원인이
출퇴근시 고개딸구고 조느라 그런거 같아요;;;
출퇴근이 좀 길어서 지하철타고가면서 쪽잠자는경우가 많거든요@@
목뒤가 넘 뻐근한데..
목쿠션을 들고 다닐수도 없고
고개 젖히고 자자니 좀 글코..
답이 없죠??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
목뒤가 넘 아픈데
ㅁㅁ 조회수 : 1,292
작성일 : 2020-04-06 21:06:29
IP : 1.248.xxx.163
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'20.4.6 10:03 PM (223.38.xxx.5)저 계속 목뒤 아프더니 목디스크 왔어요
목, 팔 요가 하루에 20분 꼭 하세요
엎드려 자지 말고 고개 젖혀서 조는게 좋아요
핸폰도 대중교통시 고개숙이고 보면 안되고 핸폰을 높이 들어봐야해요
팔 높이 드는 운동 고개젖히는 운동 필수요2. ㅇㅇ
'20.4.6 10:07 PM (59.29.xxx.186)유튜브에서 스트레칭 영상 찾아서
보고 따라해보세요.
저는 도움이 많이 됐어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1091043 | 군도를 뒤늦게 봤는데.. 11 | .. | 2020/07/04 | 2,177 |
| 1091042 | 최숙현 선수 7 | 최숙현 | 2020/07/04 | 2,746 |
| 1091041 | (펌) 추경통과에서 정의당이 기권한 법안 6 | .... | 2020/07/04 | 1,658 |
| 1091040 | 스트레스 받으면 음식으로 빨리 배를 채우고 싶은 습관 4 | ㅇㅇ | 2020/07/04 | 1,560 |
| 1091039 | 결혼 6년차... 이거 많이 심각한 문제 맞지요? 36 | ㅇㅇ | 2020/07/04 | 22,513 |
| 1091038 | 이재명 집값발언 10 | 787 | 2020/07/04 | 2,955 |
| 1091037 | 나훈아 근황 1 | 파란하늘 | 2020/07/04 | 3,156 |
| 1091036 | 10 갖고 되겠나 어디 ↓ 5 | Gr | 2020/07/04 | 1,161 |
| 1091035 | 문재인 대통령님 덕에 10억정도 벌었네요. 45 | 음 | 2020/07/04 | 5,299 |
| 1091034 | 저 5개월만에 치킨 먹었어요 ! 11 | 깐따삐약 | 2020/07/04 | 2,520 |
| 1091033 | 평점알바 첨으로 의심해보네요 1 | ㅠㅠ | 2020/07/04 | 1,284 |
| 1091032 | 주차창 벽에 새 차 뒷문짝을 긁었는데 4 | 새 차 지못.. | 2020/07/04 | 1,437 |
| 1091031 | 윤석열과 기레기들이 의도적으로 잘못 해석하고 있는 권력의 실세 2 | .... | 2020/07/04 | 831 |
| 1091030 | 아이들이 허황된 얘기하거나 네가지 없게 굴때 6 | 456 | 2020/07/03 | 1,592 |
| 1091029 | 슈스스네 집 어디예요?? 10 | ㅇㅇ | 2020/07/03 | 6,406 |
| 1091028 | K크로스오버 날라갔네요 3 | 풀잎사귀 | 2020/07/03 | 2,626 |
| 1091027 | 평범한 아줌마들이 bj한테 하루에 몇백씩 별풍 쏘네요 ㅎ 2 | .. | 2020/07/03 | 3,229 |
| 1091026 | 집값이 올랐다니 생각나는게 8 | ㅇㅇ | 2020/07/03 | 1,900 |
| 1091025 | 윗층 발소리 7 | ㅇㅇ | 2020/07/03 | 1,975 |
| 1091024 | 라비던스 아깝네요 14 | 팬텀 | 2020/07/03 | 4,249 |
| 1091023 | 지역카페에서 소개해준 사주카페 이야기 6 | 사주 | 2020/07/03 | 3,212 |
| 1091022 | 미국에 신규환자가 하루에 5만명이라는데요 8 | .... | 2020/07/03 | 2,844 |
| 1091021 | 절에다니는데 수험생기도 어떤거 해야하나요 3 | ... | 2020/07/03 | 946 |
| 1091020 | 관계 후, 남자가 변했다는 원글인데요. 50 | doff | 2020/07/03 | 28,486 |
| 1091019 | 팬텀싱어 라포엠의 우승은.... 38 | 팬텀싱어3 | 2020/07/03 | 5,580 |