
2020/04/18 |
5,313 |
| 1066711 |
전광석화 일처리 매력"..유시민, 이재명 대권후보로 재.. 11 |
미네르바 |
2020/04/18 |
1,670 |
| 1066710 |
부울경 갈라치기 하시는분들 4 |
... |
2020/04/18 |
656 |
