목뒤가 넘 아픈데
작성일 : 2020-04-06 21:06:29
2981234
원인이
출퇴근시 고개딸구고 조느라 그런거 같아요;;;
출퇴근이 좀 길어서 지하철타고가면서 쪽잠자는경우가 많거든요@@
목뒤가 넘 뻐근한데..
목쿠션을 들고 다닐수도 없고
고개 젖히고 자자니 좀 글코..
답이 없죠??
IP : 1.248.xxx.163
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'20.4.6 10:03 PM
(223.38.xxx.5)
저 계속 목뒤 아프더니 목디스크 왔어요
목, 팔 요가 하루에 20분 꼭 하세요
엎드려 자지 말고 고개 젖혀서 조는게 좋아요
핸폰도 대중교통시 고개숙이고 보면 안되고 핸폰을 높이 들어봐야해요
팔 높이 드는 운동 고개젖히는 운동 필수요
2. ㅇㅇ
'20.4.6 10:07 PM
(59.29.xxx.186)
유튜브에서 스트레칭 영상 찾아서
보고 따라해보세요.
저는 도움이 많이 됐어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1054983 |
펌 개양아치같은 보험사 2 |
여여 |
2020/04/07 |
1,123 |
| 1054982 |
버스 VS 지하철 - 강남뉴코아백화점에서 압구정역까지 2 |
교통상황 |
2020/04/07 |
849 |
| 1054981 |
뉴스공장 비례대표 소개코너요, 김진애후보님 안나오시나요? 47 |
뉴스공장 |
2020/04/07 |
2,258 |
| 1054980 |
재난지원금 때문에 남편과 시비중인데 한 번 봐 주세요 17 |
재난지원금 |
2020/04/07 |
2,937 |
| 1054979 |
김경률이 참여연대 참칭하고 다니나요? 아님 게재자가 참여연대의 .. 14 |
ㅇㅇ |
2020/04/07 |
941 |
| 1054978 |
의료진들 고생하는데 .. 6 |
.... |
2020/04/07 |
1,069 |
| 1054977 |
급질) 조직검사 1 |
ㅠ |
2020/04/07 |
1,288 |
| 1054976 |
4인가족 100만원보다 1인당 50만원이 19 |
.. |
2020/04/07 |
5,524 |
| 1054975 |
아침부터 맥머핀에 해쉬브라운 세개..행복합니다~ 7 |
.. |
2020/04/07 |
1,736 |
| 1054974 |
작년부터 딸기를 먹을 용기가 안나요 17 |
에고 |
2020/04/07 |
7,249 |
| 1054973 |
친한언니 남편이 심장마비로 돌아가셨어요ㅠ 5 |
... |
2020/04/07 |
6,731 |
| 1054972 |
전참여연대 김경률..윤석열장모 3억으로 50억 기사는 사실이 아.. 42 |
... |
2020/04/07 |
2,486 |
| 1054971 |
사전투표 왜??? 2 |
차니맘 |
2020/04/07 |
914 |
| 1054970 |
올리브 오일 코스크코꺼도 괜찮나요? 14 |
올리브오일 |
2020/04/07 |
2,384 |
| 1054969 |
인생영화 있으심 추천 부탁드려요~~ 9 |
사이버 |
2020/04/07 |
2,775 |
| 1054968 |
부부의 세계 6 |
... |
2020/04/07 |
2,705 |
| 1054967 |
범죄자탈북자들 죄다한국올라 하겠네 13 |
ㄱㄴ |
2020/04/07 |
1,473 |
| 1054966 |
언니들 담장글보니 우리 에티오피아 커피한잔해요 10 |
... |
2020/04/07 |
2,134 |
| 1054965 |
프랑스에는, 1 |
아주 진짜 |
2020/04/07 |
992 |
| 1054964 |
골목식당 막창집... 15 |
... |
2020/04/07 |
4,296 |
| 1054963 |
암환자가 병원에서 쓸 찜질팩 추천 부탁드려요. 5 |
82님들~ |
2020/04/07 |
1,830 |
| 1054962 |
몇년전에 연락 끊긴 친구가 있는데요 7 |
... |
2020/04/07 |
4,523 |
| 1054961 |
채국희씨 10 |
키치 |
2020/04/07 |
4,430 |
| 1054960 |
우리집 어른들 단톡으로 자꾸 박정희 찬양하는데 23 |
영로로 |
2020/04/07 |
1,969 |
| 1054959 |
지금의 정부를 부정할 수가 없죠~~,, 10 |
토왜가아니라.. |
2020/04/07 |
1,175 |
