어떨까요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
오늘 점심 삼각김밥 감동란
아이스아메리카노 오란다 3개 촉촉한초코칩쿠기 1개 먹었어요.
저녁도 평소보다 양 줄일라고 해요 ㅠㅠ
회사가 3층인데 오르락내리락 계단 이용하려고요
집까지 회사에서 20분 거린데 당연히 걷구요
지하철 이용할때 에스칼레이터에서 걷고요.
많이 움직이려고요. 좀 살좀 빠질까요?
자유게시판
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먹고 많이 움직이면 살빠질까요?
시간과달력 조회수 : 2,216
작성일 : 2020-04-10 16:55:41
갑자기 살이 확 많이 쩌서요 ㅠㅠ
IP : 221.150.xxx.211
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'20.4.10 4:57 PM (211.250.xxx.201)다이어트는 식이가 7,8할이에요
간식끊고 운동하시면 빠지지요
식단그대로하시면
그냥 건돼가되고요ㅠ2. 네
'20.4.10 4:57 PM (211.36.xxx.69)경험상 저녁굶는게 최고.
걍 안움직여도되요3. 88
'20.4.10 4:58 PM (211.245.xxx.15)당연히 빠져요.
먹는걸 좀 줄이고 운동 많이 하면 빠질 수밖에 없죠.4. ㅁㅁ
'20.4.10 5:00 PM (110.70.xxx.83) - 삭제된댓글먹을거 다먹고 그정도 걷기 ?
안빠져요5. ..
'20.4.10 5:01 PM (221.159.xxx.134)3개월간 식이 운동으로 7키로 빼고
3개월간 식이조절만 조금하고 운동 안하는데 2키로 추가로 빠졌어요.그런데 이 2키로중 1키로가 근육양이 빠진거..
운동을 해야 살이 빠지든 안빠지든 좋긴해요.체력증진이 몸소 느껴지거든요. 저녁 6시이후로 안먹고..일주일에 두어번 맘껏 먹는다고 안찝니다.
운동을 다시 하고싶은데 엄두가 안나네요..6. ....
'20.4.10 5:10 PM (1.233.xxx.68)건강한 돼지 ㅠㅠ
예전에 아주 열심히 x 열심히 운동하고
쇠고기 추가, 일반 식사량 줄여서 장기간 했는데
체중감량 변화 없었어요. 뺄것이 많은 체중이었는데 ...7. 간식
'20.4.10 5:11 PM (1.234.xxx.178)오란다, 초코칩 쿠키같은건 안드셔야...
8. ...
'20.4.10 5:23 PM (61.72.xxx.45)조금먹고 많이 움직이면 빠져요
9. 운동해야
'20.4.10 5:31 PM (211.217.xxx.52)운동 안하고 식이만으로도 살은 빠지지만, 운동을 하면 체중은 좀 덜 감량되도 라인이 훨씬 이뻐져요.
10. ....
'20.4.10 5:31 PM (116.122.xxx.15)먹는거 줄이세요. 운동은 그냥 소일거리 정도 한다 싶은 만큼만. 배에서 꼬르륵 소리가 나야 살이 빠져요
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