목디스크 초기
근육 석회화 진단받았구요
운동많이 하라고..자꾸 움직이고, 요가든 수영이든 하라구요
뭐 다닐 시국은 못돼서 스트레칭하고 걷기하는데
윗팔이 저릿저릿 아픈것이 점점 심해서 잠을 못자겟네요 ㅜ
이것만 없음 살겠는데...
병원에서 물리치료 (전기통하게하는) 받고와서는
살거같앗는데..
저주파치료일까요? 그런거라도 사다놔야할지 ㅜㅜ
방법없을까요?
윗팔 저린건 찾아보니 목디스크라던데
목이 아프진않은데.. 왜이러는지 궁금해요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
팔이 저릿저릿..잠이 안와요 ㅜㅜ
ㅇㅇ 조회수 : 1,908
작성일 : 2020-04-16 22:59:58
IP : 175.223.xxx.36
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 경추
'20.4.16 11:22 PM (222.119.xxx.18)맛사지 베개나 씨스파인...
경추지지하는 맛사지 도구를 이용해보세요2. 한의원도
'20.4.16 11:37 PM (182.220.xxx.86) - 삭제된댓글가서 침 맞으세요. 저는 정형 한의원 다 가요. 침까지 맞으면 확실히 좋아요. 찌릿찌릿 저리는데 미치겠어요. 아침에 일어나자마자 팔을 미친듯이 주물러야 쫌 살것 같았는데 침 맞고 미니뜸 뜨고 하니까 증상 많이 사라졌어요.
3. ㅇㅇㅇ
'20.4.16 11:49 PM (116.39.xxx.49)무조건 베개 바꾸시라 권하고 싶어요.
아무리 병원 다녀도 잠깐 그때 뿐이고 안나아요.
백화점 가셔서 직접 누워보고 체형에 맞는 베개로 바꾸세요.
경험자입니다.4. 목은
'20.4.17 8:34 AM (120.142.xxx.209)증상이 목 어픈게 아니라 어깨 무겁고 팔저랴요
저도 굩옹사고 후 평생 고질
얼굴까지 삐뚤어졌어요
정형외과 빨리가서 물리 치료 받으세요
베개 버꾸고5. ..
'20.4.17 4:08 PM (14.52.xxx.3)20년차 사무직이라 오후 3시 이후되면 허벅지 뒤쪽이 저릿저릿하고
밤에 자려고 누우면 팔도 저리고 목 뒤쪽도 묵직합니다.
가장 효과 좋은건 빠른 걸음으로 하루 한시간씩 파워워킹하는거였어요.
걷고 나면 다리도 팔도 안 저려요. 아마 혈액순환이 되서 그런게 아닐까 혼자 추측해봅니다.
그리고 스트레칭동작 위주의 요가한날은 다음날 근육통과 함께 ㅜㅜ 저린 증상은 사라졌어요.
물리치료 침 이런거 전 효과 하나도 못봤습니다.
본인에게 맞는 치료법을 찾아보세요.6. ㅇㅇ
'20.4.17 11:45 PM (175.223.xxx.1)감사합니다
스트레칭이 정말 중요한것 같네요!
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