82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

자기전에 뭘 먹으면 잠이 잘와요

나나 조회수 : 1,933
작성일 : 2020-04-11 12:41:14
제가 원래 저녁좀 일찍먹고 6시 이후로 암것도 안먹어요
불면증으로 고생도 하는데
요즘 야식이 자꾸 땡겨서 10시쯤에 계속 뭘 먹고잡니다

바로누우면 배가 난리나서 12시까지는 절대 안눕는데...
야식 먹으니까 잠이 막 밀려와요.
그래서 12시까지 책상에서 꾸벅꾸벅 졸다가 12시에 침대로 가서 그냥 푹 잡니다.

사실 뭘먹으면 졸린게 정상이잖아요. 때아닌 야식으로 잠 잘자니까 너무 행복한데 위에는 안좋으니 끊어야겠죠? ㅠ
IP : 223.38.xxx.145
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '20.4.11 12:43 PM (14.40.xxx.172)

    뭐 먹자마자 바로 누워서 잠오는거 그거 안좋은 거랍니다..

  • 2. 000
    '20.4.11 12:45 PM (124.50.xxx.211)

    저도 자기전에 따뜻한 음식 먹으면 잠이 잘와요. 속이 비어있으면 막 정신이 또릿또릿해지고 잠이 안오고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
    뭐 먹고나서 옆으로 누워있으면 좋다는 연구도 있어요.

    건강에 크게 무리가 없는한 원글님 편한대로 하세요.
    불면증으로 피곤이 쌓이는 것보다는 좀 먹고 잠잘자는게 더 좋을지 누가 알겠어요.

  • 3. 나나
    '20.4.11 12:45 PM (223.38.xxx.126)

    바로눕진않아요 최소 2시간은 소화시키고 눕는데ㅠ

  • 4. ///
    '20.4.11 12:45 PM (59.15.xxx.230) - 삭제된댓글

    계속 그러면 백프로 역류성식도염 걸려요

  • 5. 나나
    '20.4.11 12:47 PM (223.38.xxx.95)

    그니까 저도 속이 비어있으면 잠이 안와요 솔직히 잠못자는게 건강에 더 나쁘진않을까 생각도 들고

  • 6. ///
    '20.4.11 12:51 PM (59.15.xxx.230) - 삭제된댓글

    자기전 두시간으로는 안돼요
    그건 최소한의 시간이에요
    저희 남편이 8시에 저녁먹고 10시쯤에 자는데
    역류성 식도염왔어요 저녁먹고 앉아 티비보고
    자는데도 그래요

  • 7. ..
    '20.4.11 1:20 PM (61.253.xxx.184)

    두시간은 부족해요
    3-4시간 이상은 돼야하구요.
    그리고 밥먹은후에는 소화시키기 위해 위장으로 피가 몰려서 .....그래서 잠이 오는것임
    결국 좋은것이 아님

    자는동안에도 위장은 쉴새없이 일을해야함..혹사당함..결국 좋은것이 아님

  • 8. 불면증
    '20.4.11 1:40 PM (112.154.xxx.39)

    너무 심해서 요즘 와인 반잔 마시고 자는데 좋네요

  • 9.
    '20.4.11 3:07 PM (175.193.xxx.99)

    그러면 다음날 아침 두통이 어마어마해요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1062583 덴탈마스크 중국산 사도 될까요? 24 봄봄 2020/04/11 5,202
1062582 야채볶음 해먹으려고 토마토 4kg..보관어떻게하죠 7 톰메이러 2020/04/11 2,518
1062581 핑크유감 3 2020/04/11 724
1062580 [총선후보 검증] '부의 대물림' 뉴스타파 3 ㅇㅇㅇ 2020/04/11 884
1062579 (컴앞 대기) 부부의 세계 1회 보고 궁금한 점이요 4 뿌세뿌세 2020/04/11 1,501
1062578 휴비딕 소형식기세척기 사용하시는 분 계실까요 1 ㅁㅁㅁ 2020/04/11 646
1062577 태영호 18억 22 ... 2020/04/11 3,928
1062576 사전투표소 사람 엄청 많아요! 9 ... 2020/04/11 1,566
1062575 말기암 항암 1차 후 퇴원 무엇을 해다 줘야 할까요? 12 ㅠㅠ 2020/04/11 2,396
1062574 수박 당도 어떤가요? 6 이르다 2020/04/11 993
1062573 15일까지 미통당의 발악을 예고하신 목사님의 글-->일독 .. 5 ***** 2020/04/11 1,317
1062572 하태경 '민주당이 180석 차지하면 윤석열이 죽습니다' 33 .... 2020/04/11 4,433
1062571 배우 김희애님과 나의 차이점.. 6 차이 2020/04/11 3,606
1062570 비오는데 사전투표 줄이 엄청 길어요.. 6 광주사람 2020/04/11 1,649
1062569 이기적인 저, 남 잘되는게 싫어요 27 2020/04/11 6,663
1062568 강원도 차이나타운 세우느라 고인돌 파괴? 2 hap 2020/04/11 765
1062567 코스트코 냉동 바지락살 1년된거 먹어도 될까요? 2 급해요 2020/04/11 1,361
1062566 강남구청장은 근데 2020/04/11 486
1062565 확실히 남자들이 잔인하고 더 지저분해요. 3 남자들 2020/04/11 2,338
1062564 서양이 잘사는건 결국 14 ㅇㅇ 2020/04/11 4,567
1062563 사전투표 다녀왔습니다 2 누구냐 2020/04/11 582
1062562 김경수 도지사-n번방 거제시 8급공무원 파면 23 굿 2020/04/11 4,383
1062561 옛스러운말 잘쓰는사람 28 2020/04/11 3,472
1062560 권영진 관외투표 맞죠? 4 진짜니 2020/04/11 1,282
1062559 투표 쉬운 노하우 문의 6 귀찮아 2020/04/11 527