82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트할때 가장 힘든건 배고픔이 아니라 잠못자 피곤한거...

........ 조회수 : 2,663
작성일 : 2020-04-17 15:36:52
겨울 내내 살이 5킬로 이상 쪄서 봄여름 옷이 안맞거나 끼어요

요즘 헬스장은 코로나때문에 안가고 있고, 일단 식단부터 들어갔어요

1일1.5식이라 해야하나? 아침 아주 간단히 야채, 점심 12시에 일반식 그리고 안먹어요

전 불면증 전혀 없고, 배만 안고프면 눕자마자 잠들어 7시간이상 한번도 안깨고 푹자는 스타일인데요

뱃속에 텅텅 비었으니 속도 쓰리니 깊은 잠에 못들어요. 우선 누워도 잠도 안오구요. 자다깨다 몇번 반복
그러니 아침에 일어나기두 힘들고, 하루종일 피곤하고 죽겠네요...

배고픈건 얼마든지 참겠는데 잠을 제대로 못자 일과 생활에 지장주는거 너무 힘드네요..

전 잠 잘 못자면 바로 티나는 타입이라...ㅠㅠ

다이어트 하시는분중 저같은 분 안계시나요???
IP : 211.200.xxx.149
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 마마
    '20.4.17 3:38 PM (39.118.xxx.18)

    저요..
    배고프면 못자요..
    그럴땐 계란 삶아서 흰자만 몇개 드시고 주무세요..
    낮에 커피는 무조건 끊고요~

  • 2. 전
    '20.4.17 3:42 PM (106.102.xxx.223) - 삭제된댓글

    공복은 참아도 식욕은 못 첨겠어요.

  • 3. 그러면
    '20.4.17 3:46 PM (222.120.xxx.34)

    아침 대신 저녁을 간단히 먹으면 되잖아요.

  • 4. ㅁㅁ
    '20.4.17 3:47 PM (175.223.xxx.116) - 삭제된댓글

    뭘 착각하시는듯요 ㅠㅠ
    잠을 잘자야 살도 빠집니다
    세끼 다먹되 양을 줄이고 무엇을 먹느냐가 관건이구요

    저녁에 굶을필요없이 플레인 요플레에 견과
    9개정도 넣어 꼭꼭 씹어먹고
    물 마시고

    또 양이 덜찻네 싶으면 주전부리로 생김 우걱 우걱
    뜯어먹고 물 마시고

    다욧 아주 쉽습니다

    저 고도비만 그런거도 아닌 과체중수준
    10월 1일부터 10킬로 뺀 다욧 현재 진행형입니다

  • 5. ㅁㅁ
    '20.4.17 3:55 PM (223.39.xxx.14)

    생김에 물 먹으면 김이.뱃속에서 불어서 허기가 채워지나요??? 궁금해요~ 저도 배고프면 잠 못자는 타입이라 생김 혹 하네요~ 생김 좋아하거든요

  • 6. 음
    '20.4.17 3:59 PM (114.243.xxx.44) - 삭제된댓글

    저 한창 감량하며 미용체중 찍을 때 저녁만 먹었어요.

  • 7. ...
    '20.4.17 4:16 PM (117.111.xxx.67)

    오이나 샐러드 방울토마토처럼 사각거리는거 천천히 씹음 괜찮아요
    잠을 푹자야 살빠짐22222

  • 8. ㅁㅁ
    '20.4.17 4:30 PM (175.223.xxx.116) - 삭제된댓글

    김이 단백질이거든요
    속이 든든합니다

  • 9. 저도
    '20.4.17 4:49 PM (218.48.xxx.98)

    그래요
    저녁생으로굶으니 새벽2시까지 못잡니다

  • 10. ..
    '20.4.17 5:08 PM (221.159.xxx.134)

    저녁을 먹어도 탄수화물을 많이 먹다 다이어트 한다고 확 줄이니 잠이 잘 안오더라고요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1066255 종편 폐지 청원ㅡ급해요 7 ᆢ 2020/04/19 1,224
1066254 폐경후 얼굴에 열이 확 오르는데 뭔가 대책이 없을까요.. 7 병다리 2020/04/19 2,609
1066253 15년 전만해도 직장내 성희롱 엄청 심했던거 같아요 13 ㅡㅡ 2020/04/19 3,126
1066252 샴푸식으로 쉽게 새치염색, 뭐 있을까요 ? 4 염색샴푸 2020/04/19 2,659
1066251 펭수 브이로그 보세요~ 8 ... 2020/04/19 1,315
1066250 “휴대폰 두고 유원지로”…베트남 유학생 등 7명 추방 10 물리적거리유.. 2020/04/19 3,083
1066249 갈비찜할때 압력솥 or 통5중 스텐냄비 어느쪽이 맛있을까요? 7 mm 2020/04/19 1,881
1066248 비오는날 스벅에서 쿠폰으로 뭐 드시고싶으세요? 7 ... 2020/04/19 2,316
1066247 요즘 세탁기 20키로랑 십년전 세탁기 10키로랑 4 세탁기 2020/04/19 2,165
1066246 연세우유를 사랑하는 박주민 의원 22 ㅇㅇ 2020/04/19 4,398
1066245 최근 성공한 택배먹거리좀 알려주세요 24 ........ 2020/04/19 5,609
1066244 부부의세계 귀떼기 바람 질문좀요 11 쀼세 2020/04/19 4,663
1066243 코로나 완치자 가족 지인이 만나자고 하면 26 .... 2020/04/19 6,257
1066242 더민주 현직의원 비서관 가정폭력 기사나왔네요 8 ㄴㄴ 2020/04/19 3,694
1066241 남친의 사춘누님 선물요 6 고민 2020/04/19 1,557
1066240 직장 분위기가 나쁘거나 편한 사람이 없음 일 안되는 분 있나요?.. 2 ㅇㅇ 2020/04/19 1,409
1066239 총선분석 31 행복해요 2020/04/19 2,340
1066238 개명하는데 선택을 못하겠어요 53 개명합니다 2020/04/19 4,260
1066237 인천도 재난지원금 지급이 되는건가요? 5 인천시민 2020/04/19 1,817
1066236 TK낙선자들 호명하며 위로건넨 박원순시장, 울지 마십시오 4 ㅇㅇ 2020/04/19 1,424
1066235 근데 서양도 장가 못간 노총각들 있나요 28 ㅇㅇ 2020/04/19 7,047
1066234 부활절 예배 봤던 신자 확진에 방역당국 초비상..참석자 전수조사.. 14 ㅇㅇㅇ 2020/04/19 3,118
1066233 비정제 원당 어디거 쓰세요? 4 J1 2020/04/19 1,697
1066232 코로나 이전의 세상으로 돌아갈수 없을거라는 말은 무슨 말일까요... 21 정세균 총리.. 2020/04/19 5,747
1066231 중단된 급식 대신 '농산물 꾸러미'.. 농가·학생 다 웃는다 9 전남도대단 2020/04/19 3,108
< 24831 24832 24833 24834 24835 24836 24837 24838 24839 24840 >> 이전 자유게시판
게시판 검색