잠잘때 저도모르게 두손 모아 가슴에 얹고
이불을 움켜쥔듯한 자세로 자요
그렇게 한참을자다깨면
피가 약간 안통하는듯한 느낌?
팔이 좀 불편한 느낌도 있는데
습관이라 잘 안고쳐집니다
그리고 코골이가 좀 있어서 옆으로 자버릇하는데
귀가 눌려 귀어 주름이 생기는거 같구요 ㅜ
치매랑 귓볼주름 얘기때문에 신경 쓰이네요
코골이는 이비인후과가도 나이들어 목젖이 늘어져서 그런거라
방법이 없대요
제가 저체중이라 살빼서 코골이 고칠수도 없고
심한편은 아닌데 수면의 질이 나쁜건 맞구요
하늘보고 차렷하고 자는걸로
지금부터라도 습관을 들여야할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이런 잠자는 자세 나쁜가요?
슬리피 조회수 : 1,987
작성일 : 2020-04-02 23:08:41
IP : 211.104.xxx.198
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'20.4.2 11:14 PM (122.42.xxx.155)저도 옆으로 자니 팔자주름 깊어지고
넓은 어깨가 눌려서 라운드숄더 더 심해져서
하늘보고 자는 자세로 고쳤어요
등에 작고 긴 쿠션을 길게 깔고
베개는 최대한 낮게 목에만 지지되는
라운드베게로 베고 자보세요
그리고 자기전에
온몸에 힘을 의식적으로 다빼세요
몸에 힘들어간 상태로 자다가는
가위도 눌릴수 있어요2. 수면
'20.4.3 12:09 AM (59.20.xxx.114)저도 가슴에 손 얹고 자다가 가위눌린 뒤로는
무서워서 똑바로 못자겠더라구요
공포명화도 못보는 사람이라..
갱년기가 다가오니 가끔 코골때는 똑바로 자는게 걱정이고
옆으로 자면 주름생긴다는 말에 신경쓰이고 그렇네요
그래도 똑바로 자는게 좋지 않을까요.. 윗분 말씀대로 몸에 힘빼구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1067113 | 펌] 정경심 재판에 직방하신 분이 페북에 올리신 글.... 19 | 기막히네요... | 2020/04/23 | 2,374 |
1067112 | 초6 피아노요. 3 | 음 | 2020/04/23 | 807 |
1067111 | 최배근교수님 말씀들으니 180조는 풀어야하네요. 16 | 펌글 | 2020/04/23 | 1,676 |
1067110 | 이원일 편스토랑 10 | 하차요구 | 2020/04/23 | 4,725 |
1067109 | 읽은 기억이 나네요.^^ | ㅋㅋ | 2020/04/23 | 496 |
1067108 | 문득생각해보니.. 주변에 인기많은 아기엄마는..(자존감) 14 | .... | 2020/04/23 | 5,310 |
1067107 | 늙으면 병원갈때도 보호자가 꼭와야하니... 20 | 무섭네요 | 2020/04/23 | 4,594 |
1067106 | 아들이 밥사준다는데 서울근교에서요 7 | 어버이날 | 2020/04/23 | 2,285 |
1067105 | 특별한 오늘 저 다시 시작해요 10 | 떨려요 | 2020/04/23 | 1,807 |
1067104 | 아이드롭 눈에 안 좋을까요? | ㅇㅇ | 2020/04/23 | 598 |
1067103 | 분갈이 후 물주기 3 | 분갈이 | 2020/04/23 | 2,609 |
1067102 | 건조기능없는 식기세척기 잘 사용하시나요? 6 | ... | 2020/04/23 | 1,147 |
1067101 | 문대통령 국정수행 평가 64.3% (민주당 52.1) 9 | 헉 | 2020/04/23 | 1,221 |
1067100 | 키토 다이어트 하시는 분요 6 | . | 2020/04/23 | 1,786 |
1067099 | 자동차 할부금은 경비처리 안되나요? 2 | .... | 2020/04/23 | 3,723 |
1067098 | 대통령지지율. 64.3!!! 25 | 리얼미터 | 2020/04/23 | 2,409 |
1067097 | 리얼미터 지지율 대박 5 | ㅎㅎ | 2020/04/23 | 1,674 |
1067096 | 조국이 일본이라고 왜 말을 못해? 2 | 토착왜신 | 2020/04/23 | 1,316 |
1067095 | 워드작업비용 궁금해요. 4 | .... | 2020/04/23 | 744 |
1067094 | 생크림대신 휘핑크림? 8 | 저냥 | 2020/04/23 | 1,607 |
1067093 | 왜구 알바들의 특징 31 | ㅇㅇ | 2020/04/23 | 1,293 |
1067092 | 단순 궁금증인데요. | .. | 2020/04/23 | 387 |
1067091 | 기부 유도를 비꼬는 사람들은 왜이리 멍청하죠? 22 | ㅇㅇ | 2020/04/23 | 2,466 |
1067090 | 민주당 대다나다 47 | 민주당 | 2020/04/23 | 4,753 |
1067089 | 저라도 재난지원금 기부 안해요. 58 | .... | 2020/04/23 | 5,634 |