40대중반되니 밤샌 다음날은 너무 힘드네요

[나이]

그저께 밤을 새야 할 일이 있어서 어젠 하루종일 잠도 못 자고 밤을 샜더니

어제..하루종일 너무너무 지치고 막 팔 아프고 온 몸 두들겨맞은 거처럼 너무너무 힘들더라구요..ㅠㅠ

영양제 하나도 안 먹고 살았는데 

뭐 먹어야 할까봐요..ㅠㅠ 기승전영양제 ㅋ..

[ㄷㅇ]

영양제를 먹을게 아니라 잠을 자세요

[원글]

네..그죠 ..어젠 그래서 집에 가자마자 잠을 잤더니만..팔 두들겨맞은 거처럼 아픈것도 좀 많이 좋아졌어요..사람은 역시 잠을 자야..잠이 보약입니다

[ᆢ]

예전엔 날밤새며 잘도 놀았는데 이제 밤이라도 새면 3일은 골골 못일어나요ㅜ

[..]

젊을때와 체력달라짐이 느껴 지시죠?
저도 그래서 오메가 먹고 있어요. 그동안 잘 버텼는데 이제 챙겨야겠다 싶네요 ㅎ

[40중반]

초공감이에요. 재택근무 중인데 일이 많아서 밤 늦게까지 할 경우 다음날 멍...

[ㅇㅇ]

맞아요. 확실히 달라요. 영양제도 드세요. 저는 영양제 다양하게 먹어봤는데 젤리타입이 흡수가 잘되는것 같아요. 그리고 한번 밤새면 전 눈이 제일 먼저 피곤하고 시력이 뚝뚝 떨어져서 눈 영양제를 따로 먹어요.

눈 잘 보고하세요. 40넘어서도 시력이 계속 떨어지네요. 어떻게 노안증세와 같이 시력이 떨어지는지..

[...]

잠이 보약이예요.

[...]

와 제 얘긴줄 저도 얼마전에 2시간정도 자고 다음날 저녁 8시부터 그다음날 아침7시까지 잤어요. 자다가 다리에 쥐까지 나더라구요. 그래서 마그네슘 챙겨먹고 있어요 ㅠㅠ

[ㅇㅇ]

윗님, 마그네슘 추천 좀 해주세요. 종류가 넘 많네요ㅡ

[휘우]

사십 대 중반에 밤을 새다니요, 아니 될 말씀