원인이
출퇴근시 고개딸구고 조느라 그런거 같아요;;;
출퇴근이 좀 길어서 지하철타고가면서 쪽잠자는경우가 많거든요@@
목뒤가 넘 뻐근한데..
목쿠션을 들고 다닐수도 없고
고개 젖히고 자자니 좀 글코..
답이 없죠??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
목뒤가 넘 아픈데
ㅁㅁ 조회수 : 1,069
작성일 : 2020-04-06 21:06:29
IP : 1.248.xxx.163
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'20.4.6 10:03 PM (223.38.xxx.5)저 계속 목뒤 아프더니 목디스크 왔어요
목, 팔 요가 하루에 20분 꼭 하세요
엎드려 자지 말고 고개 젖혀서 조는게 좋아요
핸폰도 대중교통시 고개숙이고 보면 안되고 핸폰을 높이 들어봐야해요
팔 높이 드는 운동 고개젖히는 운동 필수요2. ㅇㅇ
'20.4.6 10:07 PM (59.29.xxx.186)유튜브에서 스트레칭 영상 찾아서
보고 따라해보세요.
저는 도움이 많이 됐어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1062064 | 계속 미열 나는분 계신가요? 5 | 어흑 | 2020/04/09 | 2,461 |
| 1062063 | 방금 슬기로운 의사생활 보신 분 모여보세요. 14 | ... | 2020/04/09 | 6,329 |
| 1062062 | 오른쪽눈이 하루종일 시리고 아파요 6 | 통나무집 | 2020/04/09 | 1,594 |
| 1062061 | 유작가 선거 예상... 4 | 논리없고무지.. | 2020/04/09 | 3,349 |
| 1062060 | 메추리알 조림 냉동해도되나요? 2 | 대량 | 2020/04/09 | 1,144 |
| 1062059 | 미통당은 강남갑을 뭘로 보고 이런 후보를 내놨나요 15 | ... | 2020/04/09 | 2,110 |
| 1062058 | 병원 어느과를 가야 하나요? 3 | 가슴 답답 | 2020/04/09 | 1,578 |
| 1062057 | 온라인개학...후기 듣고 싶어요. 9 | thvkf | 2020/04/09 | 3,277 |
| 1062056 | 현금인출 카드 재발급하려면 통장 있어야 하나요~ 2 | ... | 2020/04/09 | 1,030 |
| 1062055 | 안원구님 당선 시켜 쥐새끼 비자금 찾읍시다 13 | jj | 2020/04/09 | 839 |
| 1062054 | 결정사 가입해보신분 1 | ddd | 2020/04/09 | 1,035 |
| 1062053 | 김태희 글보다가...키 단화신은 한효주>힐신은 김태희 18 | ... | 2020/04/09 | 6,989 |
| 1062052 | 10:30 tbs 정준희의 해시태그 -- 취재하랬더니 .. 1 | 본방사수 | 2020/04/09 | 783 |
| 1062051 | 저분 뮤배신가요? 3 | 슬가로운 의.. | 2020/04/09 | 602 |
| 1062050 | 최강욱...진짜.. 16 | 앤쵸비 | 2020/04/09 | 4,451 |
| 1062049 | 두릅은 먹는방법 7 | 두릅 | 2020/04/09 | 2,033 |
| 1062048 | 마피아게임 웰케 웃겨 4 | 으하하 | 2020/04/09 | 1,919 |
| 1062047 | 통일TV의 시사567 추천합니다 2 | 행복나눔미소.. | 2020/04/09 | 353 |
| 1062046 | 두물머리, 용문사 폐쇄한대요. 5 | .. | 2020/04/09 | 4,301 |
| 1062045 | 낼 투표할건데, 비례는 ??? 18 | 마니또 | 2020/04/09 | 1,586 |
| 1062044 | 경상도 부모님 설득하는 방법 있으면 알려주세요 17 | ... | 2020/04/09 | 1,828 |
| 1062043 | 보자마자 싫은 건 전생에 무슨 인연이 있어서 그런 걸까요? 1 | .. | 2020/04/09 | 1,745 |
| 1062042 | 오늘 머리 일부 반삭했어요 5 | 며칠전에 | 2020/04/09 | 2,100 |
| 1062041 | 더민주 과반도 가능합니다. 문제는 차기대권 구도 42 | .. | 2020/04/09 | 3,106 |
| 1062040 | 1학기에 학교 가는거 포기했는데요. 5 | ,,, | 2020/04/09 | 2,823 |