짐볼에 앉아 위아래로 움직이는 것도 운동 되나요~

[..]

딸애가 사서 앉아서 그리 하니 균형 잡으며 배에 힘이 좀 들어가는 것도 같고요.

짐볼이 원래 그렇게 앉아서 위아래로 움직이는 것만도 운동되는 거 맞나요~

[아메리카노]

운동은 아니고 스트레칭이죠

[그렇군요^^]

짐볼로 쉽게 할 수 있는 운동 좀 알려주세요.
딸애가 하는, 팔은 바닥에 배는 짐볼에 대고 하는 운동은 못하겠더라고요.

[ㅎㅎ]

운동은 운동이겠죠
짐볼운동 많아요. 유튜브 검색해보심이..

[음]

벽에 짐볼대고 스쿼트요
맨몸 스퀏 힘들때 짐볼하면 좀 쉽게 운동요