82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트할때 가장 힘든건 배고픔이 아니라 잠못자 피곤한거...

........ 조회수 : 2,643
작성일 : 2020-04-17 15:36:52
겨울 내내 살이 5킬로 이상 쪄서 봄여름 옷이 안맞거나 끼어요

요즘 헬스장은 코로나때문에 안가고 있고, 일단 식단부터 들어갔어요

1일1.5식이라 해야하나? 아침 아주 간단히 야채, 점심 12시에 일반식 그리고 안먹어요

전 불면증 전혀 없고, 배만 안고프면 눕자마자 잠들어 7시간이상 한번도 안깨고 푹자는 스타일인데요

뱃속에 텅텅 비었으니 속도 쓰리니 깊은 잠에 못들어요. 우선 누워도 잠도 안오구요. 자다깨다 몇번 반복
그러니 아침에 일어나기두 힘들고, 하루종일 피곤하고 죽겠네요...

배고픈건 얼마든지 참겠는데 잠을 제대로 못자 일과 생활에 지장주는거 너무 힘드네요..

전 잠 잘 못자면 바로 티나는 타입이라...ㅠㅠ

다이어트 하시는분중 저같은 분 안계시나요???
IP : 211.200.xxx.149
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 마마
    '20.4.17 3:38 PM (39.118.xxx.18)

    저요..
    배고프면 못자요..
    그럴땐 계란 삶아서 흰자만 몇개 드시고 주무세요..
    낮에 커피는 무조건 끊고요~

  • 2.
    '20.4.17 3:42 PM (106.102.xxx.223) - 삭제된댓글

    공복은 참아도 식욕은 못 첨겠어요.

  • 3. 그러면
    '20.4.17 3:46 PM (222.120.xxx.34)

    아침 대신 저녁을 간단히 먹으면 되잖아요.

  • 4. ㅁㅁ
    '20.4.17 3:47 PM (175.223.xxx.116) - 삭제된댓글

    뭘 착각하시는듯요 ㅠㅠ
    잠을 잘자야 살도 빠집니다
    세끼 다먹되 양을 줄이고 무엇을 먹느냐가 관건이구요

    저녁에 굶을필요없이 플레인 요플레에 견과
    9개정도 넣어 꼭꼭 씹어먹고
    물 마시고

    또 양이 덜찻네 싶으면 주전부리로 생김 우걱 우걱
    뜯어먹고 물 마시고

    다욧 아주 쉽습니다

    저 고도비만 그런거도 아닌 과체중수준
    10월 1일부터 10킬로 뺀 다욧 현재 진행형입니다

  • 5. ㅁㅁ
    '20.4.17 3:55 PM (223.39.xxx.14)

    생김에 물 먹으면 김이.뱃속에서 불어서 허기가 채워지나요??? 궁금해요~ 저도 배고프면 잠 못자는 타입이라 생김 혹 하네요~ 생김 좋아하거든요

  • 6.
    '20.4.17 3:59 PM (114.243.xxx.44) - 삭제된댓글

    저 한창 감량하며 미용체중 찍을 때 저녁만 먹었어요.

  • 7. ...
    '20.4.17 4:16 PM (117.111.xxx.67)

    오이나 샐러드 방울토마토처럼 사각거리는거 천천히 씹음 괜찮아요
    잠을 푹자야 살빠짐22222

  • 8. ㅁㅁ
    '20.4.17 4:30 PM (175.223.xxx.116) - 삭제된댓글

    김이 단백질이거든요
    속이 든든합니다

  • 9. 저도
    '20.4.17 4:49 PM (218.48.xxx.98)

    그래요
    저녁생으로굶으니 새벽2시까지 못잡니다

  • 10. ..
    '20.4.17 5:08 PM (221.159.xxx.134)

    저녁을 먹어도 탄수화물을 많이 먹다 다이어트 한다고 확 줄이니 잠이 잘 안오더라고요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1066277 방송때문이 코로나 더 안잡히겠어요. 5 ... 2020/04/18 2,205
1066276 슬기로운 의사생활보신분 11 ㅡㅡ 2020/04/18 3,535
1066275 상속포기에 대해 혹시 아시는 분 계실까요? (복잡합니다) 13 상속 2020/04/18 2,641
1066274 즐겨보던 sns 1 dd 2020/04/18 593
1066273 한국, 코로나 위기 최빈국 채무상환 연말까지 미뤄준다 3 뉴스 2020/04/18 1,340
1066272 4월18일 코로나19 확진자 18명(해외유입 9명) 8 ㅇㅇㅇ 2020/04/18 1,114
1066271 유시민 이재명 재판예측 맞을거라봐요 41 동의함 2020/04/18 5,861
1066270 종편 재승인 취소 청원입니다 9 ... 2020/04/18 594
1066269 오페라의 유령 무료감상 4 크리스틴 2020/04/18 1,455
1066268 티쏘시계 샀는데 오래 쓸까요? 2 00 2020/04/18 961
1066267 빨간당 후보였음 이재명은 성남시장도 어려웠죠. 14 ㅇㅇ 2020/04/18 827
1066266 대구시민단체 정부에 집단소송걸었네요;;;; 32 흠흠 2020/04/18 3,803
1066265 해물밥? 해산물 리조또 이재료로 가능한지..함 봐주세요 3 2020/04/18 534
1066264 혜경궁 김씨’ 이재명 경기도지사의 부인 김혜경 씨라는 수사결과를.. 34 미네르바 2020/04/18 4,002
1066263 코로나 임신 5 2020/04/18 3,607
1066262 김종인, 연말까지 임기 보장해야 비대위원장 맡는다 12 apfhd 2020/04/18 1,749
1066261 300 결정은 6 빨리 좀 2020/04/18 969
1066260 동선기록해야겠어요. ㅠㅠ 2020/04/18 718
1066259 유튜브 방탄TV 방방콘 시작^^ 2 BTS 2020/04/18 786
1066258 외제차타면 확실히 무시 덜하나요ㅜ 15 .. 2020/04/18 4,262
1066257 [단독] 韓언론이 홀대한 코로나 면봉…세계가 부러워한 옥동자였다.. 13 면봉이 중요.. 2020/04/18 5,500
1066256 저 미친 개검을 그냥 두고 봐야 해요? 6 시놉시스 2020/04/18 1,225
1066255 가출한 고양이 돌아온 경우가 있나요? 11 캣맘님들 제.. 2020/04/18 2,022
1066254 찌개,국 끓일때 미리 볶는 이유가 뭘까요 15 2020/04/18 4,745
1066253 1339 전화해볼까요? 아님 그냥 이비인후과 가도 될까요? 6 ㅠㅠ 2020/04/18 1,144