오늘 운동할려고 다 차려입고 나가다 매운 떡볶이 사서 들어왔어요

[오늘]

전 늘 다이어트 하는 사람이고 매일 운동하는데요

이번주 월요일부터 오늘까지 계속 과식에 폭식에 운동도 안했더니 배가 두배나 커졌어요

무서워서 체중계엔 못 올라가구요

오늘은 저녁에 꼭 운동갈려 했는데 다 차려입고 나가다가 매운 떡볶이랑 아이스크림 사서 집에 왔네요

진짜 매워서 혀 불난것처럼 먹고 아이스크림으로 식혀줘도 아직 혀바닥이 얼얼해요

오늘은 운동 했어야했는데...그럼 상쾌하게 잘수 있었을텐데 엄청 후회하지만 어쩌겠어요 하루 더 늦춰 운동 한다 생각해야죠..

요즘 미쳤나봐요 다시 뺄수있다는 자신감인지 왜이렇게 먹는건지...


방구냄새는 내가 맡기도 넘 지독하고

내일부턴 다시 빡세세 다이어트 아자~!!!!

[왜]

배 부르다면서 그렇게 먹어요?
누가 강제로 시킨 것도 아니고 왜 그래요?

[...]

내일은 저는 엽떡을 먹겠어요
어제는 순대국밥이 그렇게 먹고싶더니;;

[음....자기학대]

따뜻하게 하세요

넘 목적 위주로 자신을 그지경이 되도록 ㅗㄹ아붙이지 마세요

복장 다 갖춰 나갔는데도 음식 사왔단 말은 이미 심리상태가 의지로 통제되지 않는 어떤 허기나 갈증이 있는 듯 보여요

자기 위로 자기 위안 필요한 거 같아요

자기 학대 하지 말아요

절대 안 행복해요-.-

[가벼운]

글에 자기 학대까지 나오고
코로나 때문에 스트레스가 극에들 달아셨나봅니다.
아참 원래 82가 원글 모두까기긴 하죠.ㅎ

원글님 요즘은 누구나 확찐자입니다.
스트레스에 버틸 식욕이아니지 말입니다.
그리고 제가 다이어트 생체 실험인인데,
무조건 살빼시려면 계란흰자 마구 드세요.
노른자는 한개정도만 섞어서 찜해드셔도 되고, 계란말이 해드셔도 되고, 가끔 계란말이 사이에 노소금명란 넣으셔도 되구요.
배도 부르고 포만감도 크고 살도 안찝니다.
그리고 노랑 주황 파프리카도 살안찌고 포만감 높아요. 올리브에 구워드셔도 되구요.
상추도 도움됩니다.
두부는 의외로 칼로리 높아요.

[~~]

작년 1년 필라테스하고 식이요법해서 만든 몸라인...3달동안 완전 망가졌어요ㅠㅠ.. 핑계같지만 남편 까지 재택이어서 세끼에 간식까지 집에서 아이들과 남편까지 먹다보니 .. 그래도 어제 밤 남편의 짜장면 짬뽕 유혹은 뿌리쳤네요~~

[ㅜ.ㅜ]

한 일주일간 단식해서 뺀 것 도로 다왔어요
아예 찌게나 국을 하지 않으려고요