사소하지만 좋은습관 있으세요?

[습관]

전 아침에 잠깨면 기지개 펴는거요 

아침마다 어깨피는 이 작은 습관이 삶에 긍정적인 영향을 끼친다는걸 읽은후론 꼭 해요

(같은 원리로 구부정한 자세는 본인도 모르는 사이 태도도 위축되게 만든대요) 

이렇게 진짜 사소하지만 좋은습관 공유해요 

[....]

아침에 일어나 공복에 따뜻한 물 한잔..
그리고 한 여름에도 미지근한 물만 마시는 것
비타민씨 식후 꼭 한알 복용..
손 자주 씻기 등

[뚝]

매끼니 적당량을 먹는거요.

[스트레칭]

아침에 일어나자 마자 기지개 펴며 스트레칭 시작하는거 따로 시간 안 내고 할 수 있는 운동

[,,]

아침에 일어나자마자 침구 정리.
설거지감 생길때마다 바로 하기.

[10년 넘게]

아침에 일어나자마자 눈에 안약 넣고 오일풀링하면서
잠깨는 모닝 스트레칭 5분
안하면 찝찝해요.

[좋은 습관 저장]

좋은글 많네요. 감사합니다.

[ㅁㅁ]

화 안내고 감정을 털어버리기 잘해요.
오글거리는 칭찬 잘해요~
누구야 오늘 뭐뭐했구나 축하해~ 엄마가 사랑해
아직 유치원생이라 받아주는 것 같어요, 애들도 우쭐거리는 게 보여요

[...]

저도 칭찬 잘하는거요ㅋㅋ 작은일도 칭찬해줘요

[저도]

아침에 깨서 자리에서 일어나기전 스트레칭 5분정도,
일어나서 바로 침구정리,
공복에 따뜻한물 한컵 마시고
커피마시면서 아침독서 2~30분 하구요
움직일때마다 동선생각해서 컵, 휴지등 손에 하나씩
저녁에 샤워전 어차피 씻을거니까 간단한 운동하기
자기전 감사기도

근데 안좋은 습관도 너무 많아서 고치려 노력합니다ㅠ

[평생을]

음식절제...그래서 날씬함을 유지...

직장동료들은
쟨 원래 안먹어 적게먹어....하는데....
그리고 원래 체질이 타고났다고(날씬하거)하는데
아니, 동물이 먹으면 살찌지,,,아무리 먹어도 살찌지 않는게 있나요?
하물며 식물도 영양상태가 좋으면 통통해지는데......다...노력이죠

저도 많이 먹어요....동료들처럼 간식을 아무때나 먹는것도 아니고....
하여간 그러나 절제 합니다.

[하하]

집에 들어오면서 바로 화장실로 직행해 샤워하는거

[나]

일어나자마자 입이랑 코 헹구고 코풀기요
감기 예방 확실해요

[...]

외출하고 돌아오면 손 씻는거요.

손 자주 씻어요.

[ㄷ]

아이들에게 칭찬폭풍하는것

[음]

샤워 하면서 세면대 닦기요.

[아침]

일어나 침구 베란다 한켠에 널어둬요 아침햇살에 뽀송뽀송
그리고 9시에는 무조건 빨래
밥먹은뒤 바로 설거지
일어나서 따뜻한 물한잔 . 사과 반쪽 먹기
양치는 수시로 하기
손잘씻기

[......]

일어나자마자 양치하고 뜨거운물한잔 마십니다. 자기전에 치실질 꼭 하구요.

[wisdomH]

식후 비타민C 먹기

[저는]

매일 일일 일팩하기와 이틀에 한번 각질 제거 팩하기
밥 먹고 설거지 바로 하기
비타민 B군과 콜라겐 꼬박 꼬박 챙겨먹기

[저도]

저도 한마디.^^

샤워할 때 청소하기
아이들 수시로 안아주기.

[ㅁㅁㅁ]

일어나서 따뜻한 물은 마시는데
모닝 스트레칭 추가해야겠네요 ㅎ

[ㅇㅇ]

칭찬 잘하기
화 덜내기
매일 팩하기
매일 생강차 한 잔
아침 스트레칭
손 잘 씻기
입꼬리 올리기
수시로 목돌리기

[반드시]

이는 닦고 물 한잔하세요.
자면서 입안에 생긴 균이 드글드글...이 안 닦으면 그 균 통째로 바셔버리는거예요.

[매일]

남편과 아이들에게 사랑한다고 말해요.
그리고 자주 안아주고
칭찬할 때 엉덩이 팡팡 두들겨줘요 ^&^

[마노]

자기전이랑 아침에 일어나서 스트레칭
식사후 설거지 바로 하기
감사일기 쓰기

[저도]

샤워하면서 비누거품등 남는걸로 화장실청소..
따로 청소안해도 됨