목뒤가 넘 아픈데
작성일 : 2020-04-06 21:06:29
2981234
원인이
출퇴근시 고개딸구고 조느라 그런거 같아요;;;
출퇴근이 좀 길어서 지하철타고가면서 쪽잠자는경우가 많거든요@@
목뒤가 넘 뻐근한데..
목쿠션을 들고 다닐수도 없고
고개 젖히고 자자니 좀 글코..
답이 없죠??
IP : 1.248.xxx.163
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'20.4.6 10:03 PM
(223.38.xxx.5)
저 계속 목뒤 아프더니 목디스크 왔어요
목, 팔 요가 하루에 20분 꼭 하세요
엎드려 자지 말고 고개 젖혀서 조는게 좋아요
핸폰도 대중교통시 고개숙이고 보면 안되고 핸폰을 높이 들어봐야해요
팔 높이 드는 운동 고개젖히는 운동 필수요
2. ㅇㅇ
'20.4.6 10:07 PM
(59.29.xxx.186)
유튜브에서 스트레칭 영상 찾아서
보고 따라해보세요.
저는 도움이 많이 됐어요.
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