이런 잠자는 자세 나쁜가요?
작성일 : 2020-04-02 23:08:41
2978630
잠잘때 저도모르게 두손 모아 가슴에 얹고
이불을 움켜쥔듯한 자세로 자요
그렇게 한참을자다깨면
피가 약간 안통하는듯한 느낌?
팔이 좀 불편한 느낌도 있는데
습관이라 잘 안고쳐집니다
그리고 코골이가 좀 있어서 옆으로 자버릇하는데
귀가 눌려 귀어 주름이 생기는거 같구요 ㅜ
치매랑 귓볼주름 얘기때문에 신경 쓰이네요
코골이는 이비인후과가도 나이들어 목젖이 늘어져서 그런거라
방법이 없대요
제가 저체중이라 살빼서 코골이 고칠수도 없고
심한편은 아닌데 수면의 질이 나쁜건 맞구요
하늘보고 차렷하고 자는걸로
지금부터라도 습관을 들여야할까요?
IP : 211.104.xxx.198
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'20.4.2 11:14 PM
(122.42.xxx.155)
저도 옆으로 자니 팔자주름 깊어지고
넓은 어깨가 눌려서 라운드숄더 더 심해져서
하늘보고 자는 자세로 고쳤어요
등에 작고 긴 쿠션을 길게 깔고
베개는 최대한 낮게 목에만 지지되는
라운드베게로 베고 자보세요
그리고 자기전에
온몸에 힘을 의식적으로 다빼세요
몸에 힘들어간 상태로 자다가는
가위도 눌릴수 있어요
2. 수면
'20.4.3 12:09 AM
(59.20.xxx.114)
저도 가슴에 손 얹고 자다가 가위눌린 뒤로는
무서워서 똑바로 못자겠더라구요
공포명화도 못보는 사람이라..
갱년기가 다가오니 가끔 코골때는 똑바로 자는게 걱정이고
옆으로 자면 주름생긴다는 말에 신경쓰이고 그렇네요
그래도 똑바로 자는게 좋지 않을까요.. 윗분 말씀대로 몸에 힘빼구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1059495 |
부부의 세계...닥터 포스터보신 분들 스포 좀 해주세요. 22 |
부탁 좀.... |
2020/04/04 |
7,685 |
| 1059494 |
김희애가 서류뒤질때 입은 블라우스 어디걸까요 8 |
ㅇㄷㅁ |
2020/04/04 |
5,456 |
| 1059493 |
문프가 가장 이루고자 하는 바가 무엇일까요 9 |
.... |
2020/04/04 |
1,828 |
| 1059492 |
옆집에 왜 들어온걸까요-부부의세계 10 |
아옷 |
2020/04/04 |
8,610 |
| 1059491 |
김희애 불쌍해서 못 보겠네요 ㅜㅜ 31 |
.. |
2020/04/04 |
21,924 |
| 1059490 |
친정엄마와의 관계(좀 길어요) 23 |
고구마 |
2020/04/04 |
6,537 |
| 1059489 |
이 연애 그만 해야하나요.. 48 |
ㅇㅇ |
2020/04/04 |
7,633 |
| 1059488 |
이 시국에 회식하는 거 어떻게 생각하세요? 2 |
하아... |
2020/04/04 |
1,063 |
| 1059487 |
김희애 상꺼플이 이상해요 16 |
..... |
2020/04/04 |
8,735 |
| 1059486 |
2002년 아동포르노 인터넷 유포 11명 적발 황교안 부장검사 5 |
고작 벌금?.. |
2020/04/04 |
1,809 |
| 1059485 |
김희애 나오는 드라마 참 추접스럽네요! 13 |
.... |
2020/04/03 |
6,361 |
| 1059484 |
열린민주당 찍으세요라는 글은 없고 27 |
미네르바 |
2020/04/03 |
2,044 |
| 1059483 |
부부의 세계) 저 시어머니 진짜 ...욕 나오네요 1 |
어머 |
2020/04/03 |
4,079 |
| 1059482 |
자가격리 지침 어기면 고발 없이도 수사.."엄정 처벌&.. 6 |
뉴스 |
2020/04/03 |
1,091 |
| 1059481 |
바늘 끝도 안들어가는!!!!! 부부의 세계feat |
헐 |
2020/04/03 |
2,049 |
| 1059480 |
헐,, 부부의 세계 시엄니 25 |
ㅇㅇ |
2020/04/03 |
9,172 |
| 1059479 |
김희애는 눈만 이상한게 아니네요 10 |
ㅇㅇ |
2020/04/03 |
6,867 |
| 1059478 |
김희애 트렌치코트 어디거에요 7 |
ㅇ |
2020/04/03 |
4,775 |
| 1059477 |
연예인 여자중에서 가식의 끝판왕은 누구라고 생각하세요? 9 |
.; |
2020/04/03 |
6,584 |
| 1059476 |
혼자된 시부에게 이렇게 얘기해도 될까요 3 |
잠시만 |
2020/04/03 |
2,989 |
| 1059475 |
나이들면 두피가 지성이 되나요? 12 |
확 |
2020/04/03 |
3,770 |
| 1059474 |
차클에서 김누리교수님 교육 핵심강의 5 |
99 |
2020/04/03 |
1,465 |
| 1059473 |
중3수학 지혜를 구합니다 9 |
... |
2020/04/03 |
1,650 |
| 1059472 |
고터 꽃시장가도 괜찮을까요? 2 |
내일 |
2020/04/03 |
1,883 |
| 1059471 |
하이에나 9 |
아 |
2020/04/03 |
2,828 |
