이런 잠자는 자세 나쁜가요?
작성일 : 2020-04-02 23:08:41
2978630
잠잘때 저도모르게 두손 모아 가슴에 얹고
이불을 움켜쥔듯한 자세로 자요
그렇게 한참을자다깨면
피가 약간 안통하는듯한 느낌?
팔이 좀 불편한 느낌도 있는데
습관이라 잘 안고쳐집니다
그리고 코골이가 좀 있어서 옆으로 자버릇하는데
귀가 눌려 귀어 주름이 생기는거 같구요 ㅜ
치매랑 귓볼주름 얘기때문에 신경 쓰이네요
코골이는 이비인후과가도 나이들어 목젖이 늘어져서 그런거라
방법이 없대요
제가 저체중이라 살빼서 코골이 고칠수도 없고
심한편은 아닌데 수면의 질이 나쁜건 맞구요
하늘보고 차렷하고 자는걸로
지금부터라도 습관을 들여야할까요?
IP : 211.104.xxx.198
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'20.4.2 11:14 PM
(122.42.xxx.155)
저도 옆으로 자니 팔자주름 깊어지고
넓은 어깨가 눌려서 라운드숄더 더 심해져서
하늘보고 자는 자세로 고쳤어요
등에 작고 긴 쿠션을 길게 깔고
베개는 최대한 낮게 목에만 지지되는
라운드베게로 베고 자보세요
그리고 자기전에
온몸에 힘을 의식적으로 다빼세요
몸에 힘들어간 상태로 자다가는
가위도 눌릴수 있어요
2. 수면
'20.4.3 12:09 AM
(59.20.xxx.114)
저도 가슴에 손 얹고 자다가 가위눌린 뒤로는
무서워서 똑바로 못자겠더라구요
공포명화도 못보는 사람이라..
갱년기가 다가오니 가끔 코골때는 똑바로 자는게 걱정이고
옆으로 자면 주름생긴다는 말에 신경쓰이고 그렇네요
그래도 똑바로 자는게 좋지 않을까요.. 윗분 말씀대로 몸에 힘빼구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1058945 |
항암치료 하는 날은 항상 보호자가 동행하나요? 6 |
암환자분들 |
2020/04/03 |
1,870 |
| 1058944 |
코로나 의료진 사망 - 질나쁜 가짜뉴스 입니다 23 |
눈팅코팅 |
2020/04/03 |
2,738 |
| 1058943 |
기독교 교인들은 단체로 뭐라고 안하나요? 7 |
원글 |
2020/04/03 |
1,299 |
| 1058942 |
코스트코 소다 |
.. |
2020/04/03 |
1,578 |
| 1058941 |
자궁에 혹 떼어내는 수술했어요 9 |
음식 |
2020/04/03 |
3,002 |
| 1058940 |
이인영 폭풍연설후 나경원 얼음 16 |
ㅇㅇ |
2020/04/03 |
5,522 |
| 1058939 |
윤석열 주특기 민주진영 압색 시작 8 |
........ |
2020/04/03 |
3,198 |
| 1058938 |
중학생 국사 동영상강의 추천좀 해주세요 6 |
부탁해요 |
2020/04/03 |
1,194 |
| 1058937 |
신혼도 아닌데 부모가 물주되어주길 바라는 부부 7 |
..... |
2020/04/03 |
4,226 |
| 1058936 |
이분 뵙고 싶어요 아이피조회는 어떻게 하나요 쪽지 주세요. 82 |
db |
2020/04/03 |
7,334 |
| 1058935 |
코 볼과 뺨의 경계면에 주름진 곳에 혹 1 |
.. |
2020/04/03 |
1,283 |
| 1058934 |
자가격리 조언 구해요 6 |
내강준 |
2020/04/03 |
1,518 |
| 1058933 |
부모는 마스크 꼈는데 아이들은 마스크 안낀거보면 18 |
졸려 |
2020/04/03 |
3,774 |
| 1058932 |
부모가 부모같지 않는 사람들은 일반 사람 심리랑 다른걸까요.... 5 |
... |
2020/04/03 |
2,105 |
| 1058931 |
주인한테 짖는강아지 조언좀부탁드려요 7 |
조언좀 |
2020/04/03 |
3,527 |
| 1058930 |
스페인 귀국 확진자... 4 |
oo |
2020/04/03 |
4,084 |
| 1058929 |
이찬원 좋아하시는분들 천년바위,꿈속의사랑 들으세요 8 |
동그라미 |
2020/04/03 |
1,619 |
| 1058928 |
최강욱은 정말 보배같은 존재네요 8 |
... |
2020/04/03 |
2,985 |
| 1058927 |
김희애는 남편과 어떻게 연애했어요? 83 |
근데 |
2020/04/03 |
24,503 |
| 1058926 |
아이 고성 울음소리 10분째 들리는데요 5 |
;; |
2020/04/03 |
2,698 |
| 1058925 |
'성관계 몰카' 유포했는데..종근당 회장 장남, 영장 기각 10 |
뉴스 |
2020/04/03 |
5,249 |
| 1058924 |
전세계 평균 사망자 숫자는... 5 |
궁금자 |
2020/04/03 |
2,055 |
| 1058923 |
3인방은 뭐하고 있을까요? 7 |
나떨고있니?.. |
2020/04/03 |
1,584 |
| 1058922 |
Awesome Oxygen power cleaner 32oz(9.. |
해석 |
2020/04/03 |
945 |
| 1058921 |
교습소하는데 이 시국에 그나마 위안거리는.. 4 |
... |
2020/04/03 |
3,236 |
